Anjeneral nan sitiyasyon sa a, fanm deside ale nan yon rejim alimantè, men pou sa ou bezwen swiv yon konsèy kèk. Kisa mwen ta dwe fè anvan mwen ale nan yon rejim alimantè? Men kèk rekòmandasyon.
Bagay la trè premye ou bezwen fè se yo chwazi rejim alimantè a tèt li. Isit la ou bezwen konsidere abitid ou, rezilta a te espere, kouman vit ou vle li yo dwe, ak sa ki pi fasil yo eskli nan rejim alimantè ou. Epitou ou bezwen deside sou mòd nan jounen an. Nan ki tan ou sitou manje? Ki lè ou genyen dine? Ou ale nan kabann prèske imedyatman apre sa? Èske w ap jwenn kèk tan pou fè egzèsis? Sa yo ak kesyon ki sanble ou bezwen reponn tèt ou davans, anvan ou ale nan yon rejim alimantè .
Pwen nan pwochen nan preparasyon an pou pèdi pwa, se definisyon an nan motivasyon ou. Ou bezwen deside ki sa ou bezwen pèdi pwa pou? Sa a pral yon ankourajman ki pral mennen ou pou pi devan rezilta a vle epi ede fè fas ak complexités yo ak fantezi ki anjeneral akonpaye rejim alimantè a. Mwen pral bay yon motivasyon kèk ki ka ede w nan sa a.
* Motivasyon pou estim pwòp tèt ou ak aparans:
- Pou achte pwòp rad ou, ki ou vle, epi yo pa ki pral ranje;
- chwazi pwòp ou a bèl kilòt, ki pral gade gwo sou figi mens ou;
- tanpri tèt mwen nan glas la ak trape adorasyon kout je nan gason.
* Motivasyon pou lavi pèsonèl ou:
- jwenn yon nouvo ak bon travay;
- Li pi fasil jwenn konnen moun;
- Mari sa a te admire ou e li te fyè.
* Motivasyon pou sante:
- yo santi bon;
- fasilite chay la sou pye yo ak venn;
Travay sa yo ap ede ou melodi nan yon rejim alimantè epi pote l 'nan fen an. Pwochen an se pa yon aspè endispansab, sa a se yon chanjman nan rejim alimantè ou. Yon fwa li enposib refize abityèl manje. Anvan ou ale nan yon rejim alimantè ou bezwen diminye gwosè a nan pòsyon ou yon ti kras. Ou bezwen manje yon ti kras ak pral soti nan tablo a ou bezwen yo dwe yon ti kras grangou. Ekskli pwodwi yo san yo pa ki ou ka fè san yo pa. Sa ap prepare kò ou pou plis restriksyon. Bay tout karakteristik sa yo, chwazi yon rejim alimantè ki pi apwopriye. Gen anpil nan yo kounye a, ak isit la ou jis gen fè konfyans sou sans komen ou. Li pi bon pou ou chwazi dousman, men vrè pèdi pwa, pase vit ak danjere pou kò ou. Sonje ke nenpòt ki rejim alimantè se premye ak premye, yon chanjman nan rejim alimantè a tèt li ak abitid yo manje. Pwochen etap la ki prepare ou pou yon rejim alimantè yo pral mete tèt ou moute pou siksè. Ki sa pou sa li nesesè fè? Premyèman, retire balans yo ak kasèt santimèt soti nan je. Merchiki pou ou pral sèvi rad ou ak imaj la nan glas la. Bagay ki pi enpòtan an se melodi nan siksè. Ou ta dwe gen sèlman panse pozitif. Mwen pral pèdi pwa! Nan m 'tout ap vire soti! Kòrèkteman branche, ou ka vini ak yon biznis ki enteresan, ki soti nan ki li pral difisil yo distrè. Pa egzanp, youn nan aktivite sa yo ka li yon liv enteresan. Sa a ap ede ou fasil transfere difikilte ki asosye ak rejim alimantè a epi reflechi mwens sou jan yo manje.
Kisa mwen ta dwe fè anvan mwen ale nan yon rejim alimantè? Mwen espere ke konsèy sa yo ak rekòmandasyon yo ap ede ou nan rezoud pwoblèm sa a. Bagay ki pi enpòtan an se ke anvan ou kòmanse yon rejim alimantè, ou bezwen yo dwe asire nan rezilta nan fen epi mwen konprann ke san difikilte ou pa ka reyalize anyen. Kòmanse rejim alimantè a ak konfyans nan kapasite ou, Lè sa a, tout bagay ap vire soti, menm jan ou vin ansent.