Pwoteyin metabolis.
Yon moun bezwen yon rejim balanse pa sèlman pwoteyin, men tou, grès, idrat kabòn, vitamin. Toujou afekte metabolis la nan absans la nan nenpòt nan eleman yo ki nan lis nan rejim alimantè a. Pwoteyin yo itilize pa kò a sentèz pwoteyin ki nesesè pou li pandan klivaj yo nan asid amine. Soti nan pwoteyin nan kò yo se eleman sitou pa ren yo. Rezèv enèji ki nesesè yo nan kò a se grès, ak sous enèji yo se idrat kabòn.
Kantite pwoteyin yo ta dwe ekilibre: si yo manke, po a soufri nan kò a - li vin sèk; klou frajil ak mat ak cheve; paske yon vyolasyon iminite, yon moun vin gen tandans fè rim sèvo. Epi, Kontrèman, yon depase nan pwoteyin nan kò a ka mennen nan echèk nan ren, paske ren yo pa ka fè fas ak retrè a nan yon gwo kantite pwoteyin ak pwodwi yo nan tonbe dezentegrasyon yo nan san an.
Lè yon eksè nan pwoteyin nan kò a manke sous enèji, se sa ki, nan idrat kabòn, pwosesis la pou jwenn enèji nan pwoteyin kòmanse. Ak pwodwi yo nan metabolis nan pwosesis sa a yo trè toksik.
Karakteristik nan rejim alimantè a vyann.
Kontrèman ak rejim alimantè Kremlin an, vyann preskri prezans nan rejim alimantè a ak legim, ak nan nenpòt ki kantite. Se poutèt sa, li pa tèlman danjere.
- Vyann yo ta dwe manje ki gen anpil grès ak bouyi, san yo pa bouyon. Li se olye endesi sèvi ak fri nan vyann lwil oliv, sosis ak sosis. Pi bon jis bouyi vyann. Gen kèk nan vyann lan parfe ranplase ak ze ak pwason.
- Legim yo rekòmande yo dwe boule nan nenpòt ki kantite, tou de kri ak sot pase yo trete - bouyi, vapeur, pik. Soti nan rejim alimantè a yo ta dwe eskli sèlman kawòt, pòmdetè ak mayi. Li nesesè tou pou retire sereyal, sik ak sik ki gen bwason, fwi, nenpòt pwodwi farin frans, pwodwi letye ak alkòl.
- Nan yon jou li nesesè yo konsome pa plis pase 450 g nan pwoteyin manje - vyann, ze, pwason. Sèl se dezirab yo dwe eskli nan rejim alimantè a, dispanse epis santi bon, te fè soti nan vejetasyon ak ji sitwon. Rejim alimantè a se 5-6 fwa nan yon jounen, legim ansanm ak manje pwoteyin, dènye manje a ta dwe pa pita pase 8 pm. 30 minit apre yo fin manje - pa pi bonè - ou ka bwè yon vè ji legim, mineral dlo oswa te san sik, kafe.
Avèk èd nan yon rejim alimantè pou 10 jou ou ka voye jete prèske 5 kg nan pwa. Men, pa abize rejim alimantè vyann lan. Pèt pwa avèk èd nan rejim alimantè sa a gen yon moman pozitif nan ke kò a se pa nan yon eta de grangou, ak plis ankò, sou yon rejim alimantè nòmal, pa gen okenn bezwen "manje" paske vant la redwi soti nan ti kantite manje remoute kouraj.
Ki sa ki endikasyon yo ak kontr.
Pou. Avèk itilizasyon rasyonèl nan rejim sa a, ou ka ranfòse misk yo pa fè jimnastik. Avèk konbinezon an dwa nan vyann ak pwason, ou ka reyalize efè a nan ranfòse zo yo nan kilè eskèlèt la, depi pwason an gen kalsyòm ak fosfò ki nesesè pou kò a, epi li se pi fasil dijere.
Kont. Vyann Rejim se kontr:
- moun ki granmoun aje, paske akòz laj la nan ren an se pwoteyin lan pran soti pi mal;
- ak nenpòt ki maladi ren;
- jenn (jiska 18 ane) moun, paske òganis lan ap grandi reyaji negatif nan mank nan yon rejim balanse - jiska maladi nan sistèm andokrin an;
- ak maladi egi ak anvayi kwonik - kò a pa ka fè fas ak yon gwo kantite pwoteyin.
Avèk konsomasyon twò lontan nan manje vyann sèlman, fonksyon ren yo ka grav anpil - jiska swen medikal.
Aparèy la gastwoentestinal ka soufri anpil, jiska dysbacteriosis la. Sa a se eksplike pa ensidan an pi souvan nan pwosesis putrefactive nan trip la akòz dijesyon an pi difisil nan vyann pa kò a. Kondisyon mikwoflora patojèn, ki te fòme nan pwosesis sa yo, tou senpleman deplase nòmal la, ak anpeche pwosesis la kòrèk nan pwodwi yo. Ak tretman nan yon dysbacteriosis - trè long ak travay-konsome pwosesis. Kòm yon règ, li pi fasil pou jwenn pase pou geri pita.
Depi sistèm iminitè nou an bati sitou nan pwoteyin, se rejim alimantè vyann lan pi byen itilize pandan ogmantasyon nan maladi frèt ak viral - se sa ki, nan peryòd la otòn-ivè.