Lè fòmasyon sou platfòm la vibre, vitès la kè ogmante ak san konte, moun nan pa jwenn fatige. Se poutèt sa, tankou yon similatè pral ideyal pou moun ki mennen yon vi aktif, men pa gen opòtinite pou asiyen anpil tan pou fòmasyon lontan.
Istwa nan aparans
Retounen nan Sovyetik la nan lane 1960, devlope yon teknoloji Vibration, ak deja nan 1975 li te devlope pou misyon an espas, apre vòl la rasire moun yo ak zo yo nan astwonòt yo. Pwofesè byomekanik Nazarov nan lane 1980 te kòmanse mennen ankèt sou enpak Vibration sou kò imen an, epi pita te kòmanse sèvi ak platfòm vibro pou prepare atlèt pou jimnast pou fè konpetisyon. Li te montre ak pwouve ke se pa sèlman fòs nan misk ogmante, men tou fleksibilite a, eksepte ke pandan terapi a Vibration tout misk nan kò a yo te kòmanse patisipe nan distenksyon an soti nan fòmasyon fòs konvansyonèl yo. Li te Lè sa a, ke jimnazyòm Ris yo te genyen lò ak te genyen!
An 1998, nan Holland pou atlèt vibroterapi te enkli kòm yon rejim fòmasyon obligatwa.
Li te Lè sa a, ke moun ki te kapab peye li, osi byen ke klib Manchester United foutbòl la, te kòmanse lè l sèvi avèk vibro-platfòm simulateur. Nan tan sa a, sa a plezi koute 7 mil liv.
Prensip la nan platfòm la Vibration pou pèdi pwa
Singularité a nan misk yo nan kò imen an se ke lè yo vibre yo kapab detann ak kontra. Sa a se ki fòmasyon Vibration yo vize a - Vibration rive nan yon frekans segondè, ak misk yo travay, epi kòm yon konsekans, tout tisi vin aktif. Anplis de sa, zo, veso san ak sinew pa rete san yo pa travay. Pwodiktè diskite ke platfòm la te envante pou pèdi pwa. Yo di ke paske nan selulit drenaj lenfatik ale lwen, figi a tout antye korije, ak an patikilye zòn yo pwoblèm, Se poutèt sa li vin fou. Anplis, avèk èd nan Vibration, tisi yo satire ak oksijèn, ak koulè a nan figi a se pi bon. Moun ki, akòz rezon sante, pa ka peye aktivite aktif, pa ka enkyete, paske pa gen okenn chaj sou kè an. Apre fòmasyon, misk pa fè mal epi yo pa jwenn fatige, ou pa ka pè li.
Ou ka pèdi pwa pa fè sou yon platfòm vibre?
Pwodiktè diskite ke pou yon tan kout, ou ka korije kò a pa fè platfòm la Vibration. Lè sa a, poukisa pa gen okenn piblisite montre sa a byen klè? Anjeneral nan woulèt piblisite nou wè bèl, byen swaye, Mens, jèn fi ki pa gen okenn depo gra, yo enticingly souri ak di ke pa achte tankou yon similatè, ou pral menm Mens. Pa gen yon reklam sèl ki ta montre yon fanm nan apeprè 40 ak pliye grès, ki se angaje sou yon platfòm vibre ak piti piti ap grandi mens. Poukisa? Petèt, an reyalite, tout bagay sa a se istwa san sans ak li pa konsa pou sa ki senp?
Natirèlman, sa a similatè pral itil pou moun ki deplase ti kras. Souvan, misk yo pa antrene nan tout, kidonk imnazhna omwen kèk kalite chaj. Anplis de sa, platfòm vibro a trè apwopriye kòm yon chaj adisyonèl pou fòmasyon nòmal, fason ki kòrèk la nan lavi ak nitrisyon. Sa yo charj parfe afekte pèfòmans nan sistèm nan mis, nan eta sistèm nève ak ormon. An reyalite, platfòm la Vibration pèmèt ou retire selulit. Pou yon bon bout tan tout moun konnen ke masaj la parfe batay ak "zoranj la kale". Sepandan, pa gen okenn bezwen je fèmen kwè ke chak jou sesyon minit minit sou yon platfòm vibre san yo pa chanje nitrisyon an ak fòm ka fè yon pous nan yon dam Fertile. Pou yo rive jwenn yon bon rezilta epi travay di.
Pwodiktè konfime ke 10 minit de leson sou platfòm la egal:
- de zè de tan kouri vit;
- de zè de tan nan tenis;
- yon èdtan nan fòmasyon sou simulateur yo nan jimnastik la;
- De zè de tan nan klas pou laprès la.
Efè a ki ka geri nan vibroplatform sou kò a
- amelyore Elastisite tisi yo;
- anpeche ensifizans venn kwonik, paralizi, osteyopowoz ak atrofi miskilè;
- stimul kò a pou pirifye;
- Reyabilite apre blesi.
Egzèsis yo sou sa a similatè yo itil pou òganis an antye, espesyalman pou sistèm neromuskulèr a ak pou kilè eskèlèt la. Anplis, platfòm la vibre gen yon efè ap detann ak anti-estrès, epi tou li geri lensomni.
Rezilta nan konsèp yo
Misk yo
Avèk èd nan Vibration, tisi nan misk detire, epi, poutèt sa, li kontra. Se konsa, tout misk yo nan kò a yo te travay deyò. Si ou regilyèman travay sou yon platfòm vibre, Lè sa a, andirans ak fòs nan misk ap ogmante.
Skelèt
Vibwasyon ka goumen maladi osteyopowoz la. Zo yo vin pi plis dans ak sa a se te sèvi pa de faktè. Pwemyeman, akòz travay la nan misk la, fòs nan enpak la sou zo yo ogmante, ak Dezyèmman, similatè a tèt li vibre mekanikman ak Vibration la.
Estabilite ormon
Doktè-ekspè yo te pwouve ke Vibration nan tout kò a ekselan afekte medyatè yo ak òmòn yo, yo pa sèlman devlope, men se balans yo normalized. Se poutèt sa, platfòm la Vibration parfe batay ak sote ak estrès.
Veso yo
Pandan egzèsis yo sou similatè a, veso sangen yo ogmante, sa ou ka remake apre fòmasyon, lè ou wè ke po a se yon wouj ti kras, e petèt menm tingles. Akòz ritm ritm, sikilasyon san an konsève. Salop se pi bon dedwiz soti nan òganizasyon an, kidonk li se byen vit retabli.
Softcotton
Avèk èd nan Vibration, sikilasyon san amelyore, akòz sa a, tisi konjonktif yo tou patisipe. Vibwasyon pèmèt likid la pi byen distribiye nan jwenti yo. Se poutèt sa, diferan twal absòbe Vibration nan diferan fason, e gen fwote ant tisi yo. Jwenti yo vin pi plis mobil, adezyon nan tisi febli, ak Cartilage retabli. Anplis de sa, tout bagay sa yo favorab, ki gen ladan pèdi pwa, afekte kondisyon an po, ki vin velours ak lis.
Kontr pou vibwoflat
Anvan ou kòmanse pratike sou sa a similatè, ou ta dwe konnen ke li pa apwopriye pou tout moun. Asire ou ke ou ale nan egzamen yo anvan fòmasyon epi konsilte avèk doktè ou.
Gen de gwoup kontr: absoli ak relatif. Relatif yo se:
- migrèn,
- spondyloz,
- disipasyon,
- maladi nan sistèm nan kadyovaskilè,
- èrni nan peryòd la nan vin pi grav.
Absolute kontrent:
- bay tete ak gwosès,
- wòch ren ak kalkè,
- fòm grav nan maladi dyabetik,
- timè,
- frakti fre apre operasyon,
- epilepsi,
- repouse,
- Osteyopowoz nan etap eksprime a,
- maladi pandan yon vin pi grav,
- implanté stepmaker.