Lwil oliv len se pran pou pèdi pwa, diminye apeti a ogmante ak boure kò a ak eleman nitritif. Sa a se pwodwi preskri pou fanm ansent ak fanm sa yo ki planifye vin ansent, kòm li se moun rich nan asid folik ak Omega-3 asid gra. Sibstans sa yo gen yon efè bon sou background nan ormon femèl. Se lwil oliv len nan medikaman popilè preskri kòm yon remèd pou migrèn, konstipasyon, paralezi. Itilize lwil oliv pou tretman pou maladi po. Men, ka len lwil boule grès?
Ki jan lwil flaxse afekte pèdi pwa?
Omega-3 asid gra yo se yon pati nan "espò yo grès espò". Syantis yo te pwouve ke si yo pa ase nan rejim alimantè a, menm jan zenk ak vitamin B ka manke, metabolis ka ralanti. Anplis de sa, sa yo asid gra yo ap konbat ak "kolestewòl move", ki afekte pwodiksyon an nan òmòn fè sèks. Kòm yon rezilta, asid gra gen yon efè konplèks sou kò imen an.
Tout benefis yo se sèlman devwale si yon moun tren, ap viv yon lavi aktif, ak manje rasyonèl. Se siyifikasyon an nan tout aditif konkli nan sa ki annapre yo, yo nan lòd yo kreye yon balans enèji negatif nan moun. Anvan ou kouri apre lwil la nan famasi a, ou bezwen kalkile yon rejim alimantè ki ba-kalori balanse epi devlope plan ou pou fè egzèsis fizik.
Kenbe nan tèt ou ke chofaj ak limyè solèy la oksimize omega-3 asid gra epi yo pèdi pwopriyete ki itil. Se poutèt sa, ou bezwen kenbe tèt ak yon entèval demi èdtan anvan l manje. Anplis de sa, lwil la quenches grangou a yon ti kras, epi ou manje mwens.
Resèt la dezyèm se kontwovèsyal, paske grès yo nan vyann, pwodwi letye, nan ze, plis 3 gwo kiyè nan lwil oliv, sa a ka depase konsomasyon nan chak jou nan grès. Li pral difisil satisfè kalorik valè chak jou, si ou konsidere ke 300 kcal ap vini jis tankou sa.
Lwil pèdi pwa pa rezoud pwoblèm ak soutyen sikolojik oswa "estrès". Si ou remake ke ou manje, lè ou se anba estrès oswa lè w ap tris, Lè sa a, ou bezwen gade pou yon lòt resèt. Paske yo pral kontni kalorik la nan lwil la dwe ajoute nan ti goute "konfòtab" ou yo.
Jou dechaje se sèlman pou moun ki gen yon atitid nòmal nan restriksyon manje, ki gen yon lestomak ki an sante ak fwa. Sou jou sa a, ou pa bezwen pou gen plan pou yon fòmasyon pouvwa. Li se entèdi yo bwè lwil oliv pou moun ki sou yon rejim alimantè ki ba anpil grès an koneksyon avèk maladi fwa.
Kouman pèdi pwa ak lwil oliv len
Gen plizyè resèt pou pèdi pwa ak lwil oliv len. Nan tout ka, ou bezwen chwazi yon lwil oliv frèt-bourade, ou ka achte l 'nan famasi. Nan magazen pa yo toujou kondisyon pou transpò ak depo nan lwil, ak lè li vin jwenn ou sou tab la, li ka prive de kèk pwopriyete ki itil.
1ye resèt pou len lwil pou pèdi pwa
Li nesesè pran 1 ti kiyè lwil oliv len pou mwatye yon èdtan anvan ou manje. Konfòme ak sa a resèt, ou ka diminye pwa ou pa 4 kilogram chak mwa.
Preskripsyon nan 2nd nan lwil pitit pitit lwil oliv pou pèdi pwa
Sa a resèt enplike nan ogmante dòz la nan lwil oliv. Chak jou ou ta dwe ajoute nan chak pòsyon nan lwil oliv ¼ ti kiyè, ki ou bwè 3 fwa nan yon jounen. Se konsa, fè, jiskaske volim nan ogmante a 1 gwo kiyè. Lè sa a, ou bezwen bwa nan pòsyon sa a pou yon semèn, ak chak jou diminye dòz la pa ¼ nan yon kiyè jiskaske ou rive nan yon kiyè vid.
Dechaje rejim alimantè ak lwil oliv len, kawòt ak radi Chinwa
Sou jou a premye nan rejim alimantè a, 700 gram nan kawòt, 300 gram daikon (Chinwa radi), ak legim gri ap bezwen. Sezi leti 2 ti kuiyè. kiyè lwil oliv len, divize sòs salad la nan senk pòsyon ak pran li chak jou nan entèval regilye.