Aromat Rejim
Nati se konsa ranje ke nan sèvo a sant sa yo nan sant ak grangou yo vwazen. Nan sa a pa gen anyen etone, paske se sant la nan manje sipoze eksite apeti a, ajiste vant lan nan atitid la k ap travay. Men, erezman, gen tou gou sa yo ki pacify enpilsyon gastronomik. Gen kèk odè ka diminye apeti (mant, kalandula, flè lacho, plan St. John, aniz, fenouy, juniper), pandan ke lòt moun soulaje estrès ki fè nou pèdi sans de mezi nan manje (valerian, origan, Spruce, marjol, balon sitwon, myrr, myrtle ). Se pou arom yo nan plant sa yo toujou ap koule nan kwizin ou!
Fèmen nan fenèt la chanm. Flick nan bon sant lanp lan nan dlo, ajoute senk gout nan youn oswa plis lwil esansyèl, limyè yon chandèl epi jwi "anti-Apetisan" odè a.
Pa konnen ki gou yo chwazi? Pran senk gout nan Juniper ak lwil oliv sitwon: sa yo gou dekouraje apeti a, soulaje estrès ak nòmalize metabolis la, sa ki lakòz kò a aktivman boule laran grès.
Kòmanse sa a rale anvan ou jwenn grangou. Sepandan, si sa a te deja rive, aromaterapi pral ede redwi santi an grangou.
Pandan ke andeyò kay la, fè rale frèt: degoute ak lwil esansyèl sou medayon soti nan ajil tise byen mouye oswa sou yon mouchwa e souvan pote li nan nen an.
Olye pou yo boutèy pou pèdi pwa ak lwil esansyèl, pratik la nan ki ou te deja pase, ou ka itilize perfusion èrbal - yo gen menm lwil esansyèl, men se pa nan yon fòm konsantre. Kwit yo tankou tradisyonèl, jis doub dòz la nan matyè premyè: olye pou yo de gwo kiyè nan fèy sèk oswa bè pou 500 ml dlo pran kat. Vide zèb la ak dlo bouyi ak ensiste nan tèrmo a pou de oswa twa èdtan, Lè sa a, fre.
Flite nan lè a soti nan espre a, ki anjeneral imid rad yo sèk ak ironing, konpozisyon sa a prepare tranpe ak twal koton oswa yon sèvyèt, kwoke sou batri a - ak sant la nan fèy pwopaje nan sal la.
Pran zèb vyolèt ak flè ak ti boujon poplar (oswa zèb mant), fèy nan rwan ak frèz, yon fèy nan cotoneast ak tè sitwon zès (1: 1: 2: 2: 3: 3).
Ak sa a konpoze se efikas kont notwa "sendwòm an frijidè" - atak nan grangou enkontwolab nan fè nwa a. Melanje sitwon zès (1 ti kiyè), leve petal, fèy eucalyptus, brendiy nan juniper (2 ti kiyè chak), zèb lach ak tim (dapre Lit.). Vide yon lit dlo bouyi ak ensiste pou sis èdtan nan yon THERMOS. Flite nan kwizin nan ak nan chanm lan anvan ou ale nan kabann. Nan lòd pa dwe tante yo gen yon mòde nan dòmi sou lavni an, prepare yon perfusion nan Cherry, fenouy oswa pèsi (1 gwo kiyè pou chak tas dlo bouyi). Cool, tranpe kabann nan perfusion soti nan twal la, ki plwaye nan plizyè kouch. Apre douch la, kanpe pye atè sou yon fatra santi bon, fwote ak yon sèvyèt, bwose dan ou ak peny cheve ou yo.
Massage
Pou lis iregilarite selulit, yon sèl aromaterapi se pa ase, li bezwen yo dwe konbine avèk yon masaj. Pandan pwosedi a, chofe po absòbe lwil esansyèl ak efè yo - anti-selulit, grès-mobilize, modèl, pi sere, lenfatik drenaj - se finalman pi wo. Sa a se youn nan metòd ki pi aktif nan ki afekte grès lar.
Melanje senk a sèt gout nan lwil esansyèl (sòf si yo endike nan resèt la) ak 10 ml nan baz la konpayi asirans lan. Nan bon jan kalite li yo, anjeneral yo itilize lwil nan pèch, abiko, pitit pitit prin, grenn joumou, macadam nwa, kokoye, pistach, zaboka, kawòt, plan St. Jan an, kalandula. Ou ka pran ak soya, mayi, lanmè nèrpren, chen leve ... lwil transpò bay eleman yo volatil volatil, anpeche yo evapore, prematireman oswa oksidize lè an kontak ak lè, dlo ak po.
Èske yo pral fè yon masaj etranj pou pèdi pwa avèk èd nan lwil esansyèl, pratik la nan ki ou te deja metrize, ak pwen an? Nan ka sa a, twa pati nan lwil esansyèl, ou bezwen pran yon pati nan transpò a epi aplike nan pwen ki koresponn lan.
Sèvi ak masaj selulit baz masaj ki soti nan zaboka oswa plan St. Jan an (men zòn ki nan kò a ki andwi ak li pa ka ekspoze a limyè solèy la: gen yon gwo risk pou boule ak ap resevwa tach pigman), ajoute nan li senk gout nan lwil esansyèl nan zoranj ak Juniper oswa kat Rosemary ak sitwon plis senk gout nan lwil pine.
Melanje twa gout nan Mandarin, sitwon, neroli ak kat gout nan lwil pen ak anti-selulit krèm, aplike sou po a ak mouvman masaj. Se konsa, krèm lan ap goumen plis aktivman ak "zoranj la kale".
Anbalaj
Sa a se youn nan pwosedi ki pi popilè pou elimine "zoranj la kale" ak diminye volim la. Add 7-10 gout nan nenpòt lwil esansyèl - zoranj, bergamot, chadèk, pichpen, sitwon, Magnolia pye rezen, Mandarin, Juniper, noutmèg, neroli, Rosemary, Sandal, Pine, nan yon vè dlo cho oswa frèt (ki depann sou kalite an vlope).
Diminye twal sa a ak twal koton oswa fèy, dousman peze, aplike nan zòn nan pwoblèm ak pribentuyte fim plastik pou pwodwi manje. Kite sou 30 minit minit.
Sèvi ak olye pou yo dlo 15-20 ml nan baz la transpò (lwil oliv oswa zanmann, lwil oliv nwazèt, jèm ble, jojoba), Lè sa a, vlope a pral lwil.
Ankouraje fòmasyon kolagen an.
Retabli Elastisite la nan po la.
Kontwole balans lan nan likid nan tisi yo, nòmal metabolis grès.
Li kraze grès, amelyore sikilasyon san.
Amelyore sikilasyon san ak drenaj lenfatik.
Li retire likid depase soti nan tisi, ranfòse veso sangen.
Ogmante ton po, nòmal metabolis nan kò a.
Anpeche fòmasyon nan mak detire.
Ankouraje rejenerasyon nan selil po.
Amelyore grès metabolis ak sikilasyon.
Retabli Elastisite la nan po la.
Ede selil yo refè, stimul pou retire elèv la nan toksin.
Degoute yon lwil esansyèl dirèkteman nan dlo li enposib: li pral evapore oswa, li te reyaji avèk yon imid, yo pral pèdi pwopriyete yo. Pou anpeche sa a soti nan pase, gout koute chè yo konbine avèk yon Emulsifyan, sa ki pèmèt sibstans la aromat melanje ak dlo pi fasil. Anjeneral pran 2 ti kuiyè. l. lanmè oswa tab sèl, siwo myèl, 50 ml krèm oswa laktoserom, de bouchon benyen jarèt.
Sèvi ak konpozisyon aromat pou pwosedi a akeuz. Degoute gout pwefir lwil oliv ak Juniper ak sèt gout de jojoba. Kòm yon baz - 3 ti kuiyè. l. lanmè sèl, depi li retire dlo nan kò a. Twa gout chadèk, lwil juniper, kat gout nan lwil sitwon ak senk pen. Kat gout nan sitwon ak Rosemary lwil oliv, senk gout nan lwil pine.
Entèn aksè
Esansyèl lwil ka pran andedan. Nenpòt nan yo, an reyalite, yon famasi antye! Yo diferan nan anpil konpozan: chak lwil oliv ki gen ant 150 ak 500 konpozan aktif ki ede rezoud pwoblèm nan nan pwa depase nan konplèks la. Pami pi multifonksyonèl yo, pou egzanp, iranplasabl pou menteur sitwon ak Rosemary.
Men, pa janm eseye sèvi ak lwil esansyèl esansyèl anndan! Dapre syantis etranje yo, entèn aromaterapi bezwen yo dwe fè anpil atansyon. Gen kèk sibstans ki sou aromat ka fòtman irite sansib mikez manbràn nan vant lan ak trip, pou yo kontr pou moun ki gen doulè ak maladi ilsè. Toujou itilize solvang espesyal: 1 ti kiyè. nenpòt lwil oliv legim, siwo myèl, lèt, yogout oswa konfiti sou yon sèl gout nan lwil bon sant. Dòz la rekòmande se youn-de gout nan lwil esansyèl yon jou pou apeprè twa semèn. Lè w ap pran aromamasla, asire ou bwè 2-2.5 lit likid pandan jounen an.
Eseye gou a te (nwa oswa vèt) - Lè sa a, li pral vin "pèdi pwa". Pou fè sa ou pral bezwen yon veso ki anmezi sele (200-250 ml). Yon bokal vè òdinè ak yon bouchon vis pral fè, men li pi bon yo pran yon veso ki nan ajil ki mouye ki pa kouvri ak glase (li dire pi long odè). Add 7-10 gout nan lwil esansyèl nan nimewo a mansyone nan atik sa a (nan chwa ou), vide te la, fèmen byen epi kite pou twa a senk jou, souke detanzantan. Apre peryòd sa a, soude a se pare pou itilize!
Fè yon kapsil pou enjèstyon nan boule lwil (pichpen, sitwon, Juniper). Kantite kòrèk la nan gout yo aplike nan yon ti moso pen nwa, ak Lè sa a, vlope l 'nan yon lòt, dwèt pre-mashed nan yon gato mens. Bor yo nan tortillas yo dwe peple klu, pou ke sans nan pa koule soti. Sa a "kapsil" se pran 2-3 fwa nan yon jounen apre yon repa, lave desann yon vè ji tounen oswa dlo. Ou ka lage lwil esansyèl sou fwi sèk oswa biskit.