Ki jan ou ka byen vit epi fasil pèdi pwa , san yo pa fatigan kò ou - se kesyon ki anpil fanm ap mande. Repons lan se byen senp - ou jis bezwen etabli nan kò ou pwosesis la nan lipoliz (pwosesis la nan boule natirèl grès). Yon selil imen sante tèt li se kapab boule tout grès la ki antre nan kò a. Bagay pwensipal lan se gen yon metabolis. Pou pèdi pwa byen vit ak byen fasil, ou bezwen konnen ki jan yo estimile metabolis, selil sature ki gen imidite nan kantite ase.
Pataje nan selil grès se yon pwosesis natirèl pou jwenn enèji nan selil grès. Selil ki pi aktif nan kò nou an, selil yo plis grès yo fann, se mwens grès la depoze nan kouch la lar.
Nan lòd pou selil la fonksyone byen, li dwe resevwa nitrisyon ki nesesè chak jou: vitamin, mineral, eleman nitritif ak, nan kou, dlo. Dlo fè pwomosyon pi bon absòpsyon nan eleman nitritif. Si selil la pa resevwa yon kantite dlo ase, sa vle di ke li pa travay byen nan pwosesis metabolis la, depi pèfòmans li redui a prèske 50%. Lè selil la pa travay byen, yon gwo kantite grès pa fann, men se depoze nan divès kote sou kò imen an: sou vant la, kwis, bounda. Dlo - sa a se sa ki deklannche mekanis nan divize nan grès nan kò a. Etranj ak fasil pèdi pwa ka, etranj kòm li ka, avèk èd nan dlo. Depi selil imen ki soufri nan yon mank de imidite pa travay byen, Se poutèt sa, yon moun rete kre paske pwosesis la nan divize grès se ralanti.
Avèk dlo, ou ka byen vit epi fasil pèdi pwa, paske se selil la li te ye ki konpoze de 75% nan likid la - li nan sitoplas la. Yon selil ki an sante nan kò imen an pwodui pwoteyin, pwoteyin sèlman si gen ase dlo nan li. Eleman nitritif nan selil la tou jwenn lè l sèvi avèk dlo.
Men, si ou panse ke ou ka byen vit ak byen fasil pèdi pwa, jis lè l sèvi avèk dlo chak jou nan kantite san limit, lè sa a ou se fè erè. Sa a se pa ase. Nan lòd pou selil la yo dwe an sante, li nesesè yo manje legim fre ak fwi, salad ak lòt pwodwi ki gen orijin legim nan adisyon a dlo. Manje plis manje fre ki pa tendans nan nenpòt tretman chalè. Sa a pral benefisye pa sèlman kò ou, men figi ou.
Èske w te konnen tout ti bebe ki fenk fèt yo fèt ak prèske menm kantite selil grès. Ak deja nan yon laj ki pi gran, lè yon timoun kòmanse manje dous, flou ak manje gra, depo gra ka grandi. Gras ranje yo se yon kalite "depo" enèji ki ka fasilman trete anba kondisyon ki apwopriye yo.
Si yon timoun ak adolesan manje mal, se fanatik la manje bon, pou egzanp, pitza, anmbègè, sosis, Lè sa a, li akimile pi plis ak plis depo gra, ki imedyatman mennen nan pwoblèm ki gen pwa. Selil grès yo grandi byen vit.
Avèk selil grès pafwa li difisil a goumen, Se poutèt sa rejim alimantè ak grangou - pa yon fason byen vit ak byen fasil pèdi pwa. Sèl kò-rich selil nan kò a ka kraze grès, an patikilye nan kote tankou vant la, kwis. Ak pèdi pwa, pa konfòme yo ak alimantasyon rijid ak starvasyon li se byen posib. Ou jis bezwen pou aprann kijan pou byen anrichi kò ou ak dlo ak vitamin. Lè sa a, pwosesis metabolik yo ap kontinye byen ak balanse, ak liv yo siplemantè ap kòmanse "fonn".
Se konsa, byen vit ak fasil pèdi pwa, ou ta dwe sonje prensip sa yo pou tèt ou epi toujou kenbe yo desann:
- saturation ak likid kò;
- kòrèk, balanse nitrisyon;
- aktivite fizik;
- kapasite nan rilaks.