Omlèt ak dyondyon ak fwa poul

Bon gou manje maten Kisa nou anjeneral manje pou manje maten? Nan ka ki pi bon, nou cho dine yè a, pi souvan sandwich ak sosis oswa fwomaj, epi pafwa nou pa manje anyen, paske pa gen anyen te kite dine, ak sosis lan te tou senpleman bliye yo dwe achte. Malgre ke si gen ze nan frijidè a, ou ka fri yon tradisyonèl grenpe moute ze oswa grenpe moute ze. Men, ze fri chak maten byen vit jwenn anwiye. Se poutèt sa, pafwa ou ka kwit soti nan ze yon lòt plat, pou egzanp, yon omlèt ak dyondyon ak fwa poul. Si ou kanpe literalman 15 minit byen bonè oswa prepare engredyan ki nesesè yo soti nan aswè a, li pa pral menm yon Omelèt, men yon chèf reyèl nan atizay gastronomik, ki ou ka manje tou de kòm yon plat endepandan ak kòm yon eleman nan sandwich. Tankou yon manje maten ki soti nan yon omlèt ak dyondyon pral ede w travay nan lapè jiskaske manje midi, san yo pa santi grangou ak vle gen yon bagay yo manje sèk. Yon omlèt ak fwa poul ak dyondyon se pafè pou yon dine pa twò ta - li pa gen anpil kalori, ki yo, se pou pè nan fanm sa yo figi a. Ou ka eksperyans pa ranplase dyondyon ak fwa avèk sosis, kribich, epina oswa lòt manje ou renmen. Si ou pa gen yon fwa, Lè sa a, pandan bat ze a, ou ka ajoute yon ti ponyen nan fwomaj grat yo oswa voye yo ak yon plat prèske pare, li mete l 'pou plizyè minit nan yon fou prechofe yo fòme yon kwout ruddy.

Bon gou manje maten Kisa nou anjeneral manje pou manje maten? Nan ka ki pi bon, nou cho dine yè a, pi souvan sandwich ak sosis oswa fwomaj, epi pafwa nou pa manje anyen, paske pa gen anyen te kite dine, ak sosis lan te tou senpleman bliye yo dwe achte. Malgre ke si gen ze nan frijidè a, ou ka fri yon tradisyonèl grenpe moute ze oswa grenpe moute ze. Men, ze fri chak maten byen vit jwenn anwiye. Se poutèt sa, pafwa ou ka kwit soti nan ze yon lòt plat, pou egzanp, yon omlèt ak dyondyon ak fwa poul. Si ou kanpe literalman 15 minit byen bonè oswa prepare engredyan ki nesesè yo soti nan aswè a, li pa pral menm yon Omelèt, men yon chèf reyèl nan atizay gastronomik, ki ou ka manje tou de kòm yon plat endepandan ak kòm yon eleman nan sandwich. Tankou yon manje maten ki soti nan yon omlèt ak dyondyon pral ede w travay nan lapè jiskaske manje midi, san yo pa santi grangou ak vle gen yon bagay yo manje sèk. Yon omlèt ak fwa poul ak dyondyon se pafè pou yon dine pa twò ta - li pa gen anpil kalori, ki yo, se pou pè nan fanm sa yo figi a. Ou ka eksperyans pa ranplase dyondyon ak fwa avèk sosis, kribich, epina oswa lòt manje ou renmen. Si ou pa gen yon fwa, Lè sa a, pandan bat ze a, ou ka ajoute yon ti ponyen nan fwomaj grat yo oswa voye yo ak yon plat prèske pare, li mete l 'pou plizyè minit nan yon fou prechofe yo fòme yon kwout ruddy.

Engredyan:

• Chanpiyon Champignons 200 g
• Poul fwa 150 g
• Ze poul 3 pcs.
• Zonyon 1 pc.
• Lay 2 galik
• Lwil Oliv 2 ti kuiyè. l.
• Dill sèk 1 ti kiyè.
• Pepper nwa tè 0.5 ti kiyè.
• Sèl 1 zongle
• Zonyon vèt 0.5 pakèt

Enstriksyon

• Etap 1 Pwodwi prensipal yo pou fè omlèt yo se ze, mélodonn, fwa poul, zonyon vèt.
• Etap 2 Koupe dyondyon yo nan moso, zonyon ak bag mwatye, ak lay ak plak mens.
• Etap 3 fwa poul ak koupe.
• Etap 4 Chalè lwil oliv la nan yon chodyè fri, zonyon fri, lay ak dyondyon pou 5-7 minit.
• Etap 5 Add fwa poul, yon zongle nan Dill, sèl ak pwav gou, kwit manje pou 6-10 minit.
• Etap 6 Tou limen bat ze ak yon fouchèt.
• Etap 7 Vide ze yo nan yon chodyè fri ak melanje byen, kwit manje pou 3-5 minit.
• Etap 8 Fini omlèt vide ak zonyon tise byen koupe.