Apple Bwè sa a bwè pòm se pa gen anyen men yon desè newfangled, ki rele "smoothie", ki se etranj pou odyans nou an, ki vle di "lis, dou, mou" nan lang angle. Nan dènye ane yo, li te vin trè popilè, gen menm fwete-rejim alimantè pou pèdi pwa ak amelyore iminite. Li te vin jwenn nou soti nan Amerik, kote fwi yo mashed, bè ak legim menm te melanje ak lèt, krèm, yogout. Mwen dakò, nan fòm sa a, smoothies pa ka rele yon desè ba-kalori. Se poutèt sa, nou pral prepare yon bwè pòm ak te itil vèt ak pa gen mwens itil fwi natirèl. Nan chalè ete a, lè ou vle yon bagay limyè, bon gou ak entérésan, sa a bwè pòm pral ede satisfè pa sèlman swaf dlo, men tou, grangou - estrikti dans li yo ak vant pral ranpli, ak atitid la pral ogmante ak rafrechi. Pandan kwit manje, ou ka ajoute yon kib glas kèk nan yon blenndè oswa, pou egzanp, yon bannann anvan lè w konjele yon ti kras.
Engredyan:- Apple 1 pc.
- Fig 1 pc.
- Kiwi fwi 2 pcs.
- Limyè rezen 70g
- Green te 1 ti kuiyè. l.
- Etap 1 Pou fè yon bwè, pran yon gwo pòm mi, bannann, kiwi, yon pakèt ti rezen ak yon vè pre-moulu te vèt.
- Etap 2 Fwi kale epi koupe gwo, si rezen yo yo ak zo, Lè sa a, retire yo.
- Etap 3 Mete tranche kiwi, pòm, fig, rezen nan yon blenndè epi ajoute yon vè vèt te.
- Etap 4 Li bon bat tout bagay. Sèvi imedyatman, menm jan pòm lan ak bannann ap okazyon epi chanje koulè apre 20-30 minit.