Selulit ... Konbyen nan mo sa a - vye, terib, enkonpreyansib ak inatandi. Ni pwa ni fason pou lavi, ni manje, sanble gen yon enpak patikilye sou aparans li: li jis ke chak fanm konnen ke pi bonè oswa pita li pral nesesèman montre moute sou ranch li yo ak dèyè . Ou ka travay kòm yon modèl ak manje ak fèy leti, epi ou toujou ap yon sèl jou a ou pral reyalize ke selulit okipe yon mwatye nan epesè nan femoral musculo-gra ou. Li sanble ke selulit se yon bat nan sèks nan fi, ak tout moun dwe konnen sou fason yo nan batay kont li!
Ki sa ki pa yo ekri sou sa a! Gen kèk asire tout moun ki sèlman lè l sèvi avèk krèm nan de fwa yon jou se kapab menm soti po la. Gen lòt ki kwè ke selulit yo ta dwe detwi sèlman nan jimnaz. Toujou lòt moun ale nan yon varyete kou masaj. Apre sa, mwen dwe di ke nenpòt ki moun ki swiv sèlman yon sèl metòd ki mal. Selulit se yon pwoblèm ki pral retounen ak vin pi mal regilyèman si li pa konbat nan yon fason complète. Ki sa sa vle di?
An reyalite, tout bagay se senp, ak sa a se pa mwens difisil. Ou ta dwe itilize tout metòd ki anwo yo nan batay kont selulit. Pandan se tan, menm jwenn itilize chak swa pou aplike pou yon krèm sou kò a ak li difisil - chak kounye a epi ou vle pou konsève pou yon minit douzèn epi pran yon ti dòmi. Men, ou gen, nan adisyon, jwenn tan ak lajan pou fòmasyon. Men, ki sa ou ka fè si ou bezwen konplètman ame al goumen selulit?
Règleman 1. Jwenn itilize nan lefèt ke de fwa nan yon jou ou bezwen aplike sou krèm nan po, se pa sèlman anti-selulit, men, pou egzanp, nourisan oswa idratan (ki depann sou sa ki po ou bezwen plis). Kwè: menm si anti-selulit krèm nan bank pigi ou a pa pral, ak lòt moun ou pral sèvi ak regilyèman, apre yo fin de semèn yo pral po ou nètman dwe lis soti epi li pral santi yo pi plis bèl manyen la. By wout la, yon moman ki pi bèl: li pa gen pwoblèm konbyen lajan anti-selulit ou an depans krèm. Si ou se chè yo sèvi ak de fwa nan yon jou, li pral aji kòm efektivman kòm elit. Senpleman sonje: apre yo fin santi ke selulit a rkad pi lwen ak pi lwen, pa sispann lè l sèvi avèk krèm a pou yon jou! Senpleman mete, pou ou, sa a ta dwe vin menm woutin pwosedi a kòm bwose dan ou.
Règ 2. Goumen selulit san egzèsis aerobic se absoliman gratui. Epi kenbe nan tèt ou: pouvwa fòmatè yo selulit absoliman pa pran swen. Kòm yon rezilta, ou ponpe moute misk yo bèl, ki sou tèt yo pral dekore avèk yon "kale zoranj". Se poutèt sa, debarase m de selulit, ou bezwen kouri, sote ak mache. Ou ka jis mache sou chemen an ak yon ogmantasyon segondè nan 30-40 minit, ou ka itilize yon stepper oswa elips, ou ka monte paten ak siksè gwo oswa woulèt. Bagay pwensipal lan - deplase omwen twa fwa yon semèn, sinon ou ka fwote tèt ou nan tout sa ou vle!
Règleman 3. Anti-selulit masaj pa blese nenpòt moun. Men, plezi, malerezman, se pa bon mache. Se poutèt sa, ou ka aprann masaj tèt ou pandan y ap sèvi ak krèm kò. Pase sou pwosesis sa a pa yon minit, ak dis, ak efè a pral tankou li nan yon masaj nòmal bon. Fwote krèm nan ak efò, kalme pla ou sou zòn pwoblèm epi pa bliye zongle po ou byen. Epi nesesèman pote soti nan pwosedi sa a apre fòmasyon: efè a nan masaj la pral fenomenn - natirèlman, apre yon kèk semèn.
Règleman 4. Gen bezwen ak lide a. Nou pa pale de alimantasyon ak lòt pwoblèm nan lavi. Sepandan, eseye pa manje de zè de tan anvan manje dòmi gra, redwi konsomasyon nan manje ki gen sik, pòsyon koupe ak konsome fwi ak legim anpil ke posib.