Jwèt sa a se yon zouti efikas pou ogmante ton an jeneral, li parfe retire tansyon, devlope kalite wo-vitès, ogmante andirans. Anplis de amelyore kalite sa yo fizik, benefis nan jwe Badminton se tou nan fòmasyon nan panse rapid, amelyore kapasite nan jwenn solisyon yo dwa nan jis yon kèk segond. Pandan jwèt la, patisipan yo gen toujou ap kontwole chemen vòl la nan voluntar a, ki se yon jimnastik ki itil pou je yo.
Anplis de sa, klas Badminton yo pral trè itil pou fanm sa yo ki vle debarase m de pwa depase. Li etabli ke nan pwosesis la nan jwèt sa a patisipan an kouri yon distans pi gran pase yon jwè foutbòl pandan yon matche ak pou menm peryòd de tan, ak entansite a nan aktivite fizik pandan pèfòmans lan nan pwochen match la se prèske menm jan ak sa yo ki an yon jwè Hockey pandan yon evènman espòtif. Badminton ka souvan chanje vitès la ak vitès nan jwèt la. Pou egzanp, yon flyer ka fè yon vòl lantèman sou yon gri, epi yo ka devlope yon vitès nan prèske 200 kilomèt pou chak èdtan. Se poutèt sa, jwe Badminton, se yon moun fòse yo toujou ap aktivman deplase, pandan y ap byen vit chanje mach la nan mouvman l 'sou sit la. Badminton fè pwomosyon fòmasyon nan mouvman mou plastik ak tren preparasyon pou yo reponn byen vit nan chanje kondisyon jwèt. Benefis Sante nan egzèsis Badminton yo eksplike pa charj siyifikatif fizik sou kò a akòz anpil kouri kout, sote, pant ak ekstansyon nan kòf la. Nan lòd pou jwèt la nan Badminton pa pote blesi tankou boul oswa antors nan jwenti a cheviy, lakou rekreyasyon an yo ta dwe nivo, san yo pa protrusion oswa depresyon. Anplis de sa, pou fòmasyon li nesesè yo chwazi soulye espò apwopriye - tenis, polukedi oswa tenis.
Pandan fòmasyon, Badminton ka byen fasil dòz aktivite fizik, ki lakòz benefis sante nan jwèt sa a. Depi ou ka jwe deyò Badminton (nan yon pak, sou yon glade forè, sou plaj tou pre kò dlo oswa jis nan lakou a nan kay la), sa kreye kondisyon ekselan pou saturation nan kò imen an ak oksijèn pandan pèfòmans nan aktivite motè.
Ka jwèt la nan Badminton dwe itilize kòm yon amizman lwazi pandan yon vakans fanmi andeyò lavil la, sou yon kanpe pandan yon vwayaj randone oswa jis lè w ap mache nan yon pak oswa pak. Aktivite motè sa yo kontribye nan aparisyon emosyon pozitif ak amelyore byennèt yo. Yon benefis sante byen mèb nan yon jwèt badminton amatè ka jwenn moun ki gen maladi kadyovaskilè, maladi respiratwa ak miskiloskeletal. Sepandan, se fòmasyon twò entans pou pwoblèm sante kontr, Se poutèt sa, nan ka sa yo li rekòmande pou yo jwe Badminton san yo pa itilize yon griyaj ki separe sit la yo nan lòd yo redwi nivo a nan aktivite fizik.