Li pa sekrè ki ensifizan aktivite fizik ak suralimantasyon regilye yo se rezon prensipal pou aparans nan pwa depase. Sepandan, si pwoblèm nan te sèlman nan aspè fizyolojik, Lè sa a, pwoblèm sa a pa ta dwe konsa egi epi yo pa ta peye atansyon sa yo nan tèt li.
Poukisa yo se moun, fòseman ak kontinyèlman ap eseye fè fas ak liv siplemantè, souvan soufri yon fyasko kraze? Reyalite a se ke gen yon nimewo nan rezon sikolojik ki dirèkteman gen rapò ak aparans nan pwa depase. Li sanble ke enkonsyan an nan moun nan jwe pa wòl nan pi piti nan pwosesis pou yo pèdi pwa. Men, si lide nan enkonsyan, pou kèlkeswa rezon, blòk pwosesis la pou elimine pou de pwa depase, Lè sa a, travay la prensipal se pa yo òganize nitrisyon apwopriye ak optimize aktivite fizik, men yo detèmine kondisyon yo sikolojik pou akimile nan pwa depase.
Nan pwosesis etidye pwoblèm sa a, sikològ yo te fòme prensipal kòz yo sikolojik nan pwa depase:
Timote. Eseye gen envizib, kache nan je furter, yon moun timid kache dèyè liv siplemantè. Demontre aktivite nan yon efò pèdi pwa, kanmenm, subkonsyan pa ka fè pati ak "pwoteksyon" l 'yo. Moun sa yo, premye a tout moun, bezwen ogmante pwòp tèt ou-estim, kòmanse respekte tèt yo kòm yon moun, kèlkeswa prezans nan pwa depase.
Dezi a gade solid, sanble pi enpòtan ak enpòtan. Okòmansman, akòz yon kantite rezon, tankou laj jèn, mank de eksperyans sèten, aparans enprezantabl, lòt moun pa t 'wè yon moun kòm yon patnè biznis serye. Pou reyalize estati a vle nan je anviwònman an, gen kèk chwazi chemen an nan "fouling" pa otorite avèk èd nan kilogram adisyonèl. Moun sa yo bezwen reyalize ke ki twò gwo ak efikasite nan travay yo pa gen rapò youn ak lòt.
Konsekans yo nan chòk sikolojik nan anfans, ki te mennen nan lide a ke prezans nan aparans désagréable otomatikman pwoteje soti nan malè sa yo. Pou debarase m de pwa depase nan yon sitiyasyon ki sanble, sikològ rekòmande ap travay sou akseptasyon nan verite a: pa gen yon sèl iminitè soti nan soufrans. Ak ni aparans, ni nenpòt lòt faktè, pa ka afekte sa a. Anplas prensipal la se sou debarase m de "fantom yo nan tan lontan an".
Mank emosyon pozitif ak sansasyon kè kontan. Yon moun bezwen estabilite ak konfyans nan lavni an, nan renmen, pwòp tèt ou-realizasyon, plezi. Li pa tèlman fasil reyalize tout anwo a. Ak fason ki pi senp ak abòdab reyalize kè kontan ak amelyore atitid se absòbe dous, gra ak manje bon gou. Anpil moun yo gen tandans "konfiti" pwoblèm yo, ki inevitableman mennen nan yon seri liv siplemantè.
Pwoblèm nan fè fas ak sèks opoze a. Rezon ki fè sa a se pi komen nan mitan fanm yo. Li se pè a entimite ak gason ak pè a nan relasyon ki mennen nan yon desizyon enkonsyan yo vin grès, se konsa yo pa atire enterè soti nan fè sèks opoze a. Se konsa, moun nan plen se rekonfòte pa panse a ki echèk nan relasyon rive paske nan pwa depase, e se pè ke, li te gen te debarase m de kilogram depase, li pa pral debarase m de pwoblèm nan tèt li. Nan sitiyasyon sa a, bagay la prensipal la se pou yo vini nan lefèt ke atitid la ki enterese ak respè nan lòt moun dirèkteman depann sou segondè pwòp tèt ou-estim ak konfyans tèt yo.
Maryaj. Anpil fanm, marye, jwenn satisfè ak fèmen sa yo rele "ensten nan chasè" - an reyalite se objektif prensipal la reyalize (gen yon mari, yon timoun, yon estabilite sèten). Ankourajman prensipal la yo retire nan eta sa a se konsyantizasyon an nan lavi deyò mi yo nan yon fwaye fanmi sèl.
Yo nan lòd yo goumen kont pwa depase pa t 'enkoni, premye nan tout, li nesesè yo konprann tèt ou. Li posib ke li ka nesesè yo kontakte yon sikològ ki kalifye ki pral ede debarase m de konplèks ak pwoblèm sikolojik ki kontribye nan akimile nan pwa depase.