Ann pale sou benefis pòm yo
Pòm yo pa gen yon anpil nan kalori epi byen vit boure kò imen an. Yo gen ladan multivitamin A, E, C, gwoup B, plis yon kantite ase eleman nitritif. Knim yo se: fè, fosfò, kalsyòm, sodyòm ak mayezyòm. Pòm kreye yon efè vrèman pwisan anti-aje, gras a prezans nan flavonoid ak lòt konpoze polifenolik. Pòm rajen po a ak tisi nan kò a, fè li pwòp e byen ton. Fwi siyifikativman amelyore metabolis.
Ou ka siyifikativman ranfòse sante ou ak ekonomize lajan, senpleman pa manje yon sèl pòm chak jou. Si gen pòm pandan tout jounen an, ou ka netwaye trip yo epi amelyore kondisyon kò ou.
Regleman pou dechaje
Anvan ou ale nan magazen an, sonje yon règ kèk ke ou pral gen yo obsève jou kap vini an. E pa mwens enpòtan se nòt la - dwe pasyan. Li pral vin yon pati entegral nan lavi ou pou ou.
- Jou Apple gen ladan pa sèlman yon rejim alimantè, men tou, yon rediksyon nan fè egzèsis. Sa vle di ke si ou ale jogging chak jou, ou pral gen anile li. Menm makèt ki pi amizan pral pote plis fatig pase bon. Ak sa ou te espere ak yon vant vid?
- Pa detire jou a dechaje pou de jou. Nou konnen ak konprann ke ou vle pèdi pwa byen vit, men se pa twòp li, otreman gen yon gwo risk ke ou yo pral kapab jwenn yon fache vant ak ansanm feblès la an jeneral nan kò a pou tout rès la nan semèn nan.
- Jou a anvan egzeyat la kòmanse, bwè yon laksatif. Li pral ede w netwaye trip yo. Apre jou nan dechaje se sou, bwè yon perfusion nan cholagogue, ki pral ede debarase m de stagnation kòlè. Li se akòz nitrisyon limite.
- Pou yo rive nan efè maksimòm nan rejim alimantè a pòm pral ede ale nan sona a oswa ale nan salon an pou masaj.
- Si ou gen volonte ensifizan, nou sijere ke ou retire tout manje nan frijidè a anvan pwosesis la kòmanse. Pa gen okenn espesyalite diferan ki pral frape nan chemen an dwa. Se pou sèlman fwi a ak yogout rete nan frijidè a. Lè sa a, ou ka kanpe la devan elikoptè a, ki mande nan bouch ou.
- Se konsa, tan an te pase, jou a dechaje se sou ak balans yo te sispann ankò sou figi a dwat. Ou deside pou yo ale nan yon restoran oswa yon Kafe ak selebre biznis sa a. Sispann! Rete tan yon ti kras. Pa bezwen bay lòd tout bagay ki ofri nan meni an. Sonje sa ki pral rive apre ou fin manje goodies yo te bay lòd la. Sa ap ede evite tankou yon etap. Anpil manje imedyatman apre jèn ap mennen nan yon maladi nan vant la, epi pètèt dyare.
Ou pa vle pase tout jounen an nan twalèt la? Non, li pa vle di ke ou ta dwe rete nan kay epi yo pa ale nenpòt kote. Senpleman sonje lòd manje limyè.
Menu ak enstriksyon jou loading
Se konsa, ou te vide rès dlo frijidè a. Nou te achte yon anpil nan pòm ak prepare pou egzeyat la nan liv siplemantè. Gran. Koulye a, nou pral diskite sou ki jan yo manje dwa sou tan pòm rejim alimantè.
Ou pral bezwen:
- Youn ak yon mwatye kilogram nan pòm;
- De lit nan dlo mineral;
Lè sa a, ki pi senp la. Divize pòm yo an senk oswa sis manje epi bwè yo ak dlo mineral. Gen kèk nan pòm yo ka kwit, se konsa ke rasyon an se pa raz. By wout la, li pa inutiles ajoute ke nan pòm konn kwit nan fou gen yon anpil nan pèktin. Sa a adsorbent retire salop nan kò a, se konsa konn kwit nan fou pòm yo pi plis itil pase pòm anvan tout koreksyon.
Si ou tou senpleman pa ka simonte tèt ou ak kenbe soti tout jou sou kèk pòm, ou ka ajoute fwomaj Cottage nan rejim alimantè a. Pou sa w ap bezwen;
- Sèt san ak senkant gram pòm;
- Yon santèn ak senkant gram nan fwomaj cottage ki ba-grès. Li pa ta dwe gen sik ak krèm tounen;
- De lit nan dlo mineral;
Divize chak pwodwi nan twa dòz divize. Pou manje maten, tanpri tèt ou ak pòm, pou dezyèm manje maten an - fwomaj kotaj ak sou sa. Pandan tout jounen an li posib pou chanje kantite dlo mens, men volim nan pòm ak fwomaj kotaj se kategorikman entèdi.
Si tout bagay ki prezante anwo a, ou pa t 'renmen, ou ka itilize yon jou nan dechaje nayablokah ak kefir. Pou fè sa w ap bezwen:
- Yon kilogram nan pòm;
- Yon lit nan kefir (2.5 pousan grès kontni).
Ki jan yo sèvi ak tout bagay pou objektif la gen entansyon, nou panse, yo te dvine. Li nesesè divize tout pwodwi yo nan manje plizyè nan tan yo bwè dlo mineral.
Èske tout pòm menm?
Kondisyon yo se trè senp epi nenpòt moun ka satisfè yo Preferans yo bay pòm dous.Pòm pòm deranje travay la nan aparèy la gastwoentestinal, sa ki lakòz yon apeti. Pou egzanp, si ou gen yon ilsè nan vant epi ou pa ka grangou pou plizyè jou, menm jan rejim alimantè a mande pou, ou ka itilize dechaje jou, men sou kondisyon an ke tout pòm yo dous. Anplis de sa, pòm vèt gen bolshevitamin C, pase moun wouj, se konsa achte yo.
Anpil pa azade pran tankou yon etap paske yo te pè. Yon moun panike laperèz grangou, yon moun gen dout ke yon rejim alimantè pòm ka pote rezilta yo. Nou vle kalme ou desann. Ou pa bezwen pè. Rejim alimantè a debake se pa tankou pè ak konplike kòm li ta ka sanble nan premye gade. Ak jan pou rezilta yo, li se konsa itil yo sonje ke dlo pa pral koule anba yon wòch kouche. Jiska ou sispann fè nwa a la, pwa ou pa pral chanje pou pi bon an. Kòmanse chanje lavi ou. Se pou li yon jou jèn.