Leson yo nan pwòp tèt ou-defans, ki jan ou kapab vin yon machin konba - tout bagay sa a nan atik nou an.
Pou pote mouvman an otomatik, li dwe repete pa mwens pase 5 mil fwa. Li nan tout sou teknik la dwa ak vitès. Si ou pa planifye ale nan kou endepandan defans, pran yon koup nan klas, mande enstriktè a yo wè si w ap fè mouvman yo dwa, ak Lè sa a, yo gaye yo. Regilyèman ak nan bòks ak patnè diferan, diferan sikolojikman ak fizikman. Sonje byen: pa "goumen nan fen a", Pran pòz kòm Lara Croft. Prensip prensipal la nan defans pwòp tèt ou fanm-yo: repouse atak ak - kouri! "
Leson 1. Ou ap pwan nan kou a
Atakè a fikse kou a devan ak gwo pous men l. Leve men ou - jès la tipik nan yon ti fi pè ki pa pral ogmante sispèk. Kenbe bwòs la nan atakè a, se konsa ke ou pa yo anmède, epi, kite tounen ak yon vire, retire men ou. Nan kontinyasyon nan resepsyon an, pran yon etap pi devan epi grèv ak pwen ou nan nen an, ak Lè sa a, ak baz la nan palmis la nan lòt men an - ansanm zo kòt yo pi ba yo. Yon erè tipik: eseye frape delenkan an ak pye l 'nan lenn lan. Sa a se kote moun nan toujou pwoteje, epi, pa konbine ranch yo, pral trape ou pa pye a. Se devan nan kou ou kontwole sèlman ak gwo pous ou. Ou ka eseye jwe li pa kaptire ak vire yo.
Leson 2. Ou ap pouse
Soti nan atak sa a, ou ka senpleman "bwote li koupe." Nan moman atak la, leve palmis ou a apeprè nan nivo zepòl ou, epi, pran yon etap bò lanmè a, vag men ou anba tèt anba a, tankou si wap deplase mouchwa a. Pwen nan menm men an, grèv nan baz la nan nen an. Yon erè tipik: ou retrè tounen, risk tonbe sou do ou epi kite lènmi an opòtinite pou imedyatman kontinye atak la. Lè sa a, menm jan ou deplase sou bò a, ou fòse l 'chanje trajectoire la nan mouvman ak tan genyen. Anplis de sa, si ou ale tounen, li pral pi rèd pou ou pou w rive nan grèv. Pandan resepsyon sa a, kenbe men ou rilaks, kondwi yo twò lajè. Aji sou prensip la, pouse ak men dwat ou - bat koupe bò gòch la, ak vis vèrsa. Si ou ap eseye pouse ak tou de men, li se pi bon bat yo ak bò gòch la, se konsa ke men dwat la rete gratis pou manevwe adisyonèl ak enpak.
Leson 3. Ou vle kout pyen
Si soufle a ale sou yon trajectoire dwat, nou aji selon konplo a menm jan ak pouse: etap bò lanmè a, frape desann men advèsè a ak frape anba a nan nen an tèt nou. Si soufle a ale sou kote (ki rive pi souvan pandan atak lari), bloke mouvman an ak lòt men an: s'étendre atak la sou bò dwat la pa kite men dwa. Yon erè tipik: tankou nan atak la anvan - pou yo eseye retrè tounen. Eseye pa dwe frape desann! Manti sou do l ', bò ak vant, fanm lan se trè vilnerab. Atakè a près tout pwa sou tèt, li fasil fikse tou de men sou yon sèl. Li pa pral fasil yo sove: mouvman an mande pou fòs la nan do a ak pye yo, epi yo pa patisipe. Si ou tonbe sou vant ou, chans yo pou yo te sove yo zewo. Si ou kouche sou do ou, ou ka eseye lage yon sèl men ak fòsman pike advèsè a nan je la oswa frape kou an. Si ou jere yo sove, leve, pa apiye sou men ou: pwoteje tèt ou soti nan enpak.
Leson 4. "Bear" kaptire
Nan ka sa a, ou gen men gratis. Jwenn dwèt la ti kras nan atakè a, epi, li te pran li nan yon pwen, sevè rale nan direksyon pou ponyèt la. Opsyon nan dezyèm: chita, yon ti kras glise anch lan, eseye rive nan sifas enteryè a nan kwis la ak fòsman peze tisi mou an. Ak nan nenpòt ka, efè a doulè yo pral fò ase pou atakè a febli priz la, epi ou ka libere tèt ou. Yon erè tipik: menm jan ak kriz la pa kou a - eseye choute pye ou nan lenn lan. Trick sa a ap travay, menm si nonm lan se wotè ak ti fi a se ti. Apre yo tout, arachman l ', li pral chita epi, petèt, eseye gade nan figi an. Eseye santi kote tèt la nan atakè a se - dwa dèyè kou ou oswa yon ti kras sou kote, epi yo pa bezwen pè bat ak tout fòs ou: cheve ou yo pral adousi kònen la. Lè sa a, ou ka aji sou pwen yo doulè - menm dwèt la ti kras.
Leson 5. Grabbing kou a nan dèyè
Premye a tout, pa panike. Si ou te vle touye, ou ta ka frape do a nan tèt la nan yon fwa soti nan do a, epi si sa a pa rive, gen yon chans jwenn gratis. Avèk tou de men, ranje bra a anwo nan atakè a pou ke li pa trangle ou, epi li deplase yon ti kras, yo pote manton ou a koud la pliye, se konsa ke li pi fasil yo respire. Chita, bese sant lan nan gravite - li pral pi rèd frape ou sou do ou. Kontinye ak yon sèl men yo ranje atakè a, dezyèm pi ba a desann ak fòse peze sifas enteryè a nan fant janm li. Zòn sa a se sansib, misk yo gen anjeneral mal ponpe ak nan pozisyon sa a se kò a dekontrakte. Priz la pral febli, epi, pa yon ti kras deplase basen an, ou ka libere tèt ou. Vire a, mete yon souflèt glisman nan nen an. Sa a disoroent lènmi an pou 10-15 segonn ak ba ou yon chans yo sove. Yon erè tipik: ou eseye choute abizè a nan lenn. Kòm deja mansyone pi wo a, kote sa a byen pwoteje pa yon nonm ak, pa konbine ranch li yo, li pral eseye kenbe ou nan pye a. Ou ka tonbe sou do ou. Yon ti fi fizik, ki gen fòmasyon ka sèvi ak yon teknik anplis - sipèpoze ak yon kout pye talon pye sou ren yo. Prepare - yo aji sou pwen an doulè sou andedan an nan zepòl la, kote misk yo yo tache nan zo a. Avèk fòs, pouse li nan ang dwat ak gwo pous ou.
Leson 6. Atakan an bèn ou pa koud la
Kòm yon règ, yo nan lòd yo sispann, ale nan tèt ou ak jis jwenn konnen. Kaptè ki pi souvan. Ale nan atakè a ak leve kanpe, pran yon pwèstans ki estab: pye yo yo se yon ti kras pi laj pase zepòl yo. Mete men ou gratis sou bra advèsè a ak laprès li nan tèt ou kòm byen ke posib. Lift nan dezyèm soti nan koud la anwo, men se pa twò wo, epi, fè yon mouvman sikilè sou avanbra a nan atakè a, gratis nan kaptire.
Leson 7. Zam tou pre kou ou (anwo zepòl dwat la)
Rezistans sèlman si ou pa ka rezoud konfli a otreman, epi ou yo se absoliman asire w: li a sou lavi ou. Leve men ou, atrab ponyèt atakè a epi ranje li byen. Chita ak, apiye pou pi devan, redireksyon lam la. Avèk nenpòt ki mouvman byen file nan direksyon ou, atakè a ka blese tèt li. Ou gen yon chans fè pè l ', fòse l' lage zam li yo ak kouri ale. Yon erè tipik: pou avanse pou pi lwen kouto a, ogmante anplitid la te espere nan mouvman li yo. Pi kout la se, pi rèd la li se blese yon blesi grav.
Leson 8. Zam tou pre kou ou (anlè zepòl la gòch)
Kòmanse mouvman an menm jan ak nan sitiyasyon anvan an. Grabbing ponyèt la nan atakè a ak men ou, ranje li, peze li nan kò a. Leve koud ou sou avanbra avanbra a, tòde alantou aks ou nan kò a ak frape soti kouto a. Yon erè tipik: menm bagay la tou - yon tantativ nan etap tounen soti nan kouto an. Yon ti kouto se pi danjere: pi long la zam, pi gwo levye a ki fòs la aplike, ak pi fasil la se frape li deyò.