Gade nan foto yo nan chantè Anita Tsoi, li difisil imajine ke yon fwa sa a bote Mens ak yon figi sere-Fitting espò ak yon wotè 157cm. te peze plis pase yon santèn kilogram. Istwa a nan pèdi pwa li vin yon egzanp pou dè milyon de fanm ki gen twò gwo. Chantè a te eseye tout rejim limajinè ak inimajinabl ak prèske depafini sante li ak grenn rejim alimantè. Ak sèlman yon vizit nan yon nitrisyonis pwofesyonèl Margarita Koroleva te ede Anita etabli kontwòl sou pwòp pwa li. Li devlope yon sistèm manje endividyèl, ki atis la estrikteman suiv jounen jodi a.
Sistèm manje Anita Tsoy a
Nan menu an nan fwi Anita, legim, vèt, fwi san sik, vyann dyetetik ak pwason domine. Itilize nan fwomaj ak fwomaj kotaj limite, alkòl, mayonèz, manje fimen ak vinegar yo konplètman eskli, ji nan pakè ak nenpòt manje vit. Chantè a bwè omwen yon sèl ak yon lit mwatye dlo nan yon jou, ranplase kafe ak te vèt, ak lwil oliv tounsòl - oliv. Yon nouvo fason pou lavi te fèt nan yon plezi nòmal: chantè a pran jaden legim. Sou sit li yo, li ap grandi legim, fwi, bè ak vèt, ki Lè sa a, jwi ak plezi tout fanmi li. Anita, tankou yon fanm reyèl lès, se yon madanm marye bèl bagay ak anpil fanatik nan kwit manje. Nou prezante atansyon ou youn nan resèt yo siyati soti nan Anita Tsoy.
Recette pou vyann nan Koreyen de Anita Tsoi
500 gr. Kaka a nan vyann bèf se yon ti kras dekouraje ak koupe an moso. 2cm. rasin nan jenjanm, 2 galik nan lay ak yon trimès nan pwav wouj la cho tise byen koupe ak melanje ak vyann. Vide 5 gwo kiyè sòs soya epi mete anba presyon pou demi èdtan. Vide sou legim nan chodyè fri (de preferans sesame) lwil oliv, fri vyann ki soti nan tou de kote nan yon kwout, kouvri epi kite l koule pou 10 minit sou chalè ki ba. Drenaj ji a depase, voye grenn yo wowoli ak vyann bèf epi ajoute dife a pou kèk minit pou ke wowoli bun. Melanje ankò ak ji ak sèvi. Kòm yon plat bò, diri oswa nouy diri yo ideyal. Bon appetit!