Bannann se yon pwodwi dyetetik ak nourisan. Bannann gen microelements: mayezyòm, kalsyòm, zenk, fè, souf, pèktin, kalsyòm, lanmidon, osi byen ke vitamin A, B, C, E, yon gwo kantite sikwoz ak glikoz. Banan gen 27 mg nan fosfò, ki te gen yon efè benefik sou aktivite mantal. Kontni an kalori nan yon bannann se 96 kg / kalori pou chak 100 g nan pwodwi. Banan ede nan bese nivo kolestewòl akòz kontni ki gen anpil grès. Fig yo tou se yon sous fòs ak enèji. Souvan, gras a pwopriyete ki anwo yo, sou baz pwodwi sa a yo se alimantasyon diferan. Rejim alimantè ki soti nan Nadezhda Babkina pa t 'yon eksepsyon.
Se sa yo rele "rejim alimantè a bannann" rekòmande pa chantè Nadezhda Babkina, nan opinyon li li apwopriye pou tout moun ki vle byen vit debarase m de yon koup la liv siplemantè. Rejim alimantè sa a bon pou moun ki gen pwoblèm ak trip yo. Pou moun ki soufri anflamasyon, rejim alimantè sa a ap tou gen anpil pitit. Pwofesyonèl reklamasyon ke bannann kontribye nan renouvèlman an nan epithelium a, ede èksèst larim, ki pwoteje mi yo entèn nan vant lan.
Plus "rejim banana" se efè benefik li sou ògàn entèn: ogmante metabolis, nòmal fonksyone nan trip la, amelyore aparans nan po la.
Potasyòm, ki genyen nan bannann, ede yo retire toksin ak toksin nan kò a. Fig gen yon laksatif, osi byen ke yon efè dyurèz akòz kontni an nan potasyòm nan yo.
Rejim Babkina: opsyon.
Nadezhda Babkina nan asenal li nan manje an sante gen de opsyon pou pèdi pwa sou bannann. Opsyon yon sèl fèt pou twa oswa kat jou. Pandan tout jounen an, yon moun konsome 3 bannann ak bwason 3 tas lèt ki gen anpil grès, distribye respire pou sèvi ak manje pandan tout jounen an, divize sèvi ak yo pou manje plizyè. Kòm yon opsyon, ou ka itilize pa lèt, men yon sèl-pousan kefir. Ka meni an dwe divèsifye pa ajoute yon kou fig, melanje yon bannann ak kefir oswa lèt nan yon mixer. Efè a te espere nan rejim alimantè a se yon pèt sou 3 kg nan pwa depase.
Dezyèm posiblite a. Sipoze yon rejim alimantè ki pi fasil, men pa mwens efikas. Se rejim alimantè a kalkile pou yon peryòd de 3 a 7 jou. Pandan jounen an, ou ka manje jiska yon sèl ak yon kilogram mwatye nan kale bannann. Ou ka manje nan nenpòt ki lè, lè gen yon apeti. Bwason - vèt te san sik, kantite bwè a pa limite. Pèt pwa pandan rejim alimantè sa a pral jiska yon kilogram nan pwa nan yon sèl jou.
Yo pèmèt pou yon semèn yo manje 2 ze (yo ranpli deficiency nan pwoteyin nan kò a, paske pwoteyin nan bannann ki genyen nan yon ti kantite lajan).
Preparasyon pou yon rejim alimantè.
Anvan ou kòmanse yon "rejim bannann", li fè sans premye pou prepare kò a pou tès la pa yon jou preparasyon. Sou jou sa a, eskli soti nan rejim alimantè a fri, fimen, sale, dous, grès. Soti nan bwason - dlo mineral san gaz ak / oswa te vèt.
Petèt, rejim alimantè a nan Nadezhda Babkina sanble ou byen difisil, paske se pa tout moun ka manje plis pase yon sèl jou a ak bannann pou kont li. Ou ka eseye òganize yon sèl dechaje "jou bannann" premye. Leson se pa mwens itil.
Prepare de oswa twa bannann ak 3 ti kuiyè. lèt pou yon jou. Divize pwodwi yo nan plizyè resèpsyon. Jou dezenaje sa yo pa ta dwe pase pi souvan pase yon fwa oswa de fwa nan yon semèn.
Chwa nan bannann pou yon rejim alimantè.
Li enpòtan yo chwazi bannann yo dwa pou rejim alimantè a nan Nadezhda Babkina. Siksè nan evènman an antye depann sou sa a. Ranmase bannann nan longè mwayen, jòn, ak yon po mens. Manje bannann, apre yo fin ak anpil atansyon penti kap dekale, retire moso twal blan an. Manje sèlman yon kansè bannann sansib. Bannann bannann vèt yo pa apwopriye pou manje, paske bannann sa yo gen ladan lanmidon ki pa ka domaje ki pa dijere pa kò imen an, sa ki ka lakòz pwoblèm ak trip yo. Ankouraje matin nan bannann li posib, li te vlope yo nan yon papye epi ki gen netwaye nan yon kote ki fè nwa. Apre yon ti tan yo pral apwopriye pou yon rejim alimantè. Pa manje manje ak benyen. Kontni an kalori nan bannann sèk se 5 fwa pi wo.
Konklizyon an.
Konsiltasyon nan yon doktè dyetetik yo bezwen pou moun ki vle eseye yon rejim alimantè bannann, men ki gen pwoblèm nan ren, fwa, ak bilyèr avèk maladi ilsè nan vant, moun ki gen obezite, dyabèt ak ki gen sikilasyon san. Ekspè ap bay rekòmandasyon espesifik pou ou, e li posib pou yo rekòmande pou yo evite rejim alimantè sa yo.
Gaye liv se yon rekonpans merite pou aplikasyon pasyan an ak konsistan nan rejim alimantè a. Sove rezilta yo nan pèdi pwa apre fen rejim alimantè a pral ede plis Abstinans nan gra, dous san kontwòl. Objè liv yo pral retounen nan rayisab nan tantasyon gastronomik.