1. Doktè. Hauschka Rosemary benyen chofaj ak stimul sikilasyon san;
2. Lancome lave mineral mineral ak ajil blan absòbe grès depase;
3. Sparitual louvri zye mineral ou ak lwil esansyèl nan ekaliptis - ranfòse iminite epi ede yo detann.
Lès pratik nan rekiperasyon fè distenksyon twa kalite po, chak nan ki koresponn ak youn nan eleman natirèl yo. Yo kwè ke balans lan nan twa prensip yo nan kò a pral ede rezoud nenpòt pwoblèm po.
Eske ou te remake ke lè lide ou, santiman ak kò yo egalman plen ak sante ak enèji, aparans ou tout literalman klere ak bote natirèl? Ou ka jwenn yon eksplikasyon sou fenomèn sa a nan filozofi lès la. Bote isit la konsidere kòm yon rezilta nan yon balans nan twa eleman kò: lè a, dife ak dlo. Lè youn nan yo sou-domine lòt moun yo, vyolasyon rive nan kò a. "Apre yo tout, bote se rezilta a nan yon lavi Harmony," di Vishnu Dass, direktè a Blue Lotus Centre lan Byennèt nan North Carolina, USA. Se konsa, nou pran premye etap la: nou detèmine eleman dominan nou an epi eseye fè fas ak li.
Po nan kalite sa a gen yon tandans ogmante kontni grès, porositë li yo elaji. Li pa sansib aje byen bonè, men imidite ogmante ak frèt ka pwovoke aparans nan akne.
Fason yo retabli balans lan nan dlo
Nou manje kòrèkteman:
Manje manje chofe (grenn antye, legum ak legim) kwit ak lwil oliv kolza oswa tounsòl, ak pwodwi ki absòbe imidite pandan kwit manje, tankou pwa ak bwokoli. Trè itil chou ak rukkola, netralizan grès. Evite pwodwi letye, manje fri, sik rafine ak farin blan, ralanti dijesyon.
Nou fè egzèsis:
Petèt li pa fasil pou ou jwenn tèt ou nan espò, men yon fwa ou patisipe, ou pral etone pou pèseverans ou. Eseye nenpòt kalite egzèsis wòdpòte, tankou bikramyoga, trese ak djògin - yo chofe ak ede debarase m de stagnation likid nan kò a.
Nou pran swen po a:
Nan sezon fredi, lè chalè ak sechrès yo enpòtan, vizite sona la. Nan sezon fredi, yon masaj chofaj ki graj ak lwil wowoli ak yon ti kantite moutad se itil. Pou benyen itilize eucalyptus, Rosemary ak ba la. Epi avèk iritasyon, sèvi ak ajil ki absòbe depase grès.
Pwodui kosmetik apwopriye:
1. Swen pa stella mccartney dou netwayaj lèt ak yon melanj chofe dlo nan lwil oliv wowoli ak Balm sitwon, dousman retire makiyaj;
2. Mask idrasyon entansif (drugstore.com) debande nèt sèk po;
3. Carole fran krèm Apaisante ak lwil esansyèl nan lavand ak kalman jeranyom, dispans iritasyon ak anpeche woujè nan po la.
Eleman nan lè domine
Po nan sèk kalite se ma, ak porositë amann. Pifò nan tout, li soufri soti nan sezon fredi frèt ak sechrès, ki lakòz penti kap dekale ak demanjezon. Anplis de sa, li se tendans aje byen bonè, ak ensiste kite yon mak aparan sou li.
Nou manje kòrèkteman:
Chwazi roti cho ak soup. Avèk fizik elegant ou, manje ki twò gra, menm fri nan lwil oliv, yo pa kontr. Sèvi ak lwil oliv oswa wowoli (tou de gen pwopriyete chofe) epi manje basmati diri ak yon ti kiyè nan bè fonn nan lèt Buffalo. Evite frèt, manje kri, manje konjelasyon, ak pwodwi ki ankouraje jenerasyon gaz, tankou pwa, bwokoli ak chou.
Nou fè egzèsis:
Moun ki gen po sa yo gen tandans fè iperaktivite. Chwazi limyè yoga oswa lòt egzèsis dousman ak dou. Ak fè fas ak abitid la nan toujou ap panse sou ak mangonmen ap ede etann (etann egzèsis).
Nou pran swen po a
Efè a ki ka geri ou nan sezam lwil oliv ak nwa, osi byen ke gou nan jenjanm, jeranyom, sitwon ak vaniy. Achte lwil esansyèl epi ajoute yon kèk gout nan yon beny cho oswa masaj yo nan po a apre yon douch. Ou ka dousman chalè lwil la anvan ou itilize, ranplase boutèy la anba dlo cho pou plizyè minit.
Eleman nan dife domine
Warm, mou po nan kalite dife pwefere kalm. Chalè vire yon ront nan woujè ak iritasyon.
Nou manje kòrèkteman:
Manje manje chofe ak lwil kokoye, ak epis santi bon net, tankou kimen, koryandè ak fenouy. Evite manje byen file ak asid: tomat, vinèg, zoranj, menm jan yo ka lakòz woujè ak enflamasyon.
Nou fè egzèsis:
Egzat, ekzamp règleman (eksepte bikramyogi) ka ede yo detann. Meditasyon apre yoga pral ede fre yon ti kras ak kalm lide la.
Nou pran swen po a:
Pou retire iritasyon, sèvi ak yon espre ak leve dlo. Lè sa a, eseye yon idratan ak Melissa ki adousi po a, oswa ji aloès. Anvan ou pran yon beny, masaj kò a ak lwil kokoye, lè sa a ajoute ekstrè aromat nan leve, sapat oswa hibiscus nan dlo a.
Pwodui kosmetik apwopriye:
1. Benyen benyen ak douch jèl "Kamomiy" soti nan ÒGANIK AUBREY ak konkonb ak ekstrè aloès;
2. lwil oliv BODY BISTRO ASAMA ORGANIC NEEM LWIL (bodybistro.com) masaj nan po a ak mouvman anba nan fon an;
3. Relaksi jèl douch ak bave beny Bonè nan kabann nan KISS MY FACE ak natirèl lwil oliv, aloès Vera, lwil kokoye ak sans kamomiy.