Poul kwit ak pòm ak fig frans Konbinezon de pòm tounen ak vyann - yon bon gou priori. Enteresan te konbinezon an nan pòm ak fig frans. Tete nan poul se pre-fri, ak Lè sa a, li deja konbine avèk sòs la fwi. Ou ka voye poul la fou a ak san pre-fri, ki pral fè plat la plis dyetetik.
Engredyan:- Poul femèl 600g
- Apple 1 pc.
- Fresh fig frans 200 g
- Lacho ji 40 ml
- Sèl 3 g
- Sezon pou poul 2 g
- Etap 1 Prepare konje poul, vèt pòm, 3-4 fig frans, lacho ak séchage.
- Etap 2 Marinate vyann lan nan ji lacho, ajoute sèl ak séchage, kite tout bagay pou 1 èdtan. Peryòdman ou bezwen vire konje a poul.
- Etap 3 Fry trenng yo nan yon koulè Rosy sou tou de bò nan lwil legim.
- Etap 4 Transfere vyann lan nan plat la boulanjri, ajoute pòm lan (koupe an tranch gwo) ak fig frans yo (koupe an 4 moso). Pran ji ji ki soti nan fri nan poul la. Fwi yon sèl ti kras. Kouvri ak yon kouvèti oswa yon papye ak kwit pou 30 minit nan fou a nan 180 ° C.
- Etap 5 Lè sa a, retire FOIL la oswa kouvèti epi kite li nan fou a pou 10 minit. Sèvi cho.