Fwomaj nan konkonm ak rekòt pye mant Freshening ak dinamize, fwete sa yo pral pote trè plezi epi yo pa yon gout nan konpozan danjere. Anplis, si ou mete tankou yon bwè nan rejim alimantè ou ak eskli manje gra ak fri, ou pral evantyèlman jwenn yon lespri an sante nan yon kò ki an sante! Natirèlman, fòmil sa a pou siksè pa ranpli san ekzèsis fizik, rediksyon nan pòsyon ak konstan kontwole tèt li. Men, lè aswè plizyè ou bay moute pòsyon abityèl la epi ranplase li ak legim, ji oswa fwi fwete - apre yon kèk jou ou pral santi fasil. Natirèlman, sa a se pa yon apèl nan manje fwomaj sèlman, men kounye a pandan ete, se konsa legim ak fwi yo se santi bon, Apetisan ak chè.
Engredyan:- Konkonm 5 pcs.
- Lacho 1 pc.
- Piman fre 25 g
- Siwo myèl 1 ti kuiyè. l.
- Etap 1 Pou fè fwete sa yo pran: konkonb, yon ti branch nan rekòt pye mant fre, lacho oswa sitwon, siwo myèl.
- Etap 2 Konkonm yo lave ak kale. Gwo chop.
- Etap 3 Nan veso a, konbine konkonm ak rekòt pye mant epi ajoute 1 gwo kiyè siwo myèl.
- Etap 4 Nan veso a ak engredyan yo peze soti ji la lacho.
- Etap 5 Melanje tout engredyan ak yon blenndè jouk lis. Anvan sèvi, kenbe vè a nan frijidè a pou 5 minit ak Lè sa a vide smoothie a nan li. Add kèk glas kraze.