Ki moun ki di ke dwa manje se gou? Ak isit la ak vis vèrsa! Manje an sante yo ta dwe nan okenn ka dwe anwiye epi yo dwe nauseatelyly gou. Menm nutrisyonist ak fòmatè Fitness fòtman rekòmande ajoute yon kèk epis santi bon sèk nan asyèt, paske san konte gou ak gou yo, yo bay yon anpil nan grès-boule ak sibstans ki sou sante nan manje yo. Yon zongle ti nan yon melanj de "remèd fèy Italyen" vire diri mèg nan manje bon gou, ak Buckwheat dyetetik san sèl nan yon gani bon gou.
Remèd fèy sèk, remèd fèy fre ak epis santi bon yo rich nan antioksidan, vitamin, mineral. Pwoteje soti nan fòmasyon nan selil kansè, ogmante ton an nan san veso, amelyore koulè po, kondisyon cheve. Plis san gad dèyè ou epis moute plat la, plis bon an ak gou ou pral jwenn.
Tout remèd fèy yo ak epis santi bon ofri nan atik nou yo fasil jwenn nan makèt oswa nan sezon nan boutik prive.
Epis santi bon Super pou manje super-an sante
Grilled chili piman
Yon bon fason dispèse metabolis ou! Chili a cho gen yon konpozisyon chimik ki rich, nan mitan ki se sibstans la "Capsaicin" lage:
- Amelyore pwosesis dijestif
- Nòmalize asidite nan gastric ji
- Estimile pwodiksyon an nan anzim ki boule grès
- Anpeche fòmasyon nan san boul nan veso yo
- Anti-enflamatwa ajan
- Detwi selil kansè yo
Nan espò ak medikaman, se poud chili itilize kòm yon sipleman bioaktif grès-boule. Chili pwav se pi bon substitute pou nwa pwav pou fanatik nan emosyon.
Safran
Safran ap sifi nan pwent la nan kouto a, se konsa ke nenpòt ki plat vin bon gou bon gou. Avantaj nan epis nan kontni an gwo nan Manganèz, ki cosmetologists konsidere yon microelement kokenn pou sante po. Anplis de sa, yon moun bezwen yon konsomasyon chak jou nan Manganèz soti nan pwodwi pou fonksyone bon nan kò a.
- Estimile pwodiksyon kolagen an
- Releases toksin nan selil po
- Pwoteje kont radyasyon UV
- Diminye kantite kolestewòl nan kò a
- Regilye pwodiksyon glikoz
- Nòmalize metabolis lipid ak counteracts akimile nan grès depase
- Aktive aktivite nan sèvo
Kannèl
Pou kèk rezon, nou imedyatman prezante Nwèl kafe, pòm tat anba siwo karamèl ak kannèl, grog ak diven mulled. E ou? :) Epis cho ak santi bon gen grès-boule sibstans, fè, kalsyòm ak Manganèz. Vitamin nan gwoup B ak vitamin C. Cinnamon yo itilize pa sèlman nan rejim alimantè, men tou, nan medikaman tradisyonèl yo. Ak isit la poukisa:
- Nòmalize travay la nan aparèy la gastwoentestinal
- Tea ak kannèl retire gonflaj ak flatulans
- Gaye anpil metabolis
- Ranvwaye toksin ki soti nan fwa a ak nan ren
- Geri entèn enflamatwa pwosesis, pou egzanp, sistit
- Prevansyon dyabèt mele
- Ranfòse je ak memwa
- Kafe ak kannèl dispans doulè règ
- Ranfòse iminite
Ak kannèl se egalman itil nan te, ak nan gato, ak nan Texture.
Curry
Yon pi renmen Ameriken séchage nan espesyalis gastronomik, ki sipleman tou de patisri, asyèt vyann, e menm bwason cho. An 1992, syantis te dekouvri pwopriyete grès-boule nan Curry, osi byen ke epis diminye kolestewòl nan san an, pa pèmèt fòmasyon nan plakèt gra sou mi yo nan veso sangen. Gen yon kantite aksyon ki itil:
- Amelyore travay la nan vant lan ak trip
- Travay kòm yon antibyotik ak detwi bakteri patojèn
- Ranfòse iminite
- Anpeche devlopman nan alzayme a ak lòt maladi nan sistèm nève santral la, sèvo a
- Akselere rejenerasyon an nan tisi zo
- Estimile fòmasyon nan nouvo selil san
- Bonjan antioksidan
Remèd fèy fre, ki pa ka dispanse avèk yo
Basil
Fèy yo nan Basil fre yo se yon fason natirèl nan jèn ak yon figi bon. Enzymes nan konpozisyon li boule grès, amelyore metabolis, prolonje lavi selil. Vitamin, lwil esansyèl ak eleman tras ogmante iminite, retade kwasans lan nan selil kansè, touye jèm nan bouch la ak pwoteje kont kari / move odè. Yon etid nan syantis britanik nan 2012 devwale yon pwopriyete chokan nan Basil - inibit devlopman nan VIH. Zèb se itil nan fòm fre ak seche.
Pèsi
Kòm yon timoun, Grann ak manman di "manje pèsi!". Apre sa, yo 100% dwa. Nan pèsi, yon kantite lajan gwo manganèz, potasyòm, vitamin K ak mayezyòm. Ranfòse zo ak tandon. Enteresan vèt nan kontni an nan flavonol - myricetin - counteracts devlopman nan kansè po.
Koryandè
Pwoblèm ak po a - ègzema, chanpiyon, sechrès konstan? Add plis fre koryandè ou rejim alimantè! Zèb la se pi popilè pou pwopriyete antifonjik li yo, Antiseptik ak antioksidan, ki retire kòz la nan maladi yo. Nan dietetics, koryandè yo itilize amelyore apeti ak nòmalize dijesyon.
Jenjanm rasin
Sèvi ak poud jenjanm sèk pou te, tankou yon séchage. Epi tou koupe rasin fre an moso epi fè tentur, ajoute pandan pou kwit manje. Pwopriyete yo nan jenjanm ka di infiniman, nou lis ki pi itil la:
- Ogmante apeti
- Retire brûlures, koloni entesten ak spasm
- Ranvwa pwazon ak toksin ki soti nan fwa a ak san
- Pwisan immunostimulant
- Anpeche depo kolestewòl sou mi san veso yo
- Déverrouiller metabolis
- Gen yon efè boule grès
- Tone yo
- Aplike pou vyolasyon glann tiwoyid
- Anpeche fòmasyon nan selil kansè yo
Pwodui grès-boule ki disponib pou tout moun
Jalapeno pwav
Meksik pwav se menm jan ak chili. Apresye unripe, fwi vèt nan fòm anvan tout koreksyon li yo. Add to soup la, vyann. Fanatik ki satisfer boujon yo gou manje jalapenos antyèman. Ede emopoyèz, amelyore dijesyon, bay yon prese nan vèrvite. Diminye kolestewòl, ranfòse iminite.
Lay
Sa a se pa sèlman remèd la No. 1 kont vanpir, men tou, yon iminostimulan fò. Ak tou lay diminye kolestewòl ak san presyon. Touye mikwòb ak geri rim sèvo, maladi enflamatwa. Aplike pou amelyore apeti ak metabolis. Nòmalize mikroflor entesten yo.
Zonyon
Add bag zonyon salad fre chak fwa! Sa a se fason ki pi bon pwoteje tèt ou kont viris yo ak ekipman pou kò a ak vitamin C, asid folik.
Salad
Yon lòt pwodwi abòdab dyetetik. Manje leti fèy chak jou ak gani ak vyann. Yo rich nan asid folik, vitamin A, C, E. Ji soti nan sòs salad la preskri retabli travay la nan vant lan ak trip apre maladi ak dysbiosis, diminye kolestewòl. Ak mineral yo nan sòs salad a ranfòse cheve a. Ak dènye reyalite a enkontournabl an favè yon sòs salad pou menteur se 100 gram sèlman 12 kcal! Chwazi pi bon gou ou a, epis santi bon, vèt ak ajoute nan manje ou chak jou. Pèdi pwa yo ta dwe bon plat, juicy ak byen klere