Anpil moun konnen ke Japonè yo se pi popilè pou long-fwa yo. Ki jan yo fè li? Se sou abitid, nitrisyon ak atitid nan lavi. Natirèlman, ekoloji se pa kote ki sot pase a. Sepandan, gen plizyè bagay ki afekte dire lavi nou. Nou prezante atansyon w yon lis de bagay sa yo.
1. Move apwòch nan nitrisyon.
Pa pi bon fason gen yon efè sou malnitrisyon nan kò. Yon manje kalorik ki gen yon maksimòm de koloran ak préservatifs ak yon minimòm de engredyan itil. Tout bagay sa a afekte kò a ak provok yon varyete maladi, tankou obezite oswa maladi kè.
2. Pwodwi tabak, bwason ki gen alkòl ak tout kalite enèji.
Tout moun konnen ke fimen se youn nan abitid ki pi danjere, konsekans nan ki ka maladi poumon, maladi kadyovaskilè. Epi tou kondisyon jeneral la nan kò a vin pi grav, fatig ak ogmantasyon fatig. Kòm pou alkòl, isit la e konsa li se konprann.
Li pa nesesè tou sonje ke alkòl lakòz depandans chimik, ak lakòz irevokabl mal nan kò imen an, pote ak tèt li maladi ki pi divèsifye. Bwason enèji nan vire tou lakòz dejwe ak itilizasyon regilye. Yon pòsyon nan bwè sa a gen yon kantite gwo anpil nan kafeyin, ki mete yon gwo souch sou pasyan an. Yon moun akòz itilizasyon an souvan nan enjenyè pouvwa vin paresseux.
3. Mank dòmi.
Defisyans nan dòmi se youn nan kòz ki pi komen ak pernicious nan maladi kò a. Yon moun bezwen yon mwayèn omwen sèt a uit èdtan nan dòmi regilye. Yon mank peryodik nan dòmi mennen nan fatig ogmante, osi byen ke nan maladi tankou obezite, dyabèt ak devlopman nan tansyon wo.
4. Itilize sibstans ki sou yon nati nakotik.
Dejwe ak depandans nan kò a dwòg nan nenpòt ki orijin, menm tankou "zèb" oswa ajan alusinojèn. Tankou yon dejwe konplètman detwi kò imen an, ki mennen ale nan yon efè irevokabl. Moun ki depandan an chanje opinyon li sou mond lan, ak konpòtman li tou chanje. Depandans pouse moun yo komèt krim nan nenpòt karaktè, pou dedomajman pou yo jwenn pwochen dòz la, san yo pa ki, dapre reprezantasyon yo, lavi pa fè sans. Nan fen a, tout bagay sa a ka mennen nan yon rezilta fatal.
5. Eta Depresif.
Constant eksitasyon, estrès, depresyon, tout bagay sa a mennen nan deteryorasyon nan òganis lan, gen yon efè danjere sou psyche la. Lavi vin, menm jan yo di, "pa nan kè kontan." Mond la ki antoure sanble gri ak mò, apeti a disparèt, dezi a kenbe kominikasyon nan lòt moun. Nenpòt depresyon pa pase san yon tras.
6. Hatred ak kòlè konstan nan kòlè.
Pwosè sa yo tou pa gen efè ki pi bon sou òganis lan. Kòlè ak raj gen yon efè destriktif sou sistèm nève a nan yon moun. Selon demografik, moun ki te bay yon pi gwo peryòd de lavi pou pwefere emosyon negatif nan laj fin vye granmoun te gen tout chans yo genyen tankou yon maladi kòm senilite senil.
7. Lazy eta.
Précédemment, moun ki parese yo te asosye avèk yon sofa, jounal, televizyon. Nan moman sa a, sa yo se moun ki toujou ap pase tan nan devan yon òdinatè, ki bay preferans rezo sosyal ak pou chèche enfòmasyon initil. Tankou yon okipasyon initil pa pote okenn benefis nan tèt li, men se kont li. Depanse yon lavi nan rechèch la pou yon bagay vag, ou ka manke anpil opòtinite ke lavi ban nou.
8. Dezekisyon.
Desepsyon kenbe yon moun nan eksitasyon konstan ak eksperyans, pa gen pwoblèm ki jan sekrè sekrè a pa te devwale. Li toujou nesesè yo dwe resous ak maten, ki pran anpil fòs, tou de fizik ak moral.
9. Ap gade televizyon.
Isit la nou gen nan gade nan lefèt ke gade nan konstan nan televizyon montre kondwi pa sèlman nan deteryorasyon nan sante, men tou, yon gwo pwobabilite pou vin yon an otaj nan enfòmasyon danjere. Kounye a, gen yon anpil nan enfòmasyon ki sanble, ki pa gen anyen fè ak yon vi an sante.
10. Mank vi aktif.
Yon fòm sedantèr mennen nan maladi kadyovaskilè, vin pi grav nan kondisyon an jeneral, ogmante fatig, elatriye. Se poutèt sa, menm si ou pa fè egzèsis regilyèman, Lè sa a, omwen bay tèt ou yon tan chak jou nan mache nan lè a fre.