Pou devlopman an Harmony nan ti bebe a, kòm se li te ye, li nesesè amelyore aktivite motè li. Se poutèt sa, prèske soti nan nesans, li rekòmande a regilyèman kenbe masaj ak jimnastik. Kids renmen yo jwe ak boul la, men li la yon ti kras pita ... E si sa a boul sa trezò tounen yon antrenè ekselan?
Boul la soti nan nesans oswa fitball pou ti bebe a se yon kapasite bonè pou ti kal pen ou a, epi tou li yon similatè ekselan. Mwen sonje ke fitball - youn nan zòn ki pi popilè nan kondisyon fizik, ki ka itilize nan nesans.
Fitball se yon boul gwo koulè, yon envansyon Swis. Enteresan, sa a "antrenè" alamòd te devlope pa Swis fizyoterapeut Susan Kleinfogelbach tounen nan 50s yo nan syèk la XX pou jimnastik reyabilitasyon pou pasyan ki gen paralezi serebral. Ak rezilta nan itilize nan fitball la plis pouvwa pase tèt li. Rezilta yo sansasyonèl nan enpak boul la sou divès kalite sistèm kò yo te jwenn.
Poukisa ou bezwen yon boul soti nan nesans, sa yo rele yon fitball pou yon ti bebe?
- Klas sou yon boul gwo, premye nan tout, devlope aparèy la vestibilè nan ti kal pen, epi tou li ranfòse misk yo nan do a ak ton an jeneral.
- Baskile la sou boul la adousi ak detann ti bebe an. Mwen pral di nan pwòp eksperyans mwen ke fitball literalman "sove" nou soti nan kapris yo nan pitit fi a. Plizyè fwa yon timoun menm tonbe nan dòmi sou boul sa a mirak!
- Jenn ti kabrit la kòm li fè yon "pasif" naje, tankou naje nan vant manman m 'lan.
- Vibwasyon sou boul la kreye yon kalite efè analgesic.
- Akòz travay la nan fitball, misk yo nan vant la detann. Sa a ede amelyore dijesyon, ki an vire, ede redwi kolik.
Ki jan yo chwazi boul la dwat
Gwosè ki pi optimal nan boul la pou fòmasyon ak ti bebe a se 75 cm an dyamèt. Premyerman, tankou yon boul ka itilize pa tout manm fanmi, epi, anplis, timoun nan pi byen mete sou boul la plis. Boul la ou chwazi pou ou ta dwe byen fò, elastik, ak kouti prèske unnoticeable lè konekte pati, yo gen pwopriyete electrostatic. Pwent tete a ta dwe parfe sele andedan epi yo pa entèfere ak egzèsis yo. Gen voye boul ak sistèm anti-eksplozif (ABS-Anti-pete Sistèm), ki se espesyalman enpòtan lè yo fè fas ak timoun yo. Se poutèt sa, mwen konseye ou pa pou konsève pou sou boul la epi achte li nan magazen espò espesyalize. Manifaktirè yo dirijan nan voye boul jimnastik yo TOGU (Almay), LedraPLASTIC (Itali), REEBOK. Pa move pwouve yo dwe voye boul yo nan manifakti a TORNEO.
Ann kòmanse
Okipasyon fitbolom ak yon ti bebe ka kòmanse yo dwe te pote soti nan laj de semèn. Premye "fòmasyon" yo ta dwe kout. Ou menm ak tibebe ou ta dwe jwenn itilize boul la. Tanpri sonje ke tan an pou fòmasyon pa ta dwe chwazi pi bonè pase 40 minit apre yo fin manje.
Mwen rekòmande klas yo pase anba mizik bèl ritmik. Premyèman, mete puppy a sou boul la ak vant li desann. Kenbe krout la, souke li devan-bak, dwa-kite ak nan yon sèk (gade). Pa prese! Tout mouvman yo ta dwe lis ak pridan. Men, pa enkyete, paske enkyetid ou ka transmèt bay tibebe a. Yon egzèsis ki sanble fè pa vire Babe a sou do a.
Efè rilaks ak kalme gen yon egzèsis "sezon prentan" - mouvman prentan desann / moute, kout, mou, embesil. Sa a kapab fè egzèsis dwe fè, tankou yon sèl anvan an, ak sou do a, ak sou vant la.
Sa yo se egzèsis de baz ki apwopriye pou tou de timoun yo pi piti ak pi gran.
Koulye a, konsidere egzèsis yo pou sedantèr ak mache ti bebe.
Brouèt la. Pitit la kouche vant desann, apiye men l 'sou boul la. Ou ogmante pye ou, tankou si ou gen yon brouèt nan men ou.
"Avyon". Ti bebe a manti variantes sou bò dwat la, lè sa a sou bò gòch la. Adilt la kenbe timoun lan nan pye ki pi ba a ak avanbra, fè plizyè fwa woule kite ak dwa. Egzèsis la se konplèks, ki egzije ladrès sèten.
Yon jenn ti kabrit ka pouse sou boul la pou ke li ap eseye mache sou li. Ou ka chita tou sou fitball la, vibre sou li. Li tout depann sou imajinasyon ou! Timoun ki sen yo ka anbrase boul la avèk men yo. Oke, nan kou, ka boul la dwe itilize kòm yon jwèt: jete youn ak lòt, woulo liv sou planche a.
Adisyone moute
Pwosè soti nan pi wo a, pwobableman ou pa gen dout benefis ki genyen nan boul la depi nesans oswa fitbola pou ti bebe. Sa a se pa sèlman itil, men tou, yon similatè plezi! Li trè itil pou timoun ki gen pwoblèm newolojik, tankou ipèr- oswa ipotansyon, oswa pathology topedik (tortikoli, displazi anch). Se sèlman nan ka sa yo, ou bezwen enstwi yon espesyalis.
Se konsa, ale nan magazen an pou yon lòt jwèt pou pitit ou a, chwazi yon gwo boul klere. Mwen garanti, ou pa pral regrèt!