Natirèlman, ou konnen ke fason ki pi efikas kenbe kè a nan fòm gwo se yon rejim balanse ak egzèsis regilye. Men, si w ap viv menm bagay la kòm pifò moun, Lè sa a, ou gen yon anpil nan entansyon bon, ki an tèt bwokoli chou, ki tou dousman disparèt nan frijidè a, ak yon seri altèr, pousye anba kabann lan.
Sepandan, sa ka korije. Sa yo sipleman nitrisyonèl kòm lwil pwason, ekstrè èrbal ak multivitamin ka konpanse pou minis yo nan malnitrisyon ak egzèsis ensifizan, epi tou li ranfòse misk kè ou.
Men, ou pa ka rete tann jiskaske kè ou mande èd. Prevansyon maladi kè se pi efikas pase tretman. Kardyolog kwè ke sipleman pa ka sèlman anpeche maladi kè, men tou geri domaj sa yo ki deja egziste. Malgre lefèt ke sipleman sa yo dyetetik yo konsidere kòm efikas ak danje nan sante, ou ta dwe konsilte doktè ou anvan ou kòmanse nenpòt medikaman.
Bioadditives, ki gen yon jeneral efè sante amelyore sou lwil pwason.
Nan 70s yo nan XX syèk. chèchè soti nan Denmark te trase atansyon a yon reyalite enteresan: Eskimo yo nan Greenland pou chak jou te manje yon mwayèn de 70 gram grès soti nan vyann pwason! Ameriken ki rete nan yon rejim alimantè ki baze sou 2,000 kalori yon jou yo konseye yo pa manje plis pase 67 gram nan grès yon jou. Sepandan, sèlman 3.5% nan Eskimos yo te mouri nan maladi kè. Jodi a, tout moun konnen ke sekrè a nan Eskimo a se nan lwil oliv pwason, moun rich nan omega-3 asid gra. Omega-3 asid gra, ki genyen nan lwil oliv pwason, goumen ak tansyon wo epi redwi nivo a ak aktivite nan trigliserid - grès danjere sikile nan san an. Yo ka diminye risk pou yon atak kè pa plis pase 30%. Syans Recent yo te montre ke chak 20 gram nan pwason manje, moun rich nan omega-3 asid gra, diminye chans pou yo mouri nan yon atak kè pa 7%.
Prensip operasyon
Ki jan ou ka, lè l sèvi avèk grès nan manje, anpeche yon maladi, youn nan rezon ki nan ki se twòp konsomasyon grès? Bagay la se ke omega-3 asid gra, ki genyen nan lwil oliv pwason, konpòte nan kò a pa tankou grès òdinè, men kòm sibstans ki sou òmòn ki tankou. Tankou òmòn, yo ede kontwole nivo sik nan san, presyon san epi redwi enflamasyon - tout faktè sa yo jwe yon wòl kle nan ensidan maladi kè. Jis 3 gram nan lwil oliv pwason pral ede ranfòse kè ou, paske yo konsidere kòm grenn majik ki nesesè pou kè ou.
Lwil Pwason se trè efikas ak konplètman an sekirite . Lè w ap chwazi yon sipleman dyetetik, gade pou yon sèl ki gen tou de asid eicosapentaenoic (EPA) ak docosahexaenoic asid (DHA) - sa yo se de asid gra nan gwoup la omega-3 ki yo te jwenn nan lwil pwason.
Dosage se pa mwens ke 1 gram pou chak jou. Pou efektivman konbat trigliserid, pran 2-4 gram chak jou. Lwil Pwason ka delye san pa pi mal pase dwòg modèn.
Bioadditives ki nesesè pou bese kolestewòl
Pi wo nivo kolestewòl la nan san w, pi gwo risk pou ateroskleroz ak domaj nan tisi kè a. Nivo nan kolestewòl ka redwi pa nitrisyon apwopriye, ak eksepsyon nan manje gra oswa konsomasyon nan sipleman manje ak ekstrè flacon bannann nan dòz efikas.
Prensip operasyon
Psilium - idrosolubl fib dyetetik soti nan grenn bannann grenn bannann. Dòz psyllium pou chak jou diminye nivo kolestewòl pa 7%.
Pou ki moun li itil?
Psyllium ka ede tou pi ba nivo kolestewòl nan moun ki pran medikaman konvansyonèl kadyak.
Dosage nan 10 gram pandan manje, paske nan moman sa a kòl se pwodwi pa kò a nan gwo kantite.
Stanol ak Sterol - tou de sibstans ki sou yo te jwenn nan manbràn plant - yo ap konbat ak kolestewòl segondè pa mwens efektivman ak byen fasil.
Stanol ak Sterol nan fòm lan nan aditif manje.
Dosage nan 1.3 gram nan plant sterol pou chak jou, oswa 3.4 gram nan èstol stanol plant yo.
Bioadditives bezwen diminye san presyon coenzyme Q10
Coenzyme Q10 (oswa abreje KoQIO) stimul travay la nan chak selil nan kò a. Selil ki fè ògàn ki pi aktif yo, tankou kè a, mande pou plis KoQIO pase moun ki fè pati mwens aktif nan kò a, tankou klou. Ak byenke kò ou fòme pwòp rezèv KoQIO a, laj ak tansyon wo presyon KoQIO rezèv, febli kè an. Men, pran KoQIO nan adisyon, ou ka ranplir rezèv yo enèji nan kè an. Anplis de sa, lipid-bese dwòg diminye kolestewòl ak ede pou konsève pou lavi, men yo anpeche devlopman nan òganis KoQIO. Lè ou konbine dwòg jyolipidemik ak KoQIO, ou pral resevwa menm benefis yo, men san efè segondè yo.
Depi KoQIO se esansyèl pou asimilasyon grès, li dwe pran swa avèk manje oswa nan fòm yon jèl ki baze sou lwil legim. Pran li separeman nan fòm lan nan tablèt konvansyonèl pa rekòmande.
Dosage soti nan 30 a 300 mg chak jou.
Carnitine se yon asid amine ki ede konvèti grès nan enèji, ekstrè molekil grès soti nan san an ak fournir yo nan selil kote sa a grès boule. Carnitine ki nesesè pou travay la nan kè a: byenke pi fò nan misk yo nan travay kò nou pa boule sik, kè a pwefere pou travay sou grès. Men, si nan yon kò ki an sante karnitin ki pwodui nan kantite ase, yon kè ki atenye pral ede yon konsomasyon adisyonèl nan carnitine, kap founi bay musculaire kè a ak yon "gaz" adisyonèl.