Prensip nan yon jou koupe sou dlo a
Pa gen okenn karakteristik espesyal diferan nan jou a abityèl dechaje pou pèdi pwa sou dlo. Sèlman yon sèl - pandan peryòd la egzeyat antye, youn ta dwe itilize sèlman dlo olye pou yo manje pou tout tan an. To an mwayèn nan bwè se sou twa oswa kat lit regilye dlo. Li dwe pirifye dlo, ki ta dwe itilize byen. Li enpòtan pou ou distribye tout volim ke ou bezwen bwè. Pa egzanp, bwè yon vè dlo pwòp sou yon entèval detèmine pa tan an.
Yon sèl-fwa konsomasyon nan likid pa dwe depase 500 ml. An reyalite, sa a se byen danjere pou kò a, depi li gen yon chay siyifikatif sou ren yo. Gen kèk ka choke pa lefèt ke pandan jounen an jèn ka gen yon santiman pwononse nan swaf dlo, ki se yon dwòl. Apre yo tout, kò a, lè sibi pirifikasyon, bezwen plis likid, retire salop la. Kidonk, swaf la dwe satisfè.
Ki kalite dlo ki te itilize nan jou sa yo ?
Ideyal dlo ki sòti nan yon prentan oswa byen. Nan evènman an ke pa gen okenn posibilite sa yo, ou ka sispann ak sou dlo a mineral nòmal, ki disponib sou vant nan nenpòt magazen yo. Si ou vini nan konklizyon an ke ou pral sèvi ak dlo ap koule tankou dlo soti nan tiyo a, ou ta dwe filtre li anvan ou sèvi ak li oswa kite li kanpe.
Ki jan yo dwe yon santiman grangou nan jou sou dlo a ?
Konsèp la anpil nan yon jou jèn enplike nan tès la nan yon fòs nan volonte, ak tou nan sèten aje. Nan lòd pa devye soti nan plan an chwazi nan aksyon, ou ta dwe pwoteje tèt ou nan panse sou manje, kidonk okipe tèt ou ak panse lòt. An reyalite, tout sa a se byen fasil ak senp aplike avèk èd nan kèk konsèy.
- Li nesesè melodi nan nòt pozitif, pandan y ap di tèt ou ke ak jèn sou dlo a ou ap ede tèt ou. Li enpòtan pou ou eksplike tèt ou ke li se jisteman jodi a ke ou pa pral manje manje pi renmen ou, ki an vire ap tann pou ou jiskaske demen. Apre yo tout, nan moman sa a ou ap angaje nan yon pwosesis ki enpòtan anpil - netwaye kò a.
- Si, sepandan, te panse a grangou pa ba ou rès, sonje ke sa a se sèlman yon rèl nan nanm ki soti nan yon pwen de vi sikolojik. Nan ka sa a, li enpòtan pou chanje nan yon lòt leson, pou egzanp, ou ka li oswa dòmi.
- Eseye fè bagay yo ki anvan ou "pa t 'rive nan men yo". Nan fason sa a, ou pral touye de lyèvr nan menm tan an.
- Yon twalèt fre oswa yon douch kontras pral ede w. Se konsa, ou ka soulaje tansyon epi an menm tan an ede w netwaye kò ou.
- Lè ou bwè dlo, ou bezwen fè sa piti piti, ak sann ti. Se konsa, ou ka santi plis saturation.
- Ou ka fè aranjman pou yon ti mache nan lè a louvri, pandan y ap evite kote ki pral tante ou ak arom yo nan manje bon gou.
- Meditasyon ap ede ou tou rilaks, osi byen ke koute mizik trankil ak trankil.
- Nan evènman an ki sansasyon an grangou pa kite ou, ou ka delye etaj la nan kiyè a nan dlo a cho nan siwo myèl epi ajoute ji an sitwon.
Rezilta yo
Rezilta a ke ou espere jwenn pa recourir nan yon jou solèy sou dlo a depann antyèman sou lekti inisyal la nan done ekstèn soti nan karakteristik kò ou, epi tou sou pèrsistans ou ak atitid. Li enpòtan pou ou sonje ke eta a an jeneral pral chanje pou pi bon an nan prèske yon moman. Anplis de sa, si ou detanzantan konfòme yo ak yon jou menm jan an nan loading, pou egzanp, ak regilarite yon fwa yon semèn. Se konsa, fòs lavi a ap ogmante anpil fwa, enèji a ap vin pi plis tou.
Gen yon opinyon ke pandan yon jou dechaje ka kò a vin fatige. Sa a se sèlman yon erè jeneral. Tout se wonn nan lòt fason. Selil yo nan kò a vin pi aktif, se konsa yo devlope anpil pi vit, kidonk akselere pwosesis la nan dijèstibilite nan sibstans ki sou. Li posib nan fason sa a konkli ke selil yo yo mete ajou ak restore.
Kòm pou po a, Lè sa a, li nan yon jou nan dechaje sou dlo a ki trè anpil pitit pitit. Li vin pi lis ak lis, ondilasyon amann yo dwate, koulè po a vin plis satire ak an sante. Si se egzeyat sa a regilyèman, gade nan vin menm klè.
Jou dechaje sou dlo a gen yon efè benefik sou jwenti. Apre yo tout, likid la nan kantite esansyèl gen pwopriyete a lave soti sèl yo. Sèl Urea yo depoze nan jwenti yo, lè depo sa yo travèse nòmal la, yo ka limite mobilite nan jwenti yo. Sa yo jèn, nan fòm lan nan yon jou jèn sou dlo a, se souvan preskri pasyan ki soufri soti nan fòm modere nan atrit.
Si ou itilize pwosedi sa a ak frekans okazyon, mwen ka pèdi apeprè senk kilogram nan pwa depase. Li vo peye atansyon a ki ekspè konsidere nòmal la nan mwa a nan pèdi pwa, ki soti nan apeprè twa a senk kilogram, paske li se entèdi entèdi pèdi pwa sevè. Li enpòtan tou pran an kont kategori a pwa, paske moun Fuller pèdi pwa anpil pi vit pase moun ki tou senpleman bezwen jete nan chay la ke yo te achte, pou egzanp, pandan vakans lan. Kontinwe, tranzisyon nan pèdi pwa depann sou endikasyon yo endividyèl chak.
Kontrent
Chak egzeyat oswa rejim alimantè gen kontr li yo. Anvan ou kòmanse dechaje sou dlo, li nesesè konsilte yon espesyalis. Doktè ki ale nan ap di w kouman sa ka afekte kò ou. Apre yo tout, yon atakan grangou nan yon sèl jou ka danjere.
Yon jou jèn sou dlo a ka danjere si:
- yon moun ki te envante grangou refere a yon kategori laj oswa pran retrèt;
- gen maladi nan ren an oswa kè;
- ak ipotansyon;
- gen yon maladi tankou dyabèt mellitus;
- pandan gwosès, epi tou li bay manje;
- nan jou règ;
- ak yon kò ki febli.
Moun ki ap dechaje jou nan kalite sa a yo kontr, pa fè dezespwa. Ou ka chwazi yon lòt opsyon pi fasil. Ak efikasite li yo se pa mwens. Pwosedi sa a ta dwe apwoche ak tout gravite, paske sante yo ta dwe konsève, pa blese.