Chantè a, aktris ak senpleman bote Vera Brezhneva se rezon konsidere kòm youn nan reprezantan yo sèksi nan biznis la montre domestik. Nan 35 komedyèn li vrèman admir figi a mens ideyal ak sanble sèzan l 'zan pitita Sonya. Zetwal la pa janm rekòmande sèvis sa yo nan chirijyen plastik ak plezantan rele tèt li yon "natirèl ekolojik-pwodwi." Dènyèman, Vera deside pataje sekrè yo nan bote li yo ak jèn nan Instagram-kont la nan kominote a BitchClub Slim, ki te kreye pa Ksenia Sobchak ak zanmi li yo.
Prensip yo prensip lavi de Vera Brezhneva
Nan jenn li Vera te yon òdinè ti fi kout-aperçu ak yon koup kout e li te byen lwen soti nan yo te yon figi modèl. Nan Distribisyon an nan gwoup la "Viagra" li te bay kondisyon difisil: swa li mete tèt li nan lòd, oswa wout la yo montre biznis pou li fèmen. Èske w gen aplike efò Titanic, Brezhnev vire soti nan yon "kanèt degoutan" nan yon diva bri pòp nan de mwa. Depi lè sa a, bon nitrisyon, espò, masaj ak plen dòmi yo te vin prensip prensipal yo nan lavi li.
Karakteristik nan rejim alimantè a nan Vera Brezhneva
Maten an nan zetwal la kòmanse ak yon vè dlo tyèd sou yon lestomak vid ak yon 15-minit cho-up nan surya namaskar (salitasyon nan solèy la). Nan manje maten, chantè a pwefere labouyl, omelèt ze oswa syrniki cornmeal, pandan manje midi li kapab peye kèk eksè, manje ak manje pwoteyin limyè nan konbinezon ak legim nan koulè blan ak vèt. Dènye repa se pa pita pase uit nan aswè a. Brezhneva konplètman abandone sik, ranplase li ak siwo myèl, ap eseye pa konsome pwodwi letye ak pou tout tan bliye sou mayonèz, magarin, vyann kochon ak vyann fimen. Li eseye korije prensip debaz yo nan nitrisyon apwopriye soti nan anfans li nan pitit fi li yo, elimine bato, vit manje ak soda dous soti nan rejim alimantè yo.
Espò nan lavi a nan Vera Brezhneva
Espò fòmasyon nan atis la konpoze sitou nan charj cardio, egzèsis fòs, pilates ak yoga. Nan Youtube, ou ka jwenn yon anpil nan videyo leson soti nan zetwal la, nan ki li vle pataje ak fanatik yo sekrè yo nan yon figi Mens. Règ prensipal la se ke espò yo ta dwe vin yon fason nan lavi, pa yon fenomèn tanporè. Vera admèt ke li gen yon bon egzanp pou imitasyon - manman l ', ki moun ki, apre yo fin fè nesans rive nan kat timoun, sanble nan 50 epi li toujou aktivman angaje nan espò.