Rejim alimantè a chak jou nan pifò moun gen ladan manje ki lwen sante ak an sante. Lè w ap chwazi manje, moun yo gen tandans konsantre sou gou a, souvan twonpe nou. Fimen ak fri vyann, là kochon, marinad, kavya, kondiman, manje sale, tout kalite bagay dous ki soti nan gato nan bagay dous, ji soti nan pakè ki idantik ak natirèl, elatriye, elatriye, pa janm kanpe, epi yo pa pral kanpe nan yon seksyon ki rele "Pwodwi ki an sante pou ranfòse veso sangen." Natirèlman, nenpòt ki òganis k ap viv bezwen enèji ke nou jwenn nan pwosesis la nan pwosesis manje. Ak nan pouswit enèji, kò nou an se pare yo travay yon anpil, ki gen ladan sa yo inonbrabl e franchman, bagay sa yo danjere. Men, pri sa a se souvan twò wo.
Syantis yo gen tan pwouve relasyon ki genyen ant maladi ak nitrisyon. Se pou rezon sa nutrisyonist yo ap devlope rekòmandasyon pou tretman maladi sa yo. Ak maladi ki pi komen an tèm de lanmò yo se maladi nan sistèm nan kadyovaskilè. A vas majorite nan maladi sa yo pa kite yon chans pou èd rapid medikal paske rplonje a ka rive byen san atann. Maladi sa yo tankou ateroskleroz, tansyon wo nan atè, kou, maladi kè ensekirite, enfaktis myokad yo ta dwe anpeche davans nan prevansyon, yon vi an sante epi si sistèm nan kadyovaskilè echwe, tretman an ta dwe konplèks ak kontinyèl. Bon nitrisyon se yon zouti prevansyon endispansab, sitou si gen yon predispozisyon éréditèr ak lòt faktè risk pou maladi kadyovaskilè.
Risk faktè pou maladi kadyovaskilè gen ladan fimen, dyabèt, kolestewòl san wo, souvan chòk emosyonèl ak estrès, osi byen ke kondisyon ekstrèm, abi alkòl, sedantèr fòm ak tansyon wo.
Men, ki sa fè, si yon griy mab ak lòt siy febli nan veso yo te kòmanse parèt tout lòt peyi sou kò a? Gen plis chans, rezon an bay manti nan nitrisyon move ak mal soti nan timoun piti a trè bonè. Bagay la prensipal ki bezwen yo dwe fè kòm yon kesyon de priyorite se chanje rejim alimantè a nan rejim alimantè ou, pa gen pwoblèm ki jan difisil li ka. Paske kondisyon ou, otreman li pral sèlman vin pi mal. Rejyon strik la tou trè enpòtan - nan dòmi li nesesè pou yo ale nan kabann nan 10 pm, epi leve a 7 am. Kò ou ijan bezwen fòs pou retabli fonksyone nòmal. Si ou pa retounen veso yo nan yon eta sante, Lè sa a, travay kò a ap kontinye degrade pi lwen ak pi lwen. Pa bay siyal alam, kò ou bezwen èd, epi sèlman ou kapab ede li.
Youn nan sibstans ki pi enpòtan yo pou ou se vitamin C. Natirèlman, ou ka fè moute mank sa a pa achte dwòg ki apwopriye a nan famasi a, men li pi bon pou konpanse pou mank de legim fre ak fwi - kawòt, bètrav, fwi Citrus, bè ak lòt kado nan lanati ki ka konsome tou de nan viv, ak nan fòm lan nan ji frèch prije. Bètrav kapab tou boule nan fòm bouyi, kri oswa konpòte. Li rekòmande tou pou yo sèvi ak berejenn, zukèini, pwav ak lòt legim natirèl. Si ou pa trè fanatik nan legim, ou pral gen simonte tèt ou, paske egzakteman rejim alimantè a mal te deja fè li konnen sou spirasyon an nan pwoblèm grav ak veso yo. Pwodwi ki ranfòse veso yo trè divès, Se konsa, pa bezwen pè, imajine yon meni trè, trè mat ak gou. Trè itil nan ka sa a, fwidmè - pwason lanmè (makro cheval, juchwar, makro, elatriye), kalma, kribich, moul, poulp, alg. Pa fè parese bwè pwason lwil, espesyalman depi kounye a ou ka achte yon opsyon trè pratik nan nenpòt famasi nan kapsil jelatin. Fwa nan pwason nan kòd, Trout, Pollock se tou trè itil. Li se tou pèmèt yo manje gras la nan pati nan pwason an.
Lè pwoblèm nan ak san veso ki nesesè eskli lèt, osi byen ke tout fri, fimen ak grès. Kite sèlman posib tounen sour-pwodwi, pandan krèm tounen, fwomaj ak fwomaj kotaj yo pi bon nan kantite limite. Epitou, pa manje pen ki mou, epi anvan ou sèvi ak li, sèk li nan yon Tostè oswa fou.
Li trè enpòtan nan peryòd la nan aparisyon nan risk pou yo maladi kadyovaskilè kenbe yon eta bon nan fwa ou, kòm li se baz pou fonksyone nan nòmal nan sistèm sikilasyon an. Pran medikaman nan pye pikan lèt, osi byen ke perfusion nan tansy, imòtèl ak kelidin.
Chanjman trè danjere nan pwa paske, pèdi pwa rapid ak mete nan menm nan liv siplemantè negativman afekte bon jan kalite a nan veso sangen ou. Ranfòse veso yo dwe nesesèman akonpaye pa egzèsis fizik. Espesyalman enpòtan ak itil ap mache ak lòt kalite jimnastik ki ka geri - sa a ap amelyore koule nan san kapilè ak kondisyon an nan san veso ou yo. Ou pa ta dwe kouri dèyè espò dosye, rezilta prensipal ou se amelyorasyon nan eta a vaskilè, epi yo pa 100% aparans la pandan egzèsis. Se konsa, fè egzèsis fizik, men fè li pou ke ou pa fè mal tèt ou.
Asire ou ke ou pran tèt ou pou règ la pou yo te soti nan lè a louvri souvan, paske san li difisil pou rete yon moun ki an sante, espesyalman nan ka a nan veso sangen fèb. Lè fre ak oksijèn ki genyen nan li enpòtan anpil, se konsa pran mache nan forè, pak la oswa kare, pran sante ak emosyon pozitif, ki se pa mwens enpòtan nan sitiyasyon sa a. Eseye debarase m de negatif la, chanje atitid la nan lavi ou, finalman, renmen tèt ou, epi sa pa vle di apresye nan divèsite gastronomik, fè parese ak inaktif, men ak anpil atansyon pou kontwole sante ou epi eseye kenbe atitid pozitif nan vie, ton an nan kò ou. Ki jan fè sa ou kounye a konnen parfe. Renmen tèt ou pou reyèl, ak sa a pral pèmèt ou, osi lontan ke posib yo rete jèn ak atire.