Nan jèn li, chantè nan lavni Jasmine pa t menm sispèk ke li ta janm gen pwoblèm grav ak yo te twò gwo. Menm 20 kilogram yo kolekte pandan gwosès la an premye fasil fonn san yo pa kite yon tras sou figi a Mens nan chantè a. Pandan gwosès la dezyèm, aktris a refè pa trant kilogram, men li pa t 'debarase m de pwa depase nan yon fwa. Jasmine te eseye yon anpil nan rejim, bwè grenn yo pou pèdi pwa, grangou tèt li - tout pou gremesi, flèch la nan balans yo te jele epi yo pa t' vle pou avanse pou pi soti nan pwen an mouri. Aktris la admèt ke pwen an vire pou li te kesyon pitit gason an:
"Manman, èske w ap janm menm jan ak anvan?"
Lè sa a, Jasmine te pwomèt bay ti gason an ke li pral byento vin mens, epi li ka fyè de manman l 'ak bèl manman. Li tounen vin jwenn yon dyetetik pwofesyonèl ki devlope pwòp pwogram nitrisyon pèsonèl li ak "rete" nan jimnastik la, kote li te pase de zè de tan chak jou. Menm sou vwayaj, chantè a kounye a toujou jwenn tan pou fòmasyon e li te deja vin yon kouri maten tradisyonèl yo.
Karakteristik nan manje Jasmine
Star rejim alimantè kounye a konsiste sitou nan vyann ki ba grès ak pwason, legim, fwi, remèd fèy ak sereyal. Chantè a pratike manje fraksyon nan ti pòsyon 5-6 fwa nan yon jounen. Li konplètman eskli dous, gra a ak fri, ak pou desè pwefere siwo myèl ak fwi sèk. Tankou nenpòt ki fanm lès, Jasmine konnen anpil sou kwit manje ak vle pataje adoratè li ak resèt siyati li. Nou ofri lektè nou yo yon resèt nan Cod konn kwit nan fou soti nan chantè Jasmine.
Recipe pou Kòd kwit ak zonyon
350 gr. Kawotchou yo kòd lave epi cheche ak yon sèvyèt papye. Koupe an pòsyon, sèl, voye ak ji sitwon ak sezon ak remèd fèy aromat (pèsi, Cilantro, Provence remèd fèy). Koupe papye a nan kare, mete yon kousen koupe zonyon nan chak yon sèl, mete yon moso pwason sou li, voye li alalejè ak pwav tè blan. Ranpli li ak yon anvlòp epi voye li nan fou a chofe a 200 degre pou demi èdtan. Bon appetit!