Epi li sanble tankou si yo te gen yon rès bon pandan jou fèt la, ak fòs podnakopili a, epi li ta posib yo vire mòn yo ak fòs sa yo, vire gwo larivyè Lefrat la tounen ... Se sèlman lè mwen rive nan biwo natif natal mwen ak wè biwo mwen an ak yon pil nan papye ak yon monitè pousyè pousyè tè, konprann - mwen pa vle, e mwen pa kapab. Ou mete yon anpil nan enèji mantal pou ajiste tèt ou nan atitid la k ap travay, ou kòmanse fè yon bagay avèk dilijans pou 5 minit, 10 ak 15. Lè sa a, ou reyalize ke kou ou ak tounen yo kole, gen plim ou disparèt (e li jis te pase sa pwochen, byen, sa ki te la a), kòlèg yo ap pale sou telefòn la tankou si yo ap eseye rele nan Mas, biwo a tout antye sanble lèd ak mòde epi ou vle imedyatman chape soti isit la, byenke anvan ou kite pou vakans tout bagay te jis amann.
Konnen tèt nou? Felisitasyon, ou te vin yon viktim nan sendwòm post-konjesyon serebral. Ak fenomèn a se pa konsa ki ra: yo soufri sou mwatye nan tout k ap travay. Sa a manifeste tèt li nan fòm la nan estrès, iritasyon, yon sans enkonpreyansib nan enkyetid ak krent. Sa a sendwòm lakòz tèt fè mal souvan, doulè nan pwatrin lan, lakòz lensomni, ak prezans li, ki pi debaz yo, absoliman pa vle travay! Epi yo pa vle tankou yon limit ke chèchè Ameriken yo menm kalkile: apeprè 80% nan tout aplikasyon pou swen yo ekri apre jou ferye yo, lè yon moun retounen nan travay ak konprann - li se ijan chanje yon bagay kounye a.
Malgre ke se pa tout soufri soti nan sendwòm sa a. Gen kèk eseye pwolonje tan an nan kite, epi ale nan konje a malad, oswa nan yon vakans adisyonèl nan pwòp depans yo.
Oke, pi konsyan ansyen-holidaymakers yo ap eseye korije sitiyasyon sa a, epi ede tèt yo simonte tou de yon bès nan efikasite, ak yon deteryorasyon nan sante ak atitid.
Dapre sikològ, sendwòm sa a parèt nan moun paske rezon sa yo:
Pandan jou fèt la yon moun absoliman sispann konfòme yo ak yon ritm sèten, ale nan kabann pwofondman apre minwi ak leve lè travayè yo te deja jere menm fè yon ti repo manje midi.
Fanatik nan kalite ekstrèm nan rès jere jwenn fatige pandan jou fèt la pou ke kò yo tou senpleman mande pou yon peryòd de rès ak dòmi.
Pandan jou fèt la, li te yon abitid fè tout bagay tou dousman, "ak parès," ak kò a pèdi abitid nan "yo tap voye" nan apatman an nan mwatye sot pase sèt nan rechèch nan rad.
Epitou, yon moun gen tan jwenn itilize yo chwazi poukont - ki sa yo dwe fè premye nan tout, ak sa ki ka tou dousman ranvwaye pou pita. Ak aksè nan travay sa a libète nan chwa pèdi nan li - gen yon bagay ki bezwen yo dwe fè ak fè kounye a.
Oke, apre jou fèt la, yon moun kòmanse byen konprann ke li pa renmen travay li, li pa jwenn okenn satisfaksyon nan li, e konsa li pa gen "janm" swa.
Se konsa, yo nan lòd pwoteje tèt ou nan resevwa sendwòm pòs-vaksinasyon, ou ta dwe depanse vakans ou nan yon fason pou minimize ritm nòmal ou a nan yon minimòm (li pa ale nan kabann byen trè an reta, epi leve yon èdtan oswa de pita soti nan tan nòmal, epi yo pa nan solèy kouche). Nan ka ou kite yon kote, pa ale nan travay imedyatman sou retounen, kalkile dat la nan retounen ou pou ke ou toujou gen yon jou osinon de jou repo ak retabli. Oke, jou a anvan ou ale nan travay, eseye "desann sou tè a" epi li nouvèl rèstriktirasyon, rafrechi kèk nan done yo ke ou te travay ak anvan ou kite pou vakans, kontakte kòlèg ou yo epi mande sa ki nouvo ki te pase nan absans ou.
Nan jou ou ale nan travay sou wout la, eseye sonje - ki sa ki bon travay sa a ba ou, eseye pou planifye jou ou pou ke chak èdtan ou gen 10 minit pou rès. Pandan repo a pa rete nan travay ou - pi bon ale deyò epi pran yon souf. Epi pa pran foto vakans ou avèk ou - se sèlman deranje nanm ou nan tèt ou, epi ou pa yo pral kapab ajiste nan atitid la k ap travay. Epi, nan kou, fè lwanj tèt ou pou chak siksè, pou chak travay ou akonpli (menm si li te trè piti), paske ou pa ka tann pou tèt la nan rekonesans sa yo.
Kouman fòse tèt ou nan travay apre yon ti repo tan? Si tout konsèy sa yo pa te ede, epi gen toujou pa gen okenn lide nan travay ... Lè sa a, li ka vo panse sou - epi toudenkou ou se nan mitan trè 80% nan olidaimaker, ak li lè pou ou pou w reflechi sou chanje aktivite ou a?