Inna Volovichova se youn nan patisipan yo kèk nan pwogram nan televizyon "Dom-2", ki pa sèlman pa t 'gate kama li pa rete sou "telestruktur" scandales, men tou konplètman itilize popilarite a akeri nan lavi pita "pi lwen pase perimèt la".
Ki jan Inna Volovichova jere pèdi pwa pa 40 kilogram
Inna te vin chonje pa telespektatè televizyon pou karaktè zanmitay kè kontan li yo ak yon dezi ensiste pou pèdi pwa. Literalman pou yon ane, gras a yon rejim alimantè strik ak fòmasyon entansif, li jere yo pèdi 40 kilogram. Apre ou fin kite pwojè a, Volovichova pa t 'sispann gen ak deside pataje fenomenn li pèdi pwa ak anpil fanatik li. Èske w gen systematized prensip debaz yo nan rejim alimantè li nan yon konplo sèl, li rele li "Rejim Ineta Volovichova a" epi yo mete l 'nan yon aksè lajè. Rejim sa a byento te vin trè popilè, ak kantite moun ki vle pèdi pwa pa metòd la nan Volovichova ogmante nan fwa. Inna te kòmanse fè seminè ak fòmasyon sou pèdi pwa, e li te pibliye plizyè liv sou nitrisyon apwopriye ak vi an sante.
Itil konsèy oYnna Воловичевой
Nan youn nan yo, li ranmase plis pase 200 resèt pou asyèt senp dyetetik, ki li vle pataje ak abonnés li yo nan Instagram. Nan paj la Inna, plis pase 600 mil moun yo te siyen ki pa janm kawotre nan remèsye li pou konsèy itil ak motivasyon efikas nan batay la difisil kont liv siplemantè. Jodi a nou ofri lektè nou yo yon resèt nan boukannen legim ak yon kodenn kwit nan po.
Resèt pou boukannen dyetetik soti nan kodenn
Defrost 200 gr. bwokoli ak 200 g. pwa fisèl, melanje ak kib yo dous ak yon sèl zonyon ak kawòt, ajoute 500 gram kodenn filèt koupe an ti pòsyon (ou ka poul). Squish jouk mwatye kwit pou dis minit nan yon chodyè san yo pa lwil oliv ak dlo, sèl ak pwav gou. Distribye sa ki nan chodyè a nan po yo pou boulanjri, te deja fwote soti nan andedan ak lay. Voye tèt ak fwomaj grate kontni grès nan pa plis pase 15%. Nan yon bòl separe, melanje yon sèl ze ak 200 gram. klasik yogout oswa ki gen anpil grès tounen krèm ak vide sa ki nan po. Kouvri ak kouvri pou yon èdtan nan yon fou prechofe a 180 degre. Bon appetit!