Yon varyete de santiman ka anbrase ou kounye a - kè kontan, konfizyon, antisipasyon gwo chanjman ak, nan kou, enkyetid pou ti bebe a nan lavni. Kouman ranpli tan sa a ak yon sans de kontantman ak trankilite? Premye bagay pou fè se ekipe tèt ou ak konesans serye sou sa k ap pase pou ou ak ti bebe a, jou apre jou, semèn apre semèn. Nou pral di ou ki sa li nesesè pou fè pou devlopman ki kòrèk la ti kal pen yo, ki sa ki maladi sa yo posib pou ou ak pou fè fas ak yo.
Tout se sèlman kòmansman!
Ou vle vle pataje kè kontan ou ak fanmi ak zanmi! Ak isit la se siy ki pi bonè nan gwosès: tandrès tete, somnolans, chanjman nan apeti. Ou ka fè eksperyans imè byen file. Men, konnen sa, pa eseye bay enkyetid ak dezespwa. Panse souvan sou ti bebe ou (imajine, pou egzanp, ki moun li pral plis tankou!), Mantalman vire l ', prepare pou reyinyon an long dire.
Kritik peryòd
Gen plizyè peryòd kritik nan gwosès, lè kou li yo ka menase. Premye 12 semèn yo se pi enpòtan an. Se poutèt sa, ak anpil atansyon koute tèt ou ak imedyatman ale nan konsiltasyon fanm yo si gen youn nan sentòm yo menasan: survèyans oswa twòp doulè nan vant la. Pifò gen anpil chans doktè a pral konseye bay moute ekzèsis fizik ak limite lavi sa a ki fè sèks. Atak nan kè plen pral retire rekòt pye mant te, jenjanm cheche. Fre lè - sa a ki premye nan tout ou bezwen kounye a ti bebe ou! Se poutèt sa, nenpòt lè sa posib, mache, epi manje yon ti kras, ak sèlman sa ou vle. Fwi fre, legim, pen ak smann, prun ak abriko seche pral ede anpeche konstipasyon. Regilyèman vizite doktè a epi pran tout tès ki nesesè yo. Espesyalman ak anpil atansyon, doktè a dwe swiv analiz jeneral nan pipi ak san.
Fè kè nou kontan pou de
"Plis emosyon pozitif!" - sa a se deviz ou sou 4yèm mwa gwosès la. Kreye yon pwogram lwazi enteresan: bon fim, ekspozisyon, pak bèl. Depi koulye a tout santiman ou ak enpresyon yo pral pataje pa yon ti kras moun k ap grandi andedan nan ou. Deja, kòmanse preparasyon fizik pou nesans la prochaine. Li santi l byen! Pandan 4 mwa a dwe pase toksikoz, yo pral vin mwens chans pou pipi. Tete a ogmante, men li pa tèlman douloure. Se konsa, li lè yo ale naje, enskri nan lekòl la pou manman lespwa. Regilyèman peze tèt ou epi gade pou "jwenn". Fouye soti? Doktè a ap di w ki pwodwi pou evite. Pa fache sou figi gra. Karapuzu sa a "stock" ki nesesè pou devlopman! Bay tèt ou ak moun ou renmen yo yon pandri nouvo ak nan okenn ka pote vye bagay ou sere oswa twò sere.
Vle di an lò
Deja bay nesans a fanm ap konfime ke 5yèm mwa a se youn nan peryòd ki pi bèl nan gwosès la. Byento ou pral santi mouvman yo nan ti bebe a - ak sa a pral yon dekouvèt bèl bagay! Asire w ke ou kite mari w santi jan timoun nan ap deplase. Se pou sa a dwe nan konmansman an nan kominikasyon sans l 'yo ak ti kal pen an. Anjeneral primiparas yo santi perturbasyon yo nan semèn nan 20yèm, ak manman ki gen eksperyans - yon ti kras pi bonè. Anrichi rejim alimantè ou ak pwodwi ki gen fè (vèt, pòm, legim wouj, fwa ak Buckwheat) ki nesesè pou kò ou. Fwi Citrus pa jwenn pote ale - yo ka lakòz yon reyaksyon alèjik nan timoun nan. Pou rezon nan menm, pa twòp li epi ak chokola. Tout bagay ta dwe nan modération! Vizite doktè ou regilyèman. Swiv tès san yo (chanjman paramèt li yo). Hemoglobin anba nivo kritik la endike anemi. Nan ka sa a, doktè a ap preskri tretman ki bay sipò. Ki sa ki pi itil pou ou kounye a? Bon atitid! Ak tou mache long, bon manje, modere aktivite fizik, masaj dou, te fè pa renmen anpil la.
Kenbe tout bagay anba kontwòl
Tibebe w la deja deplase! Sou aktivite li yo, matris la ka reponn ak kontraksyon kranp. Epi li bon. Se konsa, kò ou ap prepare pou nesans la prochaine. Sepandan, si matris la vin trè sere epi li vin douloure, li nesesè konsilte yon doktè. Pik nan aktivite nan chak timoun vini nan diferan moman. Se konsa, eseye adapte yo ak rejim l 'yo. Apre yo tout, twou san fon an toujou pa fè distenksyon ant lajounen ak lannwit, nan vant manman l 'se toujou fènwa. Zye pandan y ap diman avi chanjman ekstèn nan lumières. Ranfòse rejim ou an ak pwodwi ki gen kalsyòm (fwomaj kotaj, bwokoli, fwomaj). Sinon, timoun nan ap fè moute pou mank nan mineral sa a, pran li nan zo ou ak dan yo. Pou sèten doktè a te nonmen oswa nominasyon nan ou preparasyon vitamin konplèks pou fanm ansent. Pa manke resepsyon an! Gade presyon ou! Yon ogmantasyon siyifikatif nan san presyon yo ta dwe peye atansyon grav - sa a kapab yon sentòm toksikoz an reta. Limite itilize nan sèl, pa jwenn te pote ale pa twòp likid. Dòmi pa mwens pase 8-9 èdtan, santi cham lan ak dòmi lajounen. Pa bliye mache plizyè fwa pa jou.
Laj nan enspirasyon
Mèsi a yon eta nòmal nan sante ak ap grandi fyète pou vant ou, ou pral santi yon dezi irézistibl amelyore mond lan. Enèji ka lakòz yon renovasyon gwo-echèl nan yon apatman oswa yon achte masiv nan bagay sa yo pou ti kal pen. Pa twòp li swa youn oswa lòt la. Paske matris la detire ak anba li yo se deja prèske anwo lestomak la, li vin pi difisil yo respire. Espesyalman souvan gen souf kout pandan efò fizik. Li trè itil enskri nan kou yoga pou fanm ansent. Gen ou yo pral anseye respire - ak ap detann, ak espesyal souvan, teknik la nan ki pral endispansab pandan akouchman. Pran swen bote! Yo nan lòd yo byen vit retounen nan fòm yo fin vye granmoun séduire apre tan an "C", jwenn pwodui kosmetik espesyal.
Volontè No 1
Ti bebe a ap grandi byen vit, anba a nan matris la piti piti rive nan nivo ki pi wo li yo (li pral difisil pou ou pou w koube sou epi chita sou yon chèz). Mood ak dezi ka chanje nan vitès enkwayab. Moun ou renmen yo dwe konprann sa. Sou mwa a 8yèm ou bezwen regilyèman vizite doktè ou, kontwole pran pwa, tansyon ak urinalysis. Surcharge a pa ta dwe depase 250-300 g pou chak semèn. Nan fen gwosès la, anfle nan men ak pye yo ka parèt. Men, anjeneral, yo ensiyifyan ak rejim alimantè a byen vit pase. Si sa pa rive epi gen chanjman nan tès pipi, pa refize kouche rete nan lopital la. Vant lan se pi devan, se konsa gade balans ou (yon bandaj espesyal pral ede). Achte yon kab kawotchou pou twalèt la. Sekirite se pi wo a tout! Yon mwa anvan nesans la, toujou ak tout kote, pote yon paspò ak yon kat echanj ak tout tès yo. Pandan peryòd sa a, gen pouvwa pou yon menas pou nesans twò bonè, kidonk si ou gen siy avètisman mwendr, imedyatman rele doktè ou oswa rele yon anbilans.
Ala bon sa bon!
Nan semèn nan 40th, ou menm ak ti bebe a yo deja konplètman pare pou akouchman. Anba a nan matris la desann, se pwa a estabilize ak chanjman ormon kòmanse nan kò a ki ankouraje elastisite la nan sistèm miskiloskeletal la. Organism ti bebe a pwodui kortizon (yon òmòn ki ede poumon yo muri). Trè byento twou a pral notifye lemonn antye nan nesans li ak yon gwo rèl. Byenveni, jenn ti kabrit!