Menm lè ou remake yon bagay ki mal, fanm yo pafwa anbarase pale sou li epi chèche èd nan yon etap bonè, oswa yo bliye sou bezwen pou egzamen regilye konsèy. Men, maladi a ka evite oswa minimize konsekans li yo. Trè bon ede, pou egzanp, fè egzèsis ki ka geri, si yo wè nan yon etap bonè nan omisyon nan mi yo ki nan matris la - egzèsis yo pou ranfòse yo prezante anba a.
Men, anvan, kite a diskite sou kòz prensipal yo nan maladi sa a. Yo se:
• Se akouchman ("flabbiness" nan miray la antérieure nan vant ak basen etaj obsève nan fanm ki souvan bay nesans);
• Blesi fèt (rupture, blesi etaj basen, "Diferans" nan zo basen, elatriye);
• nivo ki ba nan devlopman fizik jeneral;
• Souvan leve pwa, gwo efò fizik nan peryòd apre akouchman an.
Lòt kòz yo enkli malformasyon konjenital nan rejyon basen an, sistèm genitourinè, sendwòm konjesyonèl tisi displazi, elatriye.
Kont background nan nan maladi sa yo, misk yo nan kavite a nan vant ka piti piti pèdi kapasite nan kenbe trip yo, matris la ak Apendis nan yon pozisyon nòmal. Presyon ògàn bese yo kòmanse sou pati ki pi ba yo ak zòn etaj basen an. Avèk pasaj la nan tan, sa a mennen nan yon chanjman nan ògàn jenital yo anba, surkou ligaman yo, ak twoublan san an ak sikilasyon lenfatik. Desen doulè nan vant ki pi ba, rejyon lonbèr ak sakrom, si gen yon kò etranje nan vajen an, doulè rive pandan kouche, gen yon vyolasyon pipi ak defèksyon - sa a se sèlman yon lis kout nan sentòm ki karakteristik omisyon an nan mi yo ki nan matris la.
Nan pratik medikal, 5 degre gravite nan maladi a yo distenge - soti nan bayman nan déchirure seksyèl la ak yon ti bese nan mi yo lè tension jouk matris la tonbe konplètman ak mi yo nan vajen yo te tounen soti. Tretman an depann de gravite manifestasyon yo, kondisyon jeneral pasyan an epi li ka tou de konsèvatif (ranfòse masaj nan misk yo etaj basen ak aparèy ligaman, terapi egzèsis, pwosedi dlo) ak operasyon.
Si sitiyasyon an pa ale pi lwen pase 1-2 degre nan severite, Lè sa a, vle di ki pi bon nan korije kondisyon an ka fè egzèsis ki ka geri ou. Nan twazyèm degre nan omisyon wòl nan fòmasyon terapi fizik tou se menmen, menm jan li pèmèt yo siyifikativman diminye maladi fonksyonèl. Nan ka enkonplè ak konplè pèt nan matris la, benefis nan terapi fè egzèsis se minim epi yo pa kapab evite san yo pa tretman chirijikal.
Lè mi yo ki nan matris la bese, gen anpil egzèsis pou ranfòse. Yon konplèks nan egzèsis ki ka geri (premye 2-3 sesyon yo nan 15-20 min ak yon ogmantasyon gradyèl a 45-50 min chak lòt jou pou 4-5 mwa) pral sètènman ede si sitiyasyon an se pa ankò kritik.
1. Kòmanse pozisyon (PI) kanpe, men sou senti an. Pran men ou tounen nan chato la, tou dousman leve yo, pandan y ap baskile kò ou ak tèt, koube sou epi eseye rale moute misk yo nan anus la.
2. Mache 1,5-2 minit ak kenbe boul la ant jenou yo.
3. IP kouche sou do a kont miray la, pye yo rès kont miray la kòm yon wo posib. Kilti ak diminye janm ou 6-8 fwa. Rilaks. Leve basen an, apiye sou pye yo ak lam zepòl, 3-5 fwa.
4. IP kouche sou do a, janm apa. Altènativman, ogmante janm ou nan kwen an dwa, epi fè mouvman sikilè ak chak jwenti anch pou 1 minit (pa plis). Rilaks. "Tòde bisiklèt la." Rilaks. Èske "sizo yo". Rilaks. Altènativman, leve pye ou, Bent nan jenou yo, men se pa peze yo nan pwatrin lan.
5. IP kanpe sou tout four. Kraze yon sèl pye nan etaj la, panche avan yon ti kras epi eseye dwat ak dwat soti janm ou. Repete egzèsis la avèk chak pye 3-4 fwa.
6. IP kouche sou bò li yo. Leve tou de bra dwat ou ak janm an menm tan an, ap eseye jwenn soti nan zòtèy ou ak men ou. 4-5 fwa sou bò dwat ak bò gòch.
7. IP kouche sou vant la. Rale nan yon fason plastik pou 1-2 minit.
8. IP kouche sou vant la, anfaz sou koud ak avanbra. Leve kòf la, apiye sou chosèt yo, pla ak avanbra, Lè sa a, pote tèt ou nan pozisyon an kòmanse. Egzèsis yo ta dwe repete 4-5 fwa.
9. IP kouche sou do a, pye yo ap bourade nan etaj la, pye yo ap bese nan jenou yo, men yo lonje sou tou de bò kòf la. Leve basen la leve, trase nan misk yo nan anus la (respire), pi ba basen an ak detann misk yo nan perineum a (ekzalasyon). Repete 3-4 fwa.
10. IP chita ak yon sipò tounen sou men yo. Poze basen an, dwat pou pye yo ak kòf fè yon liy dwat, desann. 3-4 fwa.
11. IP kouche sou do a, men ansanm kò a. Pliye pye yo nan jenou yo, redresman pye yo, leve yo, san yo pa aplike gwo efò (omwen 45 °), pi ba li.
12. IP kouche sou do a, janm bese, men sou jenou. Delye jenou yo nan kote sa yo, kontre mouvman an nan men yo, leve tèt la yon ti kras. Kenbe jenou ou ansanm, kontwole mouvman sa a avèk men ou, men ou deja sou andedan an nan jenou ou. Repete 3-4 fwa dousman.
13. IP kanpe, men sou senti an. Leve jenou a koube nan jenou an nan nivo a ren, dwat janm la epi pran li pou pi devan, pliye janm a ankò ak pi ba li. Èske 3-4 konsekitivman chak janm. Li trè enpòtan ke ou unbend janm la konplètman, pandan y ap ou ka alalejè panche bra ou kont yon chèz oswa yon miray.