Anpil mwa ou soufri sou rejim, "ponpe" nan jimnaz yo, kouri nan sant sa yo fè makèt nan rechèch nan chòtdeben ki pi sansasyonèl, abiye ak flops. Bagay yo kolekte, wout yo pentire. Sou orizon an gen jwa solèy, maren ak romans resort. Men,! Ou dwe prepare pou tout kalite sikonstans enprevi. Espesyalman si li se yon kesyon de long sesyon solèy ak aktivite plaj. Ki sa ou bezwen sonje pa vire jou ferye ou nan yon kochma? Ki jan pa vin yon viktim nan solèy la solèy? Nan atik sa a ou pral jwenn yon anpil nan enfòmasyon itil sou sijè sa a.
Estrateji.
Menm anvan reyalite a nan ap resevwa sou plaj la li se entérésan vire kèk operasyon senp ki pral evidamman benefisye ou.
Nan lòd pa gade trè pale nan premye plaj la, pa twò parese yon koup la jou anvan sòti nan te planifye ale nan yon sesyon bwonzaj. Pwosedi sa a te pote soti nan salon bote anpil, pran 15 minit, ak efè a dire pou apeprè yon semèn. Pandan tan sa a, pwobableman ou pral gen tan jwenn kouvri ak tan natirèl. Prèske menm bagay la ka fè lakay ou lè l sèvi avèk yon boutèy autosunburn. Bagay pwensipal lan - pre-grate po a, aplike yon kouch mens nan krèm
epi asire ke pa gen okenn bann ak inevans kite. Syantifikman prepare pou plaj la pral ede "solè" grenn. Yo diminye sansiblite nan reyon iltravyolèt, vitès moute pwosesis la bwonzaj. Kapsil sa yo ta dwe pran de semèn anvan ak yon mwa ak yon mwatye apre rès.
Kèlkeswa ki pwen nan mond lan ou yo ale nan bronze, akseswar obligatwa ou ta dwe vle di la anvan ak apre bronze. Avèk yon faktè pwoteksyon apwopriye pou ou. Li se pwouve ke reyon iltravyolè yo lajman blame pou aje twò bonè nan po la. Ou bezwen plis agiman?
Si ou yo ale nan rès nan youn nan peyi yo fèmen nan ekwatè a, pou egzanp, nan Jamayik, Malezi oswa Vyetnam, kèlkeswa ki kalite po, mete vle di yo ak faktè a pwoteksyon pi fò nan valiz la. Nan peyi sa yo, solèy la pa rezève nenpòt moun. Epi, li te boule nèt nan premye jou a, ou riske rès la nan vakans lan nan otèl la oswa vin pi mal - sou yon kabann lopital.
Li pi bon yo pran krèm plizyè ak faktè diferan nan pwoteksyon, ak plis pouvwa anpil - pou premye jou yo, epi pou yon delika po nan figi an.
Taktik.
Zagoray san yo pa fanatik. Espesyalman nan jou yo byen bonè. Pa pase plis pase yon èdtan nan solèy la louvri. Bay po a
jwenn itilize yo. Epi sonje, si nan premye jou a ou ap griye (se sa ki, wouye), youn nan pwochen, gen plis chans, yo pral bouche, men apre yon pandan y ap kale a pral sètènman kòmanse kale. Si ou fè tout bagay dapre règleman yo, Lè sa a, ou pral retounen lakay ou avèk yon menm, long-ap jwe, kwake pa tan twò nwa. Men, si ou eseye ratrape ak Beyoncé oswa riana, Lè sa a, nan 85 soti nan 100% ou pral jwenn yon patch patchy po. Ou bezwen li?
Toujou aplike krèm solèy 15-30 minit anvan, pa sou plaj la. Pa panse ke si ou te andwi tèt ou nan maten an, ou ka lib bronze tout jounen an. Renouvle kouch pwoteksyon an chak 1.5-2 èdtan ak apre benyen. Wi, souvan pa kote ki pi previzib boule - antrenè, po ant dwèt, anba jenou yo, sou monte nan pye a, pa bliye sou yo.
Soti nan yon èdtan nan kat jou, ranpe anba ban la. Lè yon boule nan moman sa a se yon bagay fasil. Tan an pi bon pou bwonzaj - jiskaske 11 am ak apre yon jou, jouk solèy kouche. Pa panse ke si solèy la pa wo, lè sa a sunburn la pa desann. Apeprè 30% nan reyon yo penetre nyaj yo e menm anba parapli a.
Pa kouche nan solèy la tankou yon nonm kondane. Pénétrer la nan dlo sou kò a se trè itil. Bwonzaj tonbe pi vit ak plis respire. Se poutèt sa, an vakans taktik la pi byen se "senkant-senkant", pase sou
menm tan an sou plaj la ak nan dlo a.
Kenbe nen ou nan van an. Nan yon tan Sunny, men van, ou pa pral remake kijan ou pral boule. Deceptive ak tan rete nan dlo a. Pa santi enpak solèy la (ak apeprè 60% nan reyon yo rive menm nan yon pwofondè de mwatye yon mèt), ou riske ap resevwa yon surdozaj. Si w ap angaje nan espò nan dlo, pwoteje otank posib pati pyès sa yo louvri nan kò - fas, palmis, kou. Sunburn trè "baton" an mouvman. Fè aktif, sa a se yon fòm plis ak fizik, ak yon chans anplis yo vin mèt kay la nan yon bèl tan. Jis gade ke zepòl ou yo pa boule, ak janm ou pa rete pale.
Flash la soti.
Si tout mouchan ki pi wo a nan zòrèy ou, epi apre yon moman pral vole nan yon lòt, yon chans boule deyò se gwo. Epi pa di ke nou pa t 'avèti ou! Si pwoblèm k ap pase, fè sa tankou:
Pa rete nan solèy la, konsekans yo ka pi dekale. Kache soti nan "lènmi an" nan chanm nan epi gen nan sekirite, mete sou krèm nan sekou po soti nan boule.
Pa gen okenn krèm - nan fason Babushkin a andwi ak krèm tounen, kefir oswa yogout. Si krèm tounen byen vit absòbe, tès sou yon nouvo, sa vle di ke se po a toujou trè irite. Yon lòt fason se yon konkonb konkonb. Koupe nan ti sèk ak kouche sou kò a. Plis boule - plis konkonbr.
Sekirite prekosyon.
1. Si ou gen dout sou po ou (bouton, woujè, penti kap dekale), anvan ou ale nan lanmè nesesèman ale nan yon dèrmatolog. Sinon, ou riske konplike konplikasyon oswa kraze pigmantèr.
2. Pa fè epilasyon - bio, lazè, foto oswa elektwo - dwa anvan vwayaj la. Orevwa nan solèy la ta dwe pase yon minimòm de 2-3 jou.
3. Kenbe nan tèt ou ke antibyotik ak kontwòl grenn yo fèt pou dwòg lansan. Si insert la di "lakòz photosensitivite," dwe fè atansyon, ak pi bon konsilte yon doktè.
4. Anvan ou ale, pa sèvi ak alkòl ki gen pwodwi (tonik, losyon) ak pafen. Alkòl nan konbinezon ak limyè solèy ka lakòz iritasyon ak sechrès nan po a, pwovoke aparans nan tach pigman.
5. Décoration sou plaj la tou se pi bon pa mete. Premyerman, ou ka pèdi yo, Dezyèmman, anba yo pral gen blese bann blan, ak twazyèmman, metal yo nan solèy la yo chofe, epi ou ka touche yon boule.
6. Peye atansyon espesyal bay birthmarks - gwo ak gonfle dwe jwenn 2 fwa plis solèy ak pwoteksyon maksimòm
7. Sonje: pwòp tèt ou-bwonzaj pa pwoteje po a soti nan efè reyon iltravyolèt. Menm si ou sèvi ak yo, pa bliye gaye tèt ou krèm pwotèj kont solèy ak SPF.
8. Asire ou ke ou siye kò a ak yon sèvyèt imedyatman apre w benyen, ti gout dlo, tankou loup, entansifye boule a.
9. Si po a kòmanse kale, pa detache moso mouri - olye pou yo, tach pigman yo ka rete. Se konsa, krèm tès epi rete tann, lè po a tèt li tonbe.
.