Ji yo nan fòm pi ka sèlman konsidere kòm likid ki genyen nan tisi yo nan fwi ak legim yo. Natirèlman, nan kay yo ka jwenn nan peze fwi ak legim fre ak yon jwise oswa men. Li pral frèch ji squeezed ki prezève tout vitamin yo ak eleman tras. Men, anpil pa konsidere li nesesè yo pou kont yo tèt yo - an reyalite nan magazen plen nan ji ak divès kalite nectars. Men, li posib yo rele yo ji? Konsènan sa a, osi byen ke ki kalite ji natirèl yo pi itil la, epi yo pral diskite anba a.
Anjeneral yo rekòmande pou yo itilize pandan peryòd deficiency vitamin, espesyalman pou febli moun, fanm ansent ak timoun yo. An reyalite, ou bezwen bwè ji natirèl tout tan tout tan an, kèlkeswa sezon an. Ak ansanm ak sa a, se konsomasyon regilye nan fwi ak legim fre rekòmande. Sa a se yon avantou nan ki kò a ap resevwa tout eleman ki nesesè yo, espesyalman nan sezon lete an, gras a asimilasyon rapid pa kò a. Nan antikite li te li te ye ke ji fwi ak legim yo trè an sante, e ke yo se yon sous endispansab nan vitamin ak lòt sibstans ki enpòtan pou kò imen an.
Kalite ji
Ji, tankou yon règ, se yon sous glikoz, fruktoz ak sibstans mineral. Nan ji natirèl tou se kontni segondè nan pèktin, ki diminye kolestewòl ak nòmal aktivite a nan aparèy la gastwoentestinal. Ji yo ka fwi ak legim, konsantre ak nan fòm lan nan Nectars (ji dilye ak dlo). Isit la yo se kalite ki pi popilè nan ji natirèl ak poukisa yo itil:
Orange ji
Li se moun rich nan vitamin C, divès kalite mineral ak antioksidan. Etid yo montre ke konsomasyon chak jou li diminye ensidans la nan kansè nan vant lan, bouch ak gòj pa 50%. Dermatolog rekòmande menm fwote li sou sifas po a pou rete an sante, osi byen ke redwi efè danjere sou po a nan reyon solèy la. Efè a nan engredyan aktif ki genyen nan ji zoranj, ede tou fè fas ak pwosesis yo nan aje po.
Ji rezen
Ede retabli sistèm nève domaje epi li itil nan feblès nan misk. Li netwaye wonyon yo ak fwa nan toksin ak filtè san, epi tou li siyifikativman redwi kontni an nan kolestewòl move nan san an.
Ji kawòt
Li amelyore Visions, ranfòse kò a ak retabli fòs apre maladi, se itil nan ogmante charj mantal ak fizik. Epitou, ji kawòt ede nan tretman maladi ilsè nan vant, kansè nan vant lan ak poumon, tibèkiloz ak anemi. Amelyore apeti, ranfòse dan, ogmante rezistans nan enfeksyon.
Cherry ji
Cherry ji ede ak konstipasyon, amelyore metabolis, ranfòse kò a. Li ede amelyore apeti, ki dwe pran an kont pa moun ki nan yon rejim alimantè ki strik. Men, bwè yon vè ji Cherry yon jou, ou ka siyifikativman amelyore konpozisyon san.
Pwa ji
Ji ji gen aktivite antibiotics e li itil pou moun ki gen wòch ren. Li te syantifikman pwouve ke li se ji a pwa ki fasilite yap divòse a nan wòch ak retire elèv la fasil nan yo nan kò a.
Grenad ji
Grenad se rich nan ascorbic asid. Se ji li rekòmande pou gwo fatig, anemi, ateroskleroz, enfeksyon respiratwa, opresyon bwonch, angra pectoris. Li trè itil pou moun ki ekspoze a radyo-aktif (oswa chimyoterapi). Li ede tou ak maladi dyabèt ak maladi gastwoentestinal.
Ji tomat
Sa a ji ki pi itil pou moun ki soufri soti nan maladi metabolik ak maladi kadyovaskilè. Gen yon anpil nan potasyòm ki nesesè yo kenbe misk la kè.
Melon melon
Li se yon zouti ki apwopriye nan tretman an nan èdèm ki asosye ak pwoblèm kadyovaskilè ak ren. Natirèl ji melon tou ranfòse sistèm iminitè a.
Nwa-grozèy ji
Li rekòmande pou deficiency vitamin C, anemi, doulè ak asidite ba, bwonchit egi, grip ak anjin. Ji natirèl nan cotoneast nwa ede detwi viris, ogmante iminite, gen yon efè ranfòse epi yo rich nan vitamin C.
Anana ji
Li gen yon sibstans "bromelain" inik ki ede boule grès. Mikronutrient sa a tou te gen yon efè rajenisman. Ekspè rekòmande pou sèvi ak ji anana natirèl pou ren ak anjin.
Ji chadèk
Ede nan batay kont obezite, amelyore dijesyon, aktive travay la nan fwa a ak anpeche fòmasyon nan grès. Avèk itilizasyon regilye, kontni an kolestewòl nan san an ka diminye a 18%.
Beetry ji
Ji ji se tankou yon ji pou fanm. Li se kapab amelyore background nan ormon ak ajiste sik la. Li se tou itil pou konstipasyon, anemi, maladi kè ak aparèy la gastwoentestinal, epi tou se kapab pi ba san presyon. Itilizasyon li yo ta dwe kòmanse ak yon ti kantite (1 gwo kiyè) oswa ansanm ak lòt ji natirèl. Pou egzanp, ak ji kawòt, piti piti diminye kantite lajan an nan lèt la.
Ji chou
Rekòmande pou emoroid, maladi respiratwa, fwa. Little reyalite li te ye ke kontni an nan vitamin C nan chou se pi wo pase nan sitwon! Sa a ji tou dispans doulè nan vant la ak efase kò a nan toksin ak kolestewòl.
Ji joumou
Ji ki pi itil pou maladi metabolik, obezite, dyabèt, wòch ren ak nan blad pipi. Li rekòmande espesyalman pou gason ki soufri enflamasyon nan glann pwostat la.
Apple ji
Dyurèz surpase. Espesyalman itil pou moun nan travay entelektyèl. Rezilta yo nan rechèch la te montre ke sibstans ki sou yo genyen nan li pwoteje selil ki soti nan estrès oksidatif, ki mennen nan yon deformation nan memwa ak yon diminisyon nan kapasite mantal. Ji rekòmande tou pou maladi enfeksyon, rim sèvo ak tretman blesi purulan.
Konkonm ji
Li se ji ki pi lajman itilize nan Kosmetoloji. Yo kwè ke li ede diminye tach solèy, freckles fè li mwens vizib, ede goumen ak po lwil epi li gen yon efè blanchiman.
Abiko ji
Ranfòse misk la kè. Itilize regilye li anpeche aritmi kadyak.
Ji pòmdetè
Ede ak enflamasyon, boule, senyen nan vant lan, maladi po (dèrmatit, ekzema, blesi blesi). Li se itilize pou konprès - jis bezwen mwatir ji a ak kaka a nan yon moso pòmdetè nan twal gaz ak kote sou yon tach fè mal.
Pèch ji
Amelyore fonksyon fwa, fè pwomosyon dijesyon an nan manje gra, ogmante kontni an emoglobin nan san an. Nan ji pwa natirèl gen yon gwo kantite beta-karotèn (vitamin A), kalsyòm, vitamin B2. Sa a se ji rekòmande pou maladi kadyovaskilè ak anemi.
Lacho ji
Sipòte tansyon nòmal epi li se yon prevantif kont enfarctions, kou ak lòt maladi kè. Li tou aji kòm yon Antiseptik fò e li gen yon efè imunostimulating. Nan konbinezon ak ji a nan lay ka menm siprime sentòm yo nan SIDA.
Ji ji
Sa a se ji rekòmande pou maladi nan sistèm nan kadyovaskilè, maladi ilsè, gout, maladi po, rimatism, rim sèvo.
Domaj posib soti nan konsomasyon nan ji
Anpil moun kwè ke ji nan magazen an se yon natirèl ak, Se poutèt sa, yon pwodwi ki itil ki ka bwè nan kantite san limit. Men sa se pa toujou konsa pou anpil rezon:
- Souvan tankou ji gen yon anpil nan sik ak kalori. Ekspè yo te jwenn ke yon pake gram 250 nan ji ka gen ladan jiska 6 ti kiyè luil nan sik. Yon lit ji rezen gen 1100 kalori, ak 1 lit ji pòm - 900 kcal. Pifò nan boutik yo ji kontribye nan yon ogmantasyon nan apeti epi kidonk lakòz akimile nan liv siplemantè. Twòp kontni sik nan yo ka lakòz dyabèt.
- Sou anbalaj la nan kèk bwason li ekri ke yo ap pwodwi "san sik" oswa "ak sik ki ba". Sepandan, pafwa sik nan yo se ranplase pa sik atifisyèl. Malgre ke yo pa gen kalori, nan prensip yo pa pi bon pase sik.
- Pifò ji gen anpil asid ki kontribye nan destriksyon dan emaye. Asid ji "absòbe" kalsyòm nan kò a, epi, Se poutèt sa, yo ta dwe itilize ak anpil prekosyon, espesyalman ak maladi osteyopowoz la.
- Yon gwo kantite ji pran nan yon ti tan ka mennen nan dyare kwonik.
- Gen kontr pou itilize nan ji natirèl: pou egzanp, kolit entoksikasyon, doulè ak ogmante sekresyon, pan, ilsè ak lòt moun.
100% ji natirèl yo raman jwenn nan magazen yo epi anjeneral yo ka rekonèt nan yon pri ki pi wo. Fason ki pi komen nan tretman ak fabrikasyon nan ji ji se dilution ak dlo nan konsantre ji. Soti nan magazen an app prèske toujou soti nan yon lòt peyi, sou dlo a sit se ajoute nan li, ak Lè sa a, li se vann. Malerezman, nan pwosesis la nan konsantrasyon ki anba enfliyans nan segondè tanperati mwatye nan vitamin yo detwi, sibstans ki sou gonm yo gaye, ak kèk asid amine ak idrat kabòn chanje estrikti yo epi yo vin pa itil pou òganis lan.
Lè ji a retabli, se pa sèlman dlo ajoute nan li, men tou sik oswa ranplasman li yo, asid asid, gou natirèl, menm préservatifs. Nectar kapab tou jwenn nan ji rekonstitiye. Sa a se yon bwè atifisyèl ki fèt nan konsantre, sik ak dlo. Pafwa sitwon asid oswa ascorbic (vitamin C), gou natirèl yo ajoute nan nectars.
Kantite ji nan nectars se 25-50%. Yo divize an plizyè kalite:
- ki baze sou ji tradisyonèl (zoranj oswa pòm) pa dilution ak dlo epi ajoute sik;
- ji nan sitwon, fwi pasyon, ki gen domaje gou, ou ka bwè sèlman apre yo fin ajoute sik oswa nan yon melanj ak ji lòt;
- ji nan bannann, pèch, seriz, ki gen plis tankou pasta.
Rekòmandasyon pou prepare ji
- Sèvi ak fwi ak legim fre san vè ak moso pouri.
- Pou efè maksimòm, ji bwè nan sann ti, pa pita pase 10 minit apre yo fin kwit manje.
- Fwi ak legim yo ta dwe pwòp imedyatman anvan ou peze.
- Ji bwè omwen 30 minit anvan ou manje.
- Ji soti nan fwi wòch (prin, pèch, abriko) pa ta dwe melanje ak lòt ji.
- Li pa nesesè pou netwaye fwi ak po mens (pòm, pwa, abriko).
- Pa peze ji a soti nan fwi mou (papay, zaboka, mango, fig frans, bannann).
- Tach nan ji sou rad yo ka retire avèk èd nan lwil oliv soda oswa legim.
Isit la se sèlman yon lis pasyèl nan ji natirèl, ki pi benefik pou kò a. Natirèl ji nan fòm pi yo, petèt, se konbinezon ki pi bon nan gou ak sante. Apre ou metrize konpetans yo nan prepare ji, yo ap toujou prezan nan meni an chak jou.