Depozisyon an sèl oswa osteochondwoz nan kolòn vètebral la se yon dezòd nan pèfòmans nan rejyon an nan matris akòz pense nan nè yo.
Kòz depo sèl sou kou an
Pwoblèm lan se majorite nan akablan nan moun. Men, pwoblèm sa a fasil rezoud avèk èd nan masaj ki ka geri oswa remèd popilè. Li lè yo aprann sou depo a nan sèl sou kou a nan plis detay. Kòz kranp nan vètebral matris:
- Yon fòm sedantèr oswa sedantèr. Pwoblèm ak depatman yo nan kolòn vètebral la grandi soti nan move travay nan òdinatè a oswa mank aktivite fizik. Bese tèt vin sous la nan konpresyon envolontè nan fins nè nan kou a, ak sa a se fason an dirèk nan osteochondrosis.
- Jwenn misk yo nan kou a nan yon eta estasyonè. Adapte nan pozisyon an monotone nan kou a mennen nan depo a nan sèl. An menm tan an, sentòm la ka pa imedyatman manifeste tèt li, men ka parèt apre yon sèten tan.
- Blesi nan kolòn vètebral la. Misk nan kolòn vètebral nan kòl matris aji kòm yon lyen konekte nan tèt la ak kolòn vètebral la, epi konsa twoub la nan yon pati mennen nan akumulasyon nan sèl nan lòt la.
Nan absans la nan yon seri alè nan elimine osteochondrosis, sentòm yo nan yon maladi sèlman ogmante, devlope nan yon papòt doulè. Fuzibl plonje nan pozisyon an mal, ak tubercle a sou kou a kòmanse sanble ak yon hump konvèks.
Massage lè se sèl depoze nan kou an
Nan limite pèfòmans nan depatman an nan matris, terapis manyèl yo avize w fè yon seri egzèsis:
Egzèsis nimewo 1.
Pran yon pozisyon chita, mete palmis la nan men dwat ou sou bò gòch nan tèt ou. Yon efò ti kras ta dwe ede yo panche tèt la sou bò dwat la, pandan y ap bra a bò gòch ak kò a detire yon ti kras desann. Pa vire do ou, pi ba zepòl ou osi ba ke posib. Nan pwen an kritik, se kòf la fikse pou 30 segonn, apre yo fin ki fè egzèsis la repete pou lòt mwatye nan tèt la.
Egzèsis nimewo 2.
Chita opoze miray la epi rale bra ou yo. Next, apiye avni ou kont miray la, pi ba tèt ou, epi kòmanse pliye pi devan ansanm trajectoire la anba. Eseye detire kò a tout antye. Nan pwen an fen, reta pou yon kèk segond.
Egzèsis nimewo 3.
Pran yon pozisyon chita, dwat tounen ou epi pou yo jwenn men ou dèyè do a nan tèt ou. Kòmanse tou dousman bese manton ou nan pwatrin ou. Le pli vit ke ou rive nan touche kò a, rete nan pozisyon sa a pou 15 segonn, ak Lè sa a, ankò unbend.
Egzèsis 4.
Soti nan pozisyon an kanpe ak men yo blese tounen, kòmanse trennen premye nan yon sèl, ak Lè sa a, sou lòt bò a. Gwo ponyèt ponyèt la fini ak ponyèt dwat oswa vis vèrsa, jan li pi fasil. Egzèsis enplike nan misk yo lateral nan kou a epi li ede yo debarase m de hump la.
Konsèy. Apre fè yon fè egzèsis etann, masaj zòn yo nan kolòn vètebral la ak laprès sou seksyon an nan matris.
Tretman nan depo sèl nan kou a ak remèd popilè
Massage ak konplèks espò ka complétée ak tretman nan osteochondrosis lè l sèvi avèk metòd medikaman tradisyonèl:
- Siwo myèl-sèl konpresyon. Engredyan: 1 gwo kiyè nan siwo myèl flè ak menm kantite lajan an nan sèl tab. Melanje fòmilasyon yo nan yon sispansyon sèl, ak Lè sa a, mete l 'sou twal gaz, kreye yon bandaj sere. Aplike konpresyon nan rejyon an matris yo, anbalaj zòn nan ak yon echap cho.
- Dekoksyon nan pwa. Vide 1 lit dlo nan yon marmite, lè sa a, ajoute 5 gwo kiyè pwa. Se bouyon ki te fèt nan veso a vlope nan yon twal cho pou 8-12 èdtan. Apre pèkolaj, yo ka pran remèd la aloral - apeprè 400 ml chak jou.
- Vyann kochon ak siwo myèl. Prepare 100 gr. kochon, siwo myèl, alkòl ak vinèg. Melanje engredyan yo nan yon sispansyon komen epi wile li ak zòn ki domaje nan kou an. Salo ede debarase m de akimilasyon sèl nan kolòn vètebral la.
Avèk doulè grav nan kou a, li rekòmande konsilte yon doktè, se konsa yo pa agrave pwoblèm nan. Nan lòt ka yo, metòd tretman ki dekri anwo ede yo.