Prevansyon nan ipodinami ak ipokinzi

Hypodinamy se yon eta nan kò imen an ki karakterize pa yon vyolasyon fonksyon fizyolojik nan sistèm divès kalite ògàn (sitou sistèm nan mis yo) ak yon diminisyon nan pèfòmans akòz limitasyon nan aktivite motè pou yon tan long. Hypodinamy prèske toujou akonpaye hypokinesia (yon diminisyon nan volim nan aktivite motè, kondisyone pa sengularite yo nan fòm la, espesifik nan aktivite pwofesyonèl, transfè a nan maladi ki egzije konfòmite avèk rès kabann). Mank nivo ki nesesè nan aktivite motè mennen nan deteryorasyon nan sante moun ak ankouraje devlopman nan sendwòm nan ipodinami.
Prevansyon nan ipodinami ak ipokinzi se trè enpòtan, paske ak aktivite ensifizan motè, moun nan devlope yon diminisyon nan précision ak vitès nan mouvman endividyèl, yon diminisyon nan pwa kò akòz yon diminisyon nan mas la ak volim nan tisi nan misk. Avèk ipodinami ak hypokinesia, transpò nan sibstans ki sou nan tisi nan misk se deranje, chanjman favorab yo te note nan nivo a intracellular ak molekilè. Gen yon vin pi grav nan kè, poumon, ren, fwa, nan sèvo, glann andokrin. Prevansyon nan ipodinami ak ipokinsya yo ta dwe te pote soti nan plizyè estaj nan lavi imen. Konfòmite avèk mezi prevansyon sa yo gen yon enpak pozitif sou pwosesis kwasans ak devlopman timoun yo, menm premye ane lavi a. Li etabli ke timoun sa yo ki fè egzèsis regilyèman epi montre aktivite motè ase, an mwayèn 1-2 cm pi wo pase kamarad lòt yo, yo gen yon pwa pi piti kò (apeprè 500 g). Lè yo fè volim ki nesesè nan aktivite motè yo nan lòd yo anpeche ipodinami ak ipokin, ti bebe yo kòmanse mache pou 1-2 mwa pi bonè epi poukont chita. Egzèsis fizik yo tou chanje sante an jeneral nan ti bebe pou pi bon an. An patikilye, timoun sa yo se 2-3 fwa mwens chans gen rim sèvo ak maladi enfeksyon. Ipodinamik ak ipokinsya nan laj lekòl kòmanse manifeste tèt li nan fòm vyolasyon pwèstans, aparans pwa kò twòp, aparans nan anomali nan travay la nan sistèm miskiloskeletal la. Prevansyon nan fòm sedantèr nan timoun lekòl atravè familyarize ak kilti fizik pèmèt asire pwosesis la nan fòmasyon kòrèk nan sistèm nan kadyovaskilè, bay fòmasyon ki nesesè nan misk la kè.

Hypodinamia ak ipokinzi nan laj la ak laj fin vye granmoun provok akselerasyon a nan ateroskleroz, vin pi mal antretyen nan ton an nan veso sangen yo, mennen nan yon vyolasyon nan sikilasyon an san nan sèvo a. Avèk aktivite motè redwi ak mank de ekzèsis fizik, feblès nan misk ak laksite devlope, stooping rive, ak pwosesis la aje akselere. Prevansyon nan ipodinami ak ipokinzi nan granmoun aje la ka anpeche devlopman nan maladi tankou tansyon wo, ensifizans kowonè, enfaktis myokad.

Kondisyon k ap viv modèn yo te redwi anpil nan travay fizik nan lavi imen. Sepandan, mezi chak jou yo anpeche ipodinami ak hypokinesia, ki gen ladan aplikasyon an nan yon konplèks nan egzèsis egzèsis maten, travay fizik nan lè a fre, ale nan espò sesyon ak klib Fitness asire antretyen an nan kritik pou sante moun pwosesis fizyolojik nan nivo apwopriye a.