- Flok avwan - 270 gram
- lèt - 600 gram
- dlo - 200 gram
- nan bè - 40 gram
- sik - 50 gram
- sèl - Pou gou
Herculosa labouyl se yon pwodwi dyetetik, amelyore kondisyon po, ede pwosesis la ak asimilasyon nan idrat kabòn, retabli ritm lan nan aktivite kè, epi tou li gen anpil antioksidan ki retire toksin ak sibstans danjere nan kò a. Si ou vle, ou ka ajoute nwa, rezen, konfiti oswa bè fre nan labouyl la. Preparasyon: Dilye lèt ak dlo epi pote nan yon bouyi nan yon marmite. Add sik, sèl ak melanje. Add Flok avwan "Hercules" ak kwit, brase, 15-20 minit. Gaye kazye a sou plak yo, ajoute nan chak moso nan bè.
Sèvi: 4