Timoun ak Premye Hits
Petèt dous la trè premye se laktoz, ki genyen nan lèt tete, si manje a se atifisyèl, Lè sa a, li gen malte ak laktoz a menm. Lè sa a, plis menm plis - timoun nan kòmanse manje pòmdetè kraze yo ji, e gen yon anpil nan sik natirèl. Anpil fwa, manman fè yon erè ba l manje ti bebe a san pwoblèm, yo nan pure ak lòt manje yo te ajoute pou dous nan sik pou bonte. Sa a se pa pwoblèm nan pi gwo, yon timoun tankou yon timoun ka fòme yon gou perverted ak konpreyansyon yo genyen sou pwodwi yo. Vitoge, li pa pral manje manje san sik, ak itilize nan konstan nan sik ap mennen nan anpil grès. Se poutèt sa, depi nan anfans, li nesesè pwoteje timoun lan nan te bwè oswa dlo, byen, si ou jere yo dire jiska 1 ane.
Dwa nan dwa premye
Èske w gen te rive laj de 1 ane, ou ka kòmanse bay yon ti kras nan yon manje dous. Men, isit la li enpòtan konnen ke jiska 3 ane, dous la pa ta dwe depase 40 gram, se konsa byen distribye nòmal la nan pwodwi yo. Pou egzanp, konpotans pa ka malad nan tout, ak dous nan prensipal nan premye a kapab yon bè fre oswa nan frizè ak yon ti kantite sik.
Li pral itil bay timoun nan marmalad, sirèt oswa gimov, izsefira pi bon chwazi pa aromatize ak san koulè, ak krèm oswa vaniy. Marmalad tou se vo chwazi, ou pa ta dwe achte rezen moulen, yo plen nan nenpòt ki ranplasman, plis, paske nan rèd nan timoun nan, li pa t 'kase, men vale.
Si timoun nan deja sou 3 ane fin vye granmoun, Lè sa a, ou ka ajoute konfiti natirèl nan Mach la, epi tou li ba l 'konfiti pou te. Nan konfiti a yon anpil nan potasyòm se fè, ak tou lòt sibstans ki sou itil depann sou bè yo. Pwoteje timoun nan otchimii tip Pepsi, kola, Phantom ak lòt moun.
Aplikasyon gradyèl nan bagay dous nouvo
Apre 3 zan, orizon an nan bagay dous kapab elaji, kounye a nan entèval la jiska 6 ane, nòmal sik la chak jou leve a 50 g. Sa a gen ladan tout bagay: sik pou kwit manje, ki gen ladan sik, ki pral nan ji oswa nan boulanjri patisri, kòm li se pa yon fason a sèlman jwenn manje. depans nan laj sa a yo achte yon timoun yon bonbon, gofr, siwo myèl oswa konfiti. Men, jiska twa pa ta dwe yon timoun nan kakawo ak chokola, menm si li se sou pwodwi tankou glase pou yon dan, elatriye. Pou sistèm enzymatik timoun yo, li pral difisil, anplis, chokola a trè gra, timoun yo pa gen ankò te vin yon vant ak pankreyas. Si yon timoun gen yon alèji oswa pwoblèm ki genyen nan pankreyas depi anfans, chokola ta dwe frape nan lis la tout ansanm. Nan lòt ka yo rekòmande yo kòmanse ak chokola blan oswa lèt, epi apre sis ane nan restriksyon pa gen okenn.
Li nesesè bay fwi sèk, li ka fè deja depi laj 4 an, yo itil, vitaminize, gen sibstans ki sou itil, eleman tras, pwoteyin, byenke yon ti kras, epi yo pi itil pase bagay dous, li ta gwo konplètman ranplase yo ak bagay dous. Ou ka kòmanse tou ba ki gen anpil grès kalite krèm glase, pou egzanp, fouraj krèm. Ekskize iris, karamèl ak sirèt omwen jiska 4 an, li jis difisil pou yon timoun yo moulen ak vale.
Timoun ki soti nan gofr, bonbon ak lòt boulanjri pa retade, men konnen ke se tout boulanjri a fè sou farin nan pi wo klas la, ak itilize nan sik ak grès, respektivman, yo trè wo nan kalori, ak yon anpil nan sikwoz. Sepandan, gen anpil sibstans ki sou itil nan yo: pwoteyin, mineral ak vitamin. Eseye limite ti bebe a soti nan gato ak gato, ki soti nan yo devlope mikwòb entesten.
Li enpòtan byen aprann jwenn bagay dous. Yon timoun pa ta dwe gen aksè gratis nan yo, epi yo pa dwe ankouraje pa dous la pou bon konduit. Dous dwe matche ak manje, pou egzanp, nan midi oswa apre dine apre dine. Espesyalman pran prekosyon ak konsolasyon "sirèt", lè silans la default olye pou yo kriye paran mete bagay dous yo, men tou, nan pinisyon yo chwazi dous la pa kapab.
Pa bay timoun piti chantaj oswa plezi pou bagay dous, pou egzanp, nan lari a oswa nan boutik, "Oke, achte li," li ka kontinye endefiniman, kòm yon rezilta, pa tan nan dine, timoun nan pa pral gen yon apeti ak fantezi yo ap kòmanse. Sa rive ke anvan manje se toujou byen lwen, ak timoun nan mache leve, li grangou, pa bay yon dous, pi bon ba l 'yon fwi oswa yon sòs salad nan legim yo. Kòm yon rezilta, apeti a ap diminye yon ti kras, men li pa pral resevwa kalori anpil ak byento pral pare pou kobedu la.
Timoun ki poko gen 7 ane yo trè mobil. Kèlkeswa sa yo fè, rive byen vit ak konsome yon anpil nan enèji, kòm yon rezilta nan ki metabolis nan udetei a se pi plis entans. Pami lòt bagay, enèji vini yo soti nan idrat kabòn, sa yo idrat kabòn menm yo se bòs mason nan òmòn, san ak pwoteyin. Men, idrat kabòn yo trè diferan, kèk ka byen vit absòbe, pou egzanp, bagay dous sik oswa idrat kabòn soti nan sereyal, pen ak pasta, idrat kabòn sa yo, se tou dousman dijere. Li se sa yo idrat kabòn ki bay timoun nan kantite lajan an dwa nan enèji yo dwe chaje.
Itilize nan siwo myèl
Siwo myèl, nan kou, se trè itil ak nesesè pou timoun yo. Ou bezwen konnen sou divèsite li, pou egzanp, kalite flè yo itil pou dijesyon, ogmante aktivite motè ak amelyore travay sekresyon nan vant lan, sepandan, tankou lòt ògàn entèn yo. Malgre dousite a, siwo myèl amelyore apeti, anplis, li detan nan yon degre akseptab nan aparèy gastwoentestinal. Siwo myèl se yon swayeur, li gen yon efè pwisan antibyotik, siwo myèl amelyore rezistans nan batay viris, se itil pou rim sèvo, e li nesesè tou nan ka ta gen enflamatwa pwosesis. Sepandan, siwo myèl se yon allergen, espesyalman pou timoun ki poko gen laj 6 an. Se poutèt sa, anvan 3 zan, li pi bon pou fè pou evite manje ak siwo myèl, Lè sa a, bay siwo myèl yon ti kras, li ka ajoute nan manje a pou 1 èdtan / kiyè. Si ou gen nenpòt alèji, li pi bon pou pale ak doktè ou davans sou siwo myèl epi pou yo jwenn rekòmandasyon li.
Konsekans konsomasyon twòp nan bagay dous
Kòm deja mansyone, paran yo fè de erè ak dous, kite yo san kontwòl oswa pèmèt yo manje nan nenpòt ki lè. Pwobableman, anpil konnen sa a, Grann bon ak manman renmen pandan ti mache yon timoun ap manje sirèt ak pen, bagay dous oswa menm krèm glase.
Paran yo ak granmè yo ta dwe sonje:
- nenpòt dous gen yon efè negatif sou dijesyon ak apeti, li pral difisil pou yon timoun apre gato ak bagay dous fè yo manje labouyl. Menm si li manje, Lè sa a, kò a pral dijere anpil, epi yo pa gen te aprann. Avèk yon bon apeti timoun nan pa jwenn microerements ase, pwoteyin, vitamin ak mineral tras;
- tou li vo sonje kari, dan douloure nan tout ti goute yo, li se paske nan depase an nan "idrat kabòn" dous ki kari nan dan yo lèt endijèn parèt. Etid yo te konfime ke timoun ki konfòme ak nòmal sik nan 30 gram yo anpil mwens tandans nan dan pouri pase moun ki konsome plis sik. Pami danje a se sirèt-tankou sirèt, chokola ak iris;
- si yon timoun toujou ap manje dous, li gen yon mekanis kase, ki responsab pou metabolis. Nan timoun ki gen yon vyolasyon nan sistèm nan vejetatif, se sekresyon an nan ji gastric anpil amelyore, se konsa ke dous ki lakòz noze, brûlures, ak doulè nan vant;
- yon lòt danje pou yon dan dous se obezite. Timoun ki twò gwo, sijè a chanjman yo fonksyonèl CNS, ak chanjman yo sansib a iminite ak glann andokrin. Tout bagay sa a mennen nan maladi kadyovaskilè ak dyabèt mellitus. Isit la, tou, faktè sikolojik la enpòtan, paske timoun ki grandi yo toujou sijè a estrès paske nan atitid yo nan direksyon pou yo, yo gen ba estim pwòp tèt ou, ak depresyon timoun yo ap devlope. Yon timoun ki poko gen laj 6 an ak pwa depase pa ta dwe konsome plis pase 30 g chak jou, anplis, bagay dous adisyonèl tankou gimov, pastil oswa konfiti ta dwe redwi a 2 fwa pa semenn.
Li se paran ki responsab pou konpreyansyon kòrèk la nan nitrisyon ti bebe a, tk. timoun nan sanble, premyèman, nan ki jan yo manje nan fanmi li. Si nan kay tout moun manje nan yon sèl fwa ak yon repa konplè, ak desè manje, pou egzanp, fwi olye pou yo gato, Lè sa a, timoun nan ap gen reprezantasyon an menm nan manje.