Nan adolesans, li se byen natirèl pou dezi a parèt plis matirite ak eseye nouvo bagay, byen souvan li ka mennen nan timoun nan vin dejwe fimen. Si yon tinedjè deja patisipe ak vle fimen, Lè sa a, li vin trè difisil ede l ', nan ka sa a, tou de efò li yo ak efò fanmi l' yo bezwen. Anvan yo ede yon tinedjè kite fimen, li vo reflechi, men poukisa li te kòmanse fimen ak ki jan yo pale ak li sou fimen.
Se sèlman lapè
Swearing ak t'ap rele byen fò, gen plis chans pa pral ede, plis pase sa - yo pral fè mal. Mantalite jivenil la trè vilnerab epi ou kòmanse t'ap rele byen fò, gen plis chans ou pral tou senpleman pèdi konfyans ou oswa menm fòse li aji kont ou.
Eseye aprann plis sou danje ki genyen nan fimen, Lè sa a, chwazi tan an ak avèk kalm pale ak timoun nan.
Mande l 'sou rezon ki fè yo pouse l' eseye sigarèt, sa li renmen sou li ak sa ki pa renmen.
Se pou ou onèt. Di tout sa ou konnen sou fimen, ki sa li ka mennen nan epi eseye konprann atitid ou a sitiyasyon sa a, ke ou pa renmen reyalite a ki gen abitid sa a move avè l ', men ke timoun nan ou toujou renmen epi ou vle l' pou ede.
Nan sitiyasyon sa a, gen yon ti nuans - si ou fimen tèt ou, Lè sa a, gen plis chans konvèsasyon an pa pral bay yon efè.
Repitasyon lajman dominan "kite l lafimen - men li pa pike oswa bwè." Sepandan, an reyalite, tout bagay se egzakteman opoze a - yon òganis, abitye nan yon sèl dwòg, byen vit vin itilize bay lòt moun. Ak mal la ki te koze pa nikotin nan kò yon timoun se inkonuansman pi gran ak ka mennen nan lavni nan rezilta yo trè grav negatif.
Kòmanse aji
Nan adolesan yo, depandans la sou fimen yo pwodui trè vit, men li difisil yo debarase m de li. Se poutèt sa, alye ou ta dwe vin pasyans - nan kèk jou ou se fasil fè fas.
Li nesesè motive tinedjè a kite fimen. Motivasyon sa yo ka lajan sove pa refize sigarèt, yon egzanp yon moun ki yon tinedjè respekte epi ki moun ki kite fimen. Ti fi yo ka di sou mal la ki fimen ki lakòz po a ak cheve, ti gason - ki fimen fòtman afekte fòm fizik la.
Jou refi fimen
Si yo pran desizyon an kite fimen pran, Lè sa a, li nesesè kite fimen imedyatman, nan yon sèl jou. Yon aparèy ki enteresan sikolojik se konduit yon kalite "seremoni nan sigarèt ki sot pase a", jan sikològ rekòmande. Pou fè sa, li nesesè yo chwazi yon sèl jou a epi jwenn soti nan tout fanmi an nati a - sa a pral ede tinedjè a siviv premye "kraze a" pi fasil.
Jete soti nan kay la tout bagay ki raple sou sigarèt ak fimen, ak anpil atansyon lave tout rad pou ke sant la nan sigarèt pral fennen lwen. Si ou gen zanmi ki avèk siksè kite fimen, ou ka mande yo pale ak timoun nan sou fason yo te ale nan pwosesis la nan fimen.
Chanje mòd la
Li pi bon kwit yon bagay pase yon tinedjè ka "sezi" dezi a fimen, ki li pral nesesèman leve. Pou sa ou ka itilize fwi sèk, baton kawòt, fwi. Pa pran bato ak bagay dous - li move pou figi a.
Eseye maksimòm pran yon tinedjè, se konsa ke li, premye fwa, te gen kòm ti tan ke posib, ki li anjeneral te pase sou fimen, ak Dezyèmman, li te santi enpòtans li pou fanmi an.
Li nesesè tou pou timoun nan dòmi pi plis ak pi souvan nan lè a ouvè ak nan solèy la - sa a ap ede kò a byen vit rebati san manje nikotin.
Ou ka envite yon tinedjè pou ale nan pou espò yo ansanm. Aktivite aktif ede kò a pwodwi òmòn kontantman, menm bagay la tou kòm tabak, kidonk ede pote anvi pou sigarèt. Yon solisyon bon se sipòte tinedjè a nan efò sa a pa angaje avè l '.
Pou tan kap vini an
Konplètman debarase m de depandans nikotin anjeneral pran omwen 3-4 mwa. Prepare pou lefèt ke tinedjè a pral chimerik, pèfòmans akademik l 'pral lage - men li la vo li. Eseye trase atansyon li nan metòd inofansif nan retire estrès. Souvan fè lwanj l ', li mete aksan sou fyète li pou volonte li, ki te pèmèt l' (oswa li) bay moute sigarèt.