Kòm nou te deja di, pwoteyin se yon pwoteyin ki divize ak rantre nan san an. Li stimile pwodiksyon enèji aktif, kidonk ede pèdi pwa ak ranfòse misk yo. Li konnen ke kò imen an bezwen pwoteyin chak jou ak kantite lajan li yo pa ta dwe mwens pase 2.5 gram pou chak kilogram nan pwa imen. Se poutèt sa, li kapab te diskite ke sa a se konplètman inofansif, sou kontrè a, menm itil.
Aksyon nan pwoteyin sou kò a
Li se vo konsidere ke kantite lajan an nan pwoteyin ki nesesè pou kò a estrikteman reglemante ak kòm nenpòt ki overabundance, yon overdose ka danjere. Premye a tout, twòp nan li negatif afekte travay la nan kè a, ren ak trip. Yon moun ka gen konstipasyon. Kòm pou fwa a, kantite lajan an nan pwoteyin pa afekte kondisyon li yo nan nenpòt fason, eksepte ke nivo sik la nan kò a ka yon ti kras ogmante. Men, tout sa a se absoliman inonsan, si nou apwòch itilize nan li peze.
Anvan ou kòmanse manje pwoteyin, li vo konsidere ke li pa afekte kantite a nan misk. Avèk èd li yo li enposib pou konstwi yon mas. Sòf si, annamoni konbine li ak regilye, kòrèkteman te fè fòmasyon. Li se pa yon stimulateur nan kwasans nan misk, olye yon asistan nan pwosesis la nan fòmasyon.
Pwoteyin pou fanm
Tou de pou gason ak fanm, pwoteyin a afekte menm bagay la. Pou dat, alimantasyon pwoteyin anpil yo te devlope ki kontribye nan pèdi pwa, ak nan konbinezon an dwa ak egzèsis fizik - ranfòse misk yo ak fòm bèl fòm kò.
Si ou apwòch itilize nan pwoteyin peze, li pral sèlman benefisye. Twòp fanatik sou espò nitrisyon pa akeyi, se konsa dwe fè atansyon.
Gen plizyè syans modèn ki radikalman chanje gade nan pwoteyin. Syantis kwè ke li gen yon efè benefik sou kò a: li ka anpeche devlopman nan maladi osteyopowoz la, diminye kolestewòl epi li ka menm sèvi kòm yon mezi prevantif kont kansè nan fanm yo.
Li se tou vo anyen ke pwoteyin se espesyalman itil pou fanm pandan menopoz. Tout paske li ogmante nivo a nan estwojèn, ki se konsa nesesè pou kò a, men nan laj sa a pa devlope ase.
Pèt nan pwoteyin pou fwa a
Li ta dwe remake touswit ke sa a se yon mit. Pwoteyin pa ka danjere nan kò imen an, eksepte ke anvan li te itilize li te gen kèk kalite maladi. Pou dat, pa gen okenn prèv nan nenpòt nan efè move li sou kò a. Okontrè, pandan resepsyon an nan pwoteyin ak fòmasyon regilye, fòs ak andirans yon moun siyifikativman ogmante, ak chanjman nan travay la nan ògàn yo pa obsève.
Kòm ou ka wè, pwoteyin la se absoliman pa danjere nan kò imen an, men, tankou nenpòt ki sibstans, li bezwen yon apwòch modere. Se konsa, pran li sèlman pandan fòmasyon ak sèlman nan maten an nan kalkil la nan 2.5 gram pou chak kilogram nan pwa.