Tout rèv la fè sèks san patipri nan yon po ki lis ak sere. "Orange kale" parèt pa sèlman nan fanm matirite, men tou, nan bèl anpil jèn. Anpil fanm yo enterese nan kesyon an nan fason pou yo debarase m de pwoblèm sa a. Pou retire selilit soti nan lapidom nan kay la, ou bezwen fè egzèsis regilyèman, kontwole manje, epi tou li fè masaj espesyal ak fini.
Kòz selulit sou sil ak bounda
Selulit (lipodystrophy) - yon vyolasyon nan drenaj lenfatik ak mikro-sikilasyon akòz chanjman estriktirèl nan kouch la lar. Kèlkeswa laj ak pwa, 85% nan fanm nan tout mond lan afekte pa "kale zoranj la", se konsa kesyon an pou elimine pou pwoblèm sa a trè enpòtan.- jenetik predispozisyon;
- ba-aktivite vi;
- move abitid;
- faktè ekolojik;
- chanjman òmòn;
- malnitrisyon;
- fèmen rad ki deranje sikilasyon san;
- Slimming oswa vit pran pwa.
Mank dlo nan kò a mennen nan stagnation nan slags ak toksin, yo e pakonsekan fòmasyon nan selulit. Pou yon jou yon granmoun dwe bwè sou de lit toujou dlo fre.
Metòd pou kontwole selulit nan kay la
Fi nan nenpòt laj ka retire selulit sou sil nan kay la. Pou sa li nesesè chanje pa sèlman rejim la nan jounen an, men tou, manje a.Pandan batay la ak "kale a zoranj" li enpòtan sonje ke li pa te fòme nan yon sèl jou. Se poutèt sa, yo retire selulit sou lyashka ak bounda pou yon ti tan pa pral reyisi. Ou ta dwe pran pasyans epi swiv tout rekòmandasyon yo.
Alimantasyon efikas
Bon nitrisyon - yon pwomès nan yon figi Mens ak sere boulon. Meni an ta dwe balanse epi li genyen eleman tras itil. Pou bliye sou selulit pou tout tan, manje sa yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a:- Pwodui sirèt, eksepte pou chokola anmè nan kantite limite;
- manje nan bwat;
- semi-fini pwodwi;
- sal manje;
- fimen pwodwi;
- pwodui letye ak anpil kontni grès;
- bwason gazeuz;
- alkòl.
, Egzèsis soti nan selulit sou pye yo ak pap la
Li trè difisil yo retire selulit soti nan lyhes san yo pa ekzèsis fizik. Li nesesè angaje yo nan egzèsis chak jou, fè egzèsis sa yo:- Kwochi ak semicircles. Ou ka kòmanse klas ak yon sèl apwòch pou 10 repetisyon, piti piti ogmante jiska 25 fwa nan twa apwòch. Foto a montre egzèsis "mwatye-batiman an", kote "A" - pozisyon nan kòmanse.
- Makhi pye. Fè egzèsis la ka altène, fè li premye soti nan pozisyon an ki gen tandans, ak Lè sa a, - kanpe.
- Pye. Mwens itilize asansè a, mache pi souvan.
- "Sizo" ak "bisiklèt". Egzèsis sa yo pral ede byen vit retire selulit epi fè kò a anfòm, ak po a se lis
Anti-selulit masaj
Yon kou plen nan masaj, ki pral ede debarase m de pwoblèm nan selulit sou lyashka ak bounda, se 10 jou. Poukont pou pote soti nan pwosedi li enposib: li nesesè pou adrese ekspè a ak edikasyon medikal. Massage ka fè lakay ou, menm jan pifò doktè yo travay avèk yon vizit nan yon kote ki fasil.Kalite anti-selulit masaj:
Massage pa ka fè pou moun ki gen maladi po ak venn varis, gen tou kontr lòt, kidonk li enpòtan konsilte yon doktè anvan pwosedi a.
- Klasik. Anvan pwosedi a, cho kouch anwo a kouch. Pou sa a pran yon douch cho. Apre ou fin aplike lwil la oswa krèm pou masaj. Pou mwatye yon èdtan kou espesyalis yo, kneads, nips oswa pate kò a sou sil yo ak bounda.
- Vacuum oswa kapab. Pwosedi a pran 10-15 minit. Pou masaj li nesesè yo achte bank vakyòm espesyal nan famasi a. Pou evite aparans nan boul, bank bezwen toujou ap deplase. Pwosedi a pral pi efikas si ou premye prepare po a avèk mouvman chofay. Sa a se fason ki pi doulou yo retire selulit.
- Siwo myèl. Massage dire pa plis pase 10 minit. Dwe po a dwe pre-netwaye ak yon fwote nan yon douch cho. Espesyalis la mete yon ti siwo myèl nan men l 'ak krache zòn nan nan bounda yo, ranch yo ak pye ak mouvman flèch. Men an ta dwe yon ti kras konfòme yo ak kò a, epi yo ta dwe po a rale tounen.
Li posib tou pou chofe misk yo nan douch la pou senk minit chak jou. Efektivman ede fwote ak yon ti sèvyèt rèd oswa yon bwòs espesyal.
Selulit fini nan kay la
Vlope nan kay - lènmi an nan selulit sou lyashka ak bounda. Pwosedi a ka fè poukont yo, ak tan pou pase pou l ap gade seri televizyon pi renmen ou.- Aksepte yon douch cho lè l sèvi avèk yon fwote, de preferans avèk yon efè chofaj oswa anti-selulit.
- Aplikasyon nan yon konpozisyon espesyal ki ka prepare nan kay la.
- Fatra manje fim.
- Premye fwa a pral ase pou 30 minit, ak nan lavni an li nesesè ogmante tan nan 1 èdtan 30 minit.
- Apre pwosedi a, re-pran douch la lave koupe rès la.
- Aplikasyon nan krèm sou geri po nan kwis ak bounda.
- Clay. Nan 50 gram ajil ble, ajoute gout 5-7 nan lwil esansyèl chadèk ak melanje byen. Pwodwi a efektivman ede debarase m de selulit sou pye yo, sil ak bounda. Metòd sa a trè popilè ak fanm ki vle reyalize yon rezilta rapid.
- Li cho. Melanje siwo myèl ak nenpòt esansyèl ti kras (1 ti kiyè) ak yon ti zongle nan paprika tè cho. Anbalaj tan ak yon remèd sa yo pa ta dwe plis pase 20 minit.
- Krèm ak moutad. Nan poud lan nan moutad, toujou ap melanje, kòmanse ajoute krèm tounen. Konsistans yo ta dwe bouyi. Nan konpozisyon an ki kapab lakòz ajoute yon kwiyere nan siwo myèl ak melanje. Trè ékonomi fason yo debarase m de selulit sou lyashkov, janm yo ak dèyè.
Recipes nan mask kont selulit
Chanm kosmetoloji ak SPA-salon ofri yo sibi yon kou nan aplike mask espesyal kont selulit sou sil. Konpozisyon yo nan mask efikas ka diferan, men yo fasil pou prepare nan kay la.- Kafe ak siwo myèl. Pou mask la kafe-siwo ou bezwen lakou kafe, siwo myèl ak lwil esansyèl (sitwon, bergamot, zoranj oswa chadèk). Melanje tout engredyan yo byen epi aplike nan po a selulit ki afekte pou 10-15 minit, apresa rense l avèk dlo nan tanperati chanm. Mask la gen yon efè benefik sou pwosesis metabolik ak satire selil ki gen sibstans ki sou itil. Metòd la ap ede byen vit rezoud pwoblèm nan ak selulit, ak pwoblèm lan nan po inegal pral disparèt.
- Clay. Pwopriyete itil nan ajil ble nan kosmetoloji ki depi lontan te li te ye. Se poutèt sa, mask ki baze sou li yo, se pa sèlman popilè, men tou, ekstrèmman efikas. Pwodwi a trase dlo nan kouch anwo yo, kidonk li ede byen vit debarase m de selulit sou sil yo ak bounda. Pou fè li, li se ase yo melanje ajil ak dlo nan eta a nan krèm epè tounen. Kenbe sa a pa plis pase 10 minit oswa jouk konplètman sèk.
- Sèl. Yon mask nan sèl ak soda batay selulit, desen soti depase dlo ak retire anfle. Melanje nan egal pwopòsyon engredyan yo aplike nan po a mouye, rense apre 3 minit.
Ou ka itilize mask pwodiksyon endistriyèl. Yo menm tou yo efektivman ede nan batay pwoblèm nan nan selulit sou sil ak bounda.