Men, malerezman, pye yo soufri soti nan divès kalite malè, epi kite la pale sou sa ki bezwen yo dwe fè kenbe pye yo an sante ak bèl. Yon lènmi nan sante se sikilasyon san pòv, gras a li, gen epi li devlope varis ak selulit.
Ki sa ki kòz la nan sikilasyon san pòv?
Rezon ki fè yo ka rele yo yon pye long pou pye a, pinga'w wo, rad sere, travay sedantèr, vi sedantèr, epi ou tèt ou konnen tout bagay sou li. Gwo depozisyon, selulit, parèt egzakteman ki kote sikilasyon an nan lenfatik ak san se detounen, akòz lefèt ke misk yo inaktif pou yon tan long.
Lè sikilasyon san an detounen nan ti veso yo, rezèv la nan oksijèn nan tisi yo gra se deranje. Nan veso sa yo byen vit fòme boul gwo grès, ki plen ak toksin yo, yo pouse deyò ak anwo po la. Mi yo nan selil yo vin difisil ak epè, grès la se bouche menm plis, epi li se pratikman bloke nan kò a. Lè sa a, gen yon tuberosity karakteristik sou po a - selulit.
Ak sikilasyon san pòv mennen nan lefèt ke sistèm nan venn ka pa fè fas ak fonksyon li yo. Pye yo kòmanse doulè, ak nan fen jounen an pye yo anfle. Li difisil pou pye yo nan drenaj san, ak venn yo ki gen anpil moun kòmanse elaji nan anfòm san an kowonpi. Ak tout bagay sa a mennen nan venn varis.
Ki jan yo rekonèt pwoblèm sa yo?
"Harbingers" ka fatig nan pye yo, boule, anflamasyon nan pye a ak janm pi ba, aparans nan "zetwal" ble-vyolèt. Ak sou tan, pi gwo venn tou elaji, ak anba po a vin vizib nan fòm lan nan ne ki antrelas youn ak lòt. Lè sa a endike yon vyolasyon sikilasyon san.
Kisa mwen ta dwe fè nan ka sa a?
Gen twa fason bèl ak itil ki ka amelyore sikilasyon san ak sante janm:
1. pwosedi kontrè,
2. egzèsis fizik,
3. Massage
Si ou konbine douch kontraste ak espò, ou ka ogmante Elastisite la nan pye yo, amelyore sikilasyon san yo ak amelyore kondisyon an jeneral.
Massage tou nòmal sikilasyon san, elimine stagnation, amelyore kondisyon an nan tisi, ranfòse sikilasyon san an, anpeche devlopman nan selulit epi se prevansyon de venn varis. Pwosedi bèl ak senp sa yo ap ede ou kenbe plus ak bote nan pye ou.
Li difisil a lis sa ki epitèt powèt Ris Ris pa t 'rekonpanse. Yo nan lòd yo konfòme li avèk definisyon sa yo, ou bezwen dòlote pye ou ak bon swen. Apre yo tout, ete ak ekip fonse ak soulye louvri pral byento pèmèt yo montre yo nan tout bèl pouvwa li yo.
Pa gen okenn estanda inifòm nan bote. Preferans yo ak gou nan moun yo divès. Ak tout moun nan konsèp la nan janm bèl wè vizyon li nan ideyal la. Pa bezwen ajiste tèt ou nan kèk estanda nan bote. Janm reyèlman sexy yo konsidere yo dwe modera antrene, elastik ak anfòm. Yo ta dwe gen yon koulè po an sante, yon ti kras manyen pa sunburn, se yon pedikur te fè, ak cheve vle yo ta dwe retire li.
Po dou nan pye. Dwèt delika, pye san parèy, talon saten, tout bagay sa a kapab reyalize si ou itilize kriz adousi ak idrate. Ou ka fè pye pye yo lis ak mou tankou yon timoun, pou yon semèn.
Pwosedi pou chak jou
Lè nou rive lakay, premye pye mwen, ak men m '. Si gen yon minit nan aswè a, nou fè yon beny pye nan dlo cho ak sèl lanmè pou ven minit.
Ou ka prepare yon dekoksyon nan lavand, kamomiy, prèl, ba, remèd fèy sa yo gen yon efè diferan sou po a nan pye yo: prèl - nòmal sikilasyon san, ba la - antiseptik efè. Lavand - yon efè Tonik, kamomiy - yon efè kalman. Pou prepare tankou yon dekoksyon ou bezwen pran yon kwiyere nan zèb ak melanje li ak yon vè dlo bouyi, kite l 'melanje ak vide nan benyen an. Si pwosedi sa yo pa gen ase tan ak efò, Lè sa a, pye yo ka siye ak yon tranch nan sitwon. Asid la debande zòn yo keratinize ak ton moute po la. Lè sa a, ou bezwen fwote lwil oliv oswa zanmann zanmann.
Swen pye
Pou lave pye ou ou bezwen sèvi ak detèjan net, apre yo fin lave pye ou ou bezwen siye yo byen, espesyalman li nesesè pou siye ant dwèt ou. Koulye a, nou pral mete yon krèm, ak chak dwèt byen nou pral masaj.
Yon krèm vole pou pye yo ap ede pye yo fatige ak fat. Pou fè sa, melanje 3 gwo kiyè nan sèl Anglè, 4 gout lwil jeranyom, 4 gout nan lwil rekòt pye mant.
Epi pou yon masaj viraj pou zòtèy pye ou, melanj sa a pral kostim ou:
3 gout nan lwil oliv lavand, 3 gout nan Rosemary lwil oliv, 3 gout nan lwil rekòt pye mant, 25 ml lwil grenn rezen.
Yon fwa yon semèn nou fè yon beny pye
Add to nan dlo 2 gwo kiyè pòm vinèg sidr, ki pral sipòte pwoteksyon asid nan po a nan pye ou. Nan dlo sa a nou pral kenbe pye nou sèlman pou kèk minit.
Apre nou pran yon bwòs mou epi kòmanse fè masaj la, pa mouvman kontinyèl k ap deplase soti nan zòtèy yo nan jenou an, nou pral masaj sèl la, ti towo bèf nou yo, konsa. Li ta dwe remake ke moun ki tout mouvman masaj ale nan direksyon pou kè an.
Se Po Horny trete ak pons
Nou mete pye nou nan yon basen dlo frèt pou 30 segonn, Lè sa a, nou pral fini yo byen. Li pral itil pou fè yon beny pye espesyal. Sa yo basen adousi po a, ak masaj pye yo. Lè klou yo adousi, nou koupe yo kout, ak nan yon liy dwat. Nan trant minit nou pral mete yon krèm.
Koulye a, nou konnen ki jan fè elastik ak bèl janm fi. Eseye evite anyen ki ta ka fè mal pye ou yo. Se sèlman sa ki pral tanpri yo, ak Lè sa a, yo pral sèvi ou pou yon tan long.