Ou bezwen pran swen sante ou sistematik - kidonk, ou pral evite pwoblèm grav. Ede ou nan kalandriye espesyal sa a pou tout ane a. Pran avantaj de li oswa ... fè pwòp ou!
Janvye
Jeneral tès san. Vizite terapis la epi pran yon rekòmandasyon pou yon tès san. Yon fwa chak ane, fè morphologie epi tcheke nivo globil wouj. Si ou deja gen 35 an, tcheke nivo kolestewòl pa fraksyon ak nivo glikoz. Mèsi a analiz la, ou pral konnen si ou soufri soti nan anemi. Se aparans li ankouraje pa senyen rèd règ. Ipotansyon ka yon konsekans predispozisyon jenetik. Si paran ou yo te soufri li, pran swen nan prevansyon. Tcheke presyon omwen yon fwa chak sis mwa. Ideyal san presyon pa ta dwe depase 120 / 80mm Hg. Atizay.
Fevriye
Vizit terapis la. Menm si ou gen dan sante, li vo netwaye yo soti nan wòch la ak plak la gen koulè pal. Men, si kari te parèt, pi bonè a ou kòmanse trete twou a, mwens douloure pwosedi sa a yo pral. Espesyalman ak anpil atansyon kontwole kondisyon an nan dan si ou se ansent.
Pwograme operasyon. Èske ou pral retire birthmark a? Èske ou ka planifye debarase m de venn dilate oswa asterisk prizhech? Winter se tan ki pi bon pou yon minè operasyon chirijikal. Gerizon blesi nan peryòd sa a pi fasil pou pwoteje kont ekspoze nan limyè solèy la.
Mas
Sikoloji. Èske analiz sa a yon fwa chak ane. Pwosedi a se vit, san doulè, ou ka fè li pou gratis. Chwazi dat dwat la, youn nan pi bon ki fasil yo sonje.
Netwayaj rejim alimantè. Pou debarase li de toksin apre jou a, pou egzanp, yon sèl jou grèv grangou pral ede. Se konsa, ou ka pi bon siviv fatig prentan an.
Avril
Vaksinasyon kont epatit B. Sou vaksinasyon nan viris la nan fwa a, ou bezwen panse osijè de si ou se planifikasyon gwosès. Li pral sove ou menm ak pandan akouchman an.
Pwoteksyon kòl matris la. Evite kansè nan kòl matris la ap ede ou inokulasyon kont Papillomavirus imen an (HPV).
Me
Fluorografi. Anpil moun neglije pwosedi sa a. Men, li trè enpòtan, espesyalman si ou fimen. Pou jwenn maladi a nan tan, fè li chak ane.
Kontwòl pwa. Obezite fè pwomosyon aparans nan neoplasms. Si ren la se plis pase 88 cm, sa a deja danjere nan sante.
Jen
Vizite nan oculist la. Vizyon obligatwa tcheke chak sis mwa, si ou pase anpil tan ak yon òdinatè, mete linèt oswa lantiy kontak.
ECG (elektwokadyogram) Si ou gen plis pase 40 ane fin vye granmoun, yon fwa chak ane fè yon ECG, ki pral detekte vyolasyon batman kè a.
Jiyè
Jeneral analiz de pipi. Fè li yon fwa chak ane. Si ou te kontinye ap soufri nan enflamasyon nan blad pipi a, li rekòmande fè li pi souvan.
Pwoteksyon po. Mwa ete yo espesyalman danjere pou chanjman nan po, pou egzanp mòl. Pwoteje yo nan solèy la ak yon krèm ki gen yon filtre UV oswa baton yon bann èd.
Out
Kontwòl nan òmòn oswa glann tiwoyid. Tcheke nivo TSH, espesyalman pandan yon tanpèt ormon, pou egzanp, pandan gwosès, pandan laktasyon oswa menopoz.
Fè tèt di nan kò a. Kite sou yon lak oswa lanmè pou idrotherapy natirèl.
Septanm
Dezyèm vizit nan dantis la. Ou ta dwe ale nan dantis la pou mwatye nan yon ane. Epi pa bliye chanje bwòs dan la chak twa mwa!
Ltrason. Mande doktè ou pou ba ou direksyon pou ultrason nan vajen. Mèsi a l ', ou ka jwenn kansè nan ovè sou tan.
Oktòb
Tès egzamen. Mande doktè w pou egzamine pwatrin ou an. Enskri pou yon eskanè ultrason oswa yon mamogram, depann sou sa doktè a konseye.
Pran swen kolòn vètebral la. Si ou remake ke ou pa gen fleksibilite a oswa pafwa gen doulè nan do ki pi ba, pa retade, ale nan orthopedist la.
Novanm
Densitometry (etid dansite zo). Fè li chak 2-3 ane, si ou te fè eksperyans menopoz. Limyè terapi. Sèvi ak yon lanp pou terapi limyè (ou ka achte li nan yon magazen ak ekipman medikal sou entènèt la). Li pral delivre ou soti nan depresyon nan otòn.
Desanm
Rezime rezilta yo. Revize kalandriye ou epi tcheke kisa ou pa ka fè. Petèt, ane sa a ou toujou gen tan pou yo ale nan yon espesyalis, ki gen vizit ki te bliye? Men, si ou pa fè sa ou pa yo pral kapab pre-jou ferye meli melo, pote yon vizit nan yon doktè oswa yon analiz nan kalandriye ou pou ane pwochen an!