Se konsa, sa ki bon nitrisyon? Nan opinyon mwen, manje ki pi apwopriye a se sa ki kostim yon moun patikilye. Ak ki moun ki pral detèmine ki egzakteman se apwopriye pou moun sa a an patikilye? Nonm lan menm oswa doktè a? Si pa gen okenn pwoblèm pou yo te twò gwo, Lè sa a, nou ka asime ke yon moun manje byen. Jis devine! Paske pwa nòmal la, tankou kondisyon bon nan po a, cheve, klou, vèrv ak mank de doulè, se pa ankò yon endikatè sante. Si yon moun pa konnen ki sa ki danjere manje, ki sa ou ka manje, ak sa ou pa ka manje, Lè sa a, pale sou sante bonè. Petèt jis "sistèm yo netwaye" nan kò a yo trè bon nan fè fas ak manje a sa yo rele danjere, epi ou toujou pa panse sou sa ou ka manje oswa sa ou pa ka manje.
Koute ensten ou!
Pèsonèlman pou mwen, pa gen okenn pwodwi itil ak endependan ak mwen pa anmède sou si mwen manje dwa. Mwen manje sa mwen renmen ak sa mwen vle, men sa mwen pa vle, mwen pa manje, si li se yon mil fwa itil. Si ou peye atansyon sou bèt domestik, li se "nòb yo" ki pa atrofye mekanis yo nan pwoteksyon kont manje danjere, yo fè distenksyon ant sa ou ka manje ak sa ou pa ka manje. Chat, pou egzanp, prese manje legim epi yo pa vle manje pwason. Men, si bèt la pou kèk rezon pa vle manje yon trete pi renmen byen lwen tèlman, petèt gen yon bagay nan li, epi nou ta dwe swiv tou egzanp yo?
Slastenam nòt la
Yo kwè ke moun yo kòmanse pran pwa soti nan bwason gazeuz dous, bato, sereyal manje maten, elatriye. Onètman, mwen pa bwè nenpòt bwason dous gazeuz, mwen jis pa renmen li, mwen raman manje chips, e mwen pa konnen ki sa frèt sèk yo ye. Yon moun ki gen yon sante, pa perverted gou, dlo prentan pral gou pi bon pase yon soda dous, ki "frape" nan yon fwa pou de rezon - sipozeman "satire" kò a, sa ki lakòz yon reyaksyon gou dous, tankou si manje idrat kabòn vini, ak inonsan gaz kabonik - ogmante sekresyon nan vant lan . E menm timoun mande dlo lè yo vle bwè, pa "soda", epi yo konnen trè byen ki sa ki danjere manje, ki sa ou ka manje ak sa ou pa ka manje. Yo se pou tan ke yo te pouse pa kò a. Men, sou tan, yo aprann nan men paran yo, pran lòt abitid manje. Bezwen mwen di ke "sa yo" dlo a mineral ak òganizasyon ensifizan, yo pral ale ak bato, ak dejene rapid, ak anyen?
Muzli, malgre ke yo te envante kòm yon manje an sante, se danjere. Kandida fwi (chandi fwi), sereyal aplati olye pou yo grenn antye ak lanmè ki gen sik ladan - tout sa a se sipoze plen ak lèt ak pran plezi.
Manje kòm yon filozofi nan lavi
Konsènan nitrisyon sante, kontrèman ak manje danjere, gen anpil moun ki di, e pa mwens ke "geriseuz" ak naturopat di nou sa ou ka manje ak sa ki pa kapab. Men, nan tout konsèy yo, tout moun ta dwe chwazi resèt pwòp yo pou manje an sante. Mwen gen yon vè dlo pou yon manje maten ki gen yon ti repo nan yon èdtan, ak yon zongle nan sèl (swiv konsèy nan Mironov a geri popilè), Lè sa a, yon vè dlo ak yon ti kiyè nan siwo myèl (byen, mwen renmen siwo myèl), Lè sa a, yon sandwich ak gaye ak fwomaj. Mwen pa renmen bè, mwen renmen li, pou kèk rezon, li odè nan bèf ... Mwen renmen legim ak fwi anpil, men mwen pa manje yo souvan epi yo pa kòm anpil jan mwen ta renmen. Makawoni, labouyl - nan ti kantite. Mwen renmen pòmdetè fri, fri li anjeneral nan mitan lannwit, mwen manje leve, li ale nan kabann. Sa rive yon fwa pa semèn, pa pi souvan. Petèt li nan yon abitid move, men mwen reyèlman renmen pòmdetè fri ak sa a se youn nan feblès ti kras mwen. An menm tan an, mwen souvan di tèt mwen ke si mwen te manje kòm anpil jan mwen reyèlman te vle, Lè sa a, mwen pa ta mete sou twalèt la pou yon tan long, ak pwa m 'se 49 kg ak 156 cm nan kwasans, epi li kenbe nan nivo sa a pou 25 ane, kòm yon minimòm. Isit la, pwobableman, tou ave natirèl la jwe yon wòl. Mwen kwè ke anpil se pa sèlman danjere, men tou, chè.
Self-kontwòl ke trik nouvèl
Li komik, petèt, men mwen trè bon nan kontwole li tèt mwen - Mwen dwe fè yon k ap viv pa tèt mwen, pa gen moun ap manje. Malgre ke lè a lòt zor klase ke li se pare yo manje tout jounen an, pa konsantre, konbyen tan pase ant manje. Natirèlman, mwen blame tèt mwen pou sa a, dousman reprimande, renmen, men mwen pa ka fè anyen. Men, kontwole tèt ou se trè senp - ranmase resèt pi renmen ou, epi si ou vle, men se pa vle chaje tèt ou, Lè sa a, bouyi yon kiselek epè epi pou manje l 'pandan jounen an si ou vle. Charge se obligatwa, pou mwen tan ki pi bon se fen aswè, oswa tou senpleman se konsa li pi bon, oswa paske mwen ap eseye chanjman "chwèt la lannwit" nan aswè a lè mwen santi mwen pi bon fason. Bagay la prensipal se yo bwè anpil dlo, men se sèlman sou yon lestomak vid. Dlo, apre yo fin manje, apre yo fin manje, espesyalman cho, vin pi grav dijesyon.
Konsènan mono-nitrisyon ak pwodwi "itil"
Mennaj mwen an dènye twa mwa te plante tèt li sou yon rejim alimantè strik - manje nan yon jou, se sa ki, yon sèl jou a pa manje nan tout, dezyèm lan manje tout manje Buckwheat, nan ki kantite - pa te spesifye. Pandan twa mwa sa yo, li tonbe 16 kg (pwa orijinal la - 65 kg, apre 3 mwa - 49 kg). Koulye a, nou gen wotè a menm ak pwa, men li gen yon skelèt pi gwo ak sa ki rete nan li, mwen ka sèlman devine, paske mwen pral wè li sèlman nan yon mwa. Nan kesyon mwen "Poukisa se konsa tristès trete tèt ou?" Li reponn ke kounye a li "bote" e li toujou bezwen pèdi twa liv. Atitid sa a nan kò ou ka prejidis nan sante ou, epi li enkyete m 'anpil. Pafwa li pi danjere pase kite tèt ou manje manje danjere, pa konprann sa ou ka manje ak sa ou pa kapab. Men, nou konnen ke tout pwoblèm yo chita nan tèt nou, epi, si yon moun te panse de pou elimine de pwa, initil oswa an jeneral, Lè sa a, sèlman yon sikyat ka ede ak Lè sa a, pa toujou. Apre yo tout, konbyen ti fi yo te pèdi tèt yo ak yon rejim alimantè grangou ... Bon nitrisyon se yon manje ki benefisye nan kò a, pa yon bagay ki detwi li. Yon moun ki rezonab kapab detèmine ki manje ki danjere pou li, dapre pwòp santiman l ', e ke li bezwen manje ak sa ki pa. Kòm mwen panse, pa gen konsèy l 'nan sa a konsiderasyon pa nesesè, paske li ap toujou manje tout sa li vle.