Prèske toujou jou konje yo akonpaye pa konsomasyon abondan nan manje ak bwason, epi yo pa toujou dyetetik ak an sante. Charite sa yo pou kò a pa pase pou gremesi. Nan ka sa a, kò a bezwen ede debarase de kago vle nan fòm lan nan toksin ak toksin, epi tou li retabli iminite, pou netwaye kò a apre jou ferye yo ap vini nan yon tan propice.
Tout vle di yo ki kontribye nan netwayaj la nan kò a kapab divize an twa kalite:
- Sibstans ki gen entansyon pou absorption ak retire nan toksin ak dechè nan 1-2 jou.
- Manje pwodwi ki ankouraje travay la nan trip yo ak elimine toksin ak toksin.
- Vitamin-mineral konplèks ak vitamin.
Premye gwoup la gen ladan:
Aktive kabòn. Li ka achte nan famasi. Pran devan manje (pou 30 minit minit) pandan tout jounen an, nan pousantaj 1 grenn pou chak 10 kg nan pwa. Duration nan kou a se 3-4 jou. Sepandan, li pa nesesè yo pran yon gwo enterè nan chabon aktive, menm jan li adsorbs kèk vitamin, ki nan kò a ak sa yo se nan ekipman pou kout.
Blue ajil. Li se itilize nan yon dòz nan 1 ti kuiyè. l. yon vè dlo, byen melanje ak bwè pandan tout jounen an.
Ankyr-B - yon preparasyon ki fèt nan plant seluloz, ki disponib nan fòm lan nan tablèt. Li te gen yon aksyon ki sanble ak sa yo ki nan aktive kabòn.
Prezante dwòg pa ta dwe pran tout ansanm, li pi bon yo sispann chwa ou sou nenpòt ki youn.
Pi vaste a se dezyèm gwoup la.
Legim yo trè itil pou netwaye kò a apre jou ferye yo. Espesyalman rekòmande chou, kawòt, bètrav. Yo yo te itilize nan fòm lan nan ji ak salad, yon melanj de ji, pou egzanp, bètrav ak kawòt. Nan legim, yon anpil nan pèktin ak fib, ki nòmal travay la nan trip yo; mineral ak vitamin, ki anrichi kò a.
Kashi. Gen yon kantite lajan gwo vitamin, ak mineral, esansyèl asid amine - tout bagay sa yo fè yo yon pwodwi trè enpòtan.
Farin avwàn se yon kalite "grate" ki netwaye trip yo soti nan slags, pandan ke li gen yon gwo valè nitrisyonèl ak kontni ki ba kalori. Sa a labouyl se moun rich nan kalsyòm, fè, B vitamin.
Buckwheat gen yon konpozisyon inik nan asid amine, vitamin, mineral. Li rekòmande nan yon tab rejim alimantè pou moun ki gen dyabèt ak yon pasyan ki gen pwoblèm fwa. Resèt li pou Buckwheat ak Barbara Brylska: bouyi Buckwheat ak melanje ak rezen chèch nan yon rapò nan 1: 1, voye ak zanmann kraze epi vide lwil oliv.
Li revele ke 150-200 gram nan labouyl pou manje maten, enrichi kò a ak sibstans ki sou itil.
Green te gen yon nimewo nan antioksidan fò, vitamin ak mineral, kidonk li se trè itil.
Freshly prepared juices. Peze ji yo tèt yo (ki soti nan mandarin, zoranj), yo anpil siperyè nan magazen yo pou valè nitrisyonèl.
Konpote soti nan fwi sèk tou gen anpil mineral. Trè itil abriko cheche ak rezen chèch, paske yo gen yon anpil nan potasyòm, ki se enpòtan pou travay la nan kè an.
Sour-lèt pwodwi yo ap ede nòmalize microflor nan entesten. Anplis de sa, yo gen yon anpil nan kalsyòm. Sèvi ak kefir ki gen anpil grès, bioprostock, bifid, fwomaj cottage ki gen anpil grès.
Refize konsomasyon nan pwodwi ki gen grès bèt, ranplase yo ak grès legim. Manje vyann mwens, sèvi ak anpil grès vyann.
Pa manje tout pwodwi fimen ak marinad.
Anrichi rejim alimantè ou ak fwidmè, pwason ki gen anpil grès varyete.
Lay. Redwi kolestewòl ak ogmante rezistans kò a kont enfeksyon. Ou pa bezwen pè yon odè dezagreyab nan lay soti nan bouch la, gen yon remèd bon ede debarase m de li. Pound 5-6 dantik, ajoute yo 0.5 lit lèt, pote nan yon bouyi, men se pa bouyi. Lè sa a, kite li melanje pou yon èdtan, souch epi pran li tout jounen an.
Vitamin. Li rekòmande yo pran gwo dòz vitamin C, pou egzanp, 4-5 gout nan 3-4 dòz divize pandan jounen an apre yo fin manje pandan semèn nan. Kondisyon sa a se akòz lefèt ke nikotin ak pwodwi pouri abaz alkòl absòbe li.
Retabli kò a pral ede tou ak multivitamin "Revit" oswa konplèks nan vitamin ak mineral "Konplete", "Vitrum", elatriye.