Tout retounen
Plis pase yon tyè nan moun ki te eseye jèn fè li nan bi pou yo koreksyon pwa. Pa gen anyen yo manje - yon fason efikas pèdi pwa? Non, se yon ilizyon. Si nan yon semèn nou pa jwenn okenn kalori, nou pèdi apeprè 10% nan pwa inisyal nou an. Sepandan, li se sèlman ki nesesè pou retounen nan rejim alimantè a abityèl, menm jan nou omwen reprann kilogram yo ansyen, oswa menm genyen supèrfluite. Lè jèn, yon moun anjeneral pèdi plis pwa pase ak rejim diferan, men sa a dire sèlman jiskaske li ankò kòmanse manje. " Dapre obsèvasyon, apre yo fin jèn, pwa se retabli anpil pi vit pase apre rejim alimantè. Pwolonje (plis pase sis a uit jou) jèn diminye metabolis a fondamantal, ak lè nou kòmanse manje, la pou premye fwa kò a jere anpil mwens enèji pase anvan. Ak tout bagay ki pa depanse, ale nan magazen grès. Jèn nan tretman an nan obezite yo itilize, petèt, se sèlman nan Larisi, li deja pwouve nan tout mond lan ke sa a se absoliman rezèvwa soti nan pwen de vi nan rezilta alontèm.
À soti nan andedan
Pi souvan, moun ki vle vin sante ale nan metòd la nan jèn negatif. Medikaman tradisyonèl sèvi ak sa yo rele dechaje ak terapi dyetetik pou opresyon bwonch, maladi kè kowonè, tansyon wo, vejetaryen-vaskilè distoni ... Li rezonab preskri jèn nan maladi otoiminitè, menm jan li reprim aktivite a nan sistèm iminitè a. Nan manyèl la pou doktè sou egzeyat la ak terapi dyetetik nan Ministè Sante nan Federasyon Larisi la, gen 16 maladi nan ki yon refi pou yon ti tan nan manje ka pote soulajman. Konbyen tan pasyan an ap bezwen san yo pa manje, doktè a deside, li tou kontwole eta sante li epi li preskri pwosedi akonpaye, e si sa nesesè - ak medikaman. Lè jèn, efè amelyorasyon tanporè rive. Pase doulè, kondisyon jeneral la stabilized. Men, tout bagay sa a dire pandan yon moun ap mouri grangou, Lè sa a, tout bagay souvan retounen nan nòmal. " Metòd la nan jèn negatif nesesèman akonpaye pa netwaye chak jou enemas ak pwosedi dlo. Rezilta a, menm jan yo di, se evidan: anpil moun ki omwen yon fwa grangou, pale sou efè a nan rajenisman ekstèn: yon moun ki manke sak anba je yo, yon moun - flabbiness nan po la. Souvan kondisyon an nan cheve ak klou amelyore, swe diminye. Anjeneral mwen toujou gen bouton sou figi m ', men apre twa jou nan grangou ak netwayaj enema po m' te vin lis ak sa a rete pou yon lòt mwa. Efè a ekstèn nan grangou te evidan. Kondisyon po se endisosyableman lye ak aktivite a nan trip la. Soti nan li, toksin yo absòbe nan san an, ki se pwodwi yo nan dekonpozisyon nan sibstans ki sou yo ak aktivite a vital nan mikwòb, osi byen ke sibstans danjere yo - pou egzanp, koloran yo ak préservatifs ki vini ak manje. Se poutèt sa, pou po an sante li enpòtan ke trip yo travay. Grangou aktive pwosesis dijesyon, diminye chaj la sou sistèm dijestif la.
Chanjman abitid
Menm moun ki soufri yon fyasko previzib nan batay kont pwa depase, akòz eksperyans nan grangou, te resevwa kèk konesans enpòtan. Pou mwen, efè ki pi enpòtan nan jèn se ke apre li te vin pi fasil bay moute abitid move. Se konsa, ane pase a mwen sispann kafe bwè nan kantite lajan ki anraje (ki te gen yon efè pozitif sou gastroduodenitis mwen) e li te vin anpil mwens dous ak fleri. Li te tounen soti ke apre grangou li se pi fasil pou m 'chanje nan yon rejim alimantè ki an sante. Apre plizyè jou nan aszetism manje sa yo, li vin posib yo pran yon gade fre nan atitid ou a manje, reyalize depandans ou sou li, oswa analize pè ou nan pèdi yon bagay. Manje nan sosyete modèn satisfè pa sèlman bezwen an fizikman nouri kò nou - li gen yon relasyon dirèk ak rituèl sosyal nou an, valè, tradisyon fanmi. Pafwa nou twò gide pa nòm yo enpoze sou nou, paske nan sa nou tande seryezman siyal yo nan kò nou yo. Jèn fè li posib pou revize estereyotip manje nou yo, pou tande ak entèprete siyal sa yo, paske nan sansibilite tan sa a nan kò a ogmante, nou vin ouvè a enfòmasyon ki soti nan li. Souvan tankou yon chanjman eksperyans manje konpòtman. 30-zan Natalia anba pedagojik la nan gastroenterologist l 'mouri twa fwa yon semèn, men li pa t' kapab aprann yo manje mwens. Men, li pasyèlman coped ak depandans manje li yo. Koulye a, olye pou yo gen konplètman manje yon bar chokola pou chak jou, mwen manje sèlman yon trimès, e ke sa ase pou mwen. Pandan jèn, gen yon opòtinite pou fè distenksyon ant bezwen yo pou manje ak pou resevwa emosyonèl plezi, pou jwenn lòt sous li.
Pou vin yon goumè
Anpil moun ki te eseye jèn di ke, nan tèm sikolojik, Abstinans soti nan manje bay anpil. Kòrèk grangou, ki nesesèman implique yon antre lis nan li e menm plis lis sòti, ede aprann plis subtile santi gou a, pran sant ak teksti nan manje, peye atansyon sou nuans. Anvan mwen te kòmanse mouri grangou, mwen te manje sitou vyann. Terapis mwen konseye m 'ale soti nan grangou sou manje legim limyè - e kounye a, mwen etone chak fwa konbyen gou nan pwodwi sa yo ke m' nan tan nòmal sanble prèske gou! Apre premye semèn nan grangou, mwen tonbe nan renmen ak salad vèt, ak anvan ke mwen te manje yo, pwobableman sèlman nan anfans mwen. Pandan jèn oswa rejim alimantè, boujon yo gou "rès". Apre sa, pasyan nou yo souvan kòmanse wè plis subtile nuans nitrisyonèl.
Fè tèt ou
Apre grangou, fyète parèt pou tèt mwen: mwen te kapab fè li, mwen jere lavi m '. Sa a gen yon efè pozitif sou pwòp tèt ou-estim ak anpil ede devlopman nan volontè. Pou li, sansasyon prensipal la nan peryòd la nan jèn se pa "fasilite" la ki dekri pa anpil, men yon santiman nan kontwòl konplè sou sitiyasyon an: sou kò a, sou emosyon. Men, pa fè eksperyans ilizyon fo: se pa tout moun ki refize manje manje san pwoblèm. Avèk manje, yon anpil konekte nan egzistans nou an. Li se pa sèlman plezi, li se ritm lan nan lavi tèt li. Yon moun ki te kòmanse jèn souvan dekouvri ke li te libere pou yon tan trè long, ak yon pwoblèm apa vin bezwen nan konprann ki sa fè ak tan sa a. Souvan li konfwonte ak lefèt ke li pa satisfè ak sa ki ofri lavi l '. Jèn tou mete nou anvan bezwen nan abandone plezi a ki manje pote nou: soti nan sansasyon gou, odè, ki asosye emosyon pozitif. Ak soti nan sipò ke nou itilize yo jwenn nan li. Mwen te tankou yon adikte dwòg pandan repo-up la, fò anpil fristre ak lòt moun. Mwen pa t menm panse osijè de kijan yon bon kote manje pran nan lavi mwen. Kòm li te tounen soti, lè m 'manje, mwen sispann ke yo te nève. Ak isit la pa gen okenn manje - e mwen pa ka kalme.
Chanje ritm lan
Deyò vil la, mwen te grangou pou yon semèn, nan vil la - anjeneral pa plis pase de oswa twa jou: ankò li te difisil paske nan sans nan ap grandi nan pran sant. Nan lanati, li te tounen soti ki sa ki anjeneral bay ak difikilte: ralanti koule nan panse. Nan meditasyon, mwen te antre nan prèske san difikilte. Pandan mache a, respire forè a odè, mwen reyalize ki jan kè kontan chen mwen santi l lè kouri sou yon zegwi mou. Yon kondisyon kle pou jèn siksè se yon anviwònman ki pa pral asosye ak abityèl woutin chak jou ak manje. Kote ideyal la se yon klinik espesyalize. Sepandan, ki gen eksperyans "mouri grangou" ak yon eta bon nan sante doktè pafwa pèmèt pou yon endepandan jèn kout tèm.