Yo se mèsi dous nan fruktoz ak glikoz. Se konsa, malgre kontni an kalori segondè yo, yo pa mal figi a. Anplis de sa, tout fwi sèk gen divès kalite sibstans ki sou itil, ak plizyè fwa plis pase fwi fre!
Èske moun rich nan provitamin A ak potasyòm, ak Se poutèt sa - yo itil nan maladi nan kè a ak nan ren. Sa a se yon zouti ekselan pou ogmante emoglobin nan san an: nan tout senk abiko - nòmal la chak jou nan fè ak kalsyòm. Vitamin B5, prezan nan abriko cheche, fè pwomosyon boule grès ak ogmante iminite, ki se enpòtan nan peryòd la nan rim sèvo.
Kind Prune
Li se moun rich nan sibstans ki sou ballast, vitamin A, gwoup B, potasyòm, kalsyòm, mayezyòm, zenk, yòd. Se poutèt sa, opinyon an komen ke sa a fwi sèk ka sèlman nòmalize travay la nan trip la se pa totalman vre. Li se yon kont depresyon ekselan, epi tou li yon remèd ekselan pou ranfòse vaskilè. Dènyèman, syantis yo te jwenn ke li se devan yo nan rekonèt "chanpyon nan" nan kategori sa a - blueberry, an tèm de kontni antioksidan, ki vle di ke abitan vil yo ta dwe peye anpil respè prun!
Soti nan rezen sultana
Yon rezen gwo, cheche ak grenn, yo rele rezen chèch, ak ti, san grenn, se yon sultana oswa yon grozeye. Ak rezen chèch oswa kishmish soti nan nwa rezen yo konsidere kòm pi plis itil pase blan. Mèsi a kontni an segondè nan potasyòm, kardyolog onore l '. Yo répéta tou pa neuropatolog: yon kontni enpòtan nan mayezyòm fè rezen indispensable nan batay kont estrès. Preskri li ak granmoun aje yo pou prevansyon nan osteyopowoz: rezen - lidè a nan kontni an nan bor.
Isit la dat sa yo
Nan sa yo fwi sèk, gen tout vitamin, eksepte E vitamin ak byotin, men espesyalman yon anpil nan vitamin B5, ki ogmante vitalite nou yo. Dat - yon ekselan antipiretik, yo gen yon sibstans ki sanble ak aspirin, epi ou toujou ap fè moute pou pèt la nan kalsyòm nan kò a ak kontni li yo nan nivo apwopriye a.
Lè w ap chwazi fwi sèk, ou ta dwe peye atansyon sou koulè yo . Se konsa, abriko cheche, pou egzanp, fènwa pandan pwosesis la seche, men pou dedomajman pou prezantasyon li se souvan trete ak pwodui chimik yo. Se poutèt sa, pi bon chwazi abriko cheche nwa, kwake yon ti kras désagréable nan aparans. Epitou, pa dwe sedwi pa fwi yo briyan nan prun: twò "briyan" aparans endike ke fwi a te seche trete ak gliserin. Nan kèk fwi, menm ensèk ka vini nan tout, men sa a se pi plis nan yon "siy bon jan kalite", ki endike ke pa gen okenn pwodwi chimik isit la.
Fwi sèk yo trè itil pou kò yon fanm. Efè a nan sibstans natirèl ak glikoz nan fwi sèk tou te gen yon efè pozitif sou fonksyone nan trip la ak lòt ògàn enpòtan. Yo nan lòd yo rete an sante, sèvi ak fwi sèk omwen plizyè fwa nan yon semèn. Sa a pa pral sèlman nòmalize ak estabilize ògàn entèn ou: ren, fwa, kè, aparèy dijestif, men tou, amelyore aparans ou. Apre yo tout, fwi sèk yo pa fwi, nan ki sik te ajoute, nan fwi sèk gen natirèl ak trè itil glikoz ak fruktoz, ki kontribye nan nòmalizasyon an nan sante ou ak bote. Manje plis nan itilite sa yo, e pli vit ou pral wè ke ou te kòmanse santi yo pi bon. Manje sèlman fwi natirèl sèk: gade rejim alimantè ou chak jou epi manje plis bagay vèt ak lòt legim sante ak fwi: byento ou pral santi diferans ki genyen ant manje vit ak sante ak nourisan manje.