"Forest lwil oliv", "pòv bèf", "kayiman pwa" - tout bagay sa a se zaboka.
Kèk moun konnen ke zaboka grandi nan Larisi depi 1904. Men, li dwe admèt ke nan yon echèl mondyal sa a fwi ap grandi nan Meksik, Chili, Endonezi, Etazini, Repiblik Dominikèn, Kiba, Kolonbi, Brezil, Perou, Espay, Gwatemala. Chili ak Amerik Santral yo konsidere kòm Kote li fèt nan zaboka.
Non etranj, envante pou zaboka nan diferan peyi, yo asosye ak aparans li yo ak pwopriyete. Se konsa, angle a te rele li "piman asejè" paske nan po pimply ak fòm pwa ki gen fòm nan kèk varyete. Ak Endou a rele sa a fwi yon "bèf yon nonm pòv", paske li se de fwa plis kalori pase vyann bèf mèg. Mou, k ap fonn nan men l ', tankou bè, kò a zaboka te bay Aztèk yo yon eskiz yo rele zaboka "lwil la forè."
Kouman itil se zaboka?
Zaboka - yon fwi pa sèlman bon plat, men tou, trè itil. Mèsi a kontni an segondè kalorik (ki chenn soti nan 118 270 kcal), li se tou senpleman endispansab pou moun ki mennen yon vi vejetaryen. Zaboka se yon pwodwi dyetetik. Sèvi ak yon sèl fwi yon jou, ou fasil ranpli egzijans la chak jou nan kò a pou yon nimewo gwo vitamin ak mineral. Dyèt fib, antioksidan, sèl asid folik, pwoteyin, esansyèl asid amine, vitamin A, D, E, K; B1, B2, B3, B6, C, F, idrat kabòn konplèks, grès itil - sa yo, se byen lwen tout sibstans ki sou itil ki genyen nan zaboka a. Yon kantite lajan gwo microelements ki nesesè pou èt imen, grès unsaponifiable ki kontribye nan prezèvasyon nan jèn akòz aktivite natirèl byolojik yo tou se pwopriyete yo inalienable sa a fwi lajman li te ye. Lwil esansyèl, osi byen ke òmòn natirèl tankou squalene, fitostosterol, lezitin, kontribye nan rajenisman.
Avocado ede elimine anpil pwoblèm ki asosye avèk dijesyon. Yon fwi remakab tou rich nan fib, sa ki ka amelyore konpozisyon sa a nan mikroflor entesten, ranfòse peristalsis ak se yon prevantif kont konstipasyon. Pou asire ke zaboka fib pi bon absòbe, li rekòmande yo sèvi ak yon konfiti fwi medsin soti nan kò a nan fetis la.
Syantis yo te jwenn tou ke zaboka a siyifikativman ralanti devlopman nan timè kansè e menm ede yo anpeche kèk kansè, espesyalman nan kavite oral la.
Kontrent, sa a fwi gen pratikman pa gen okenn. Li se hypoallergenic, ki vle di li trè itil pou fanm ansent. Anplis, asid la folik ki genyen nan zaboka (vitamin B9) se senpleman nesesè yo anpeche pathologies nan devlopman fetis la, an patikilye, pou devlopman ki apwopriye nan sistèm nève ak sikilasyon.
Li pa etone ke medikaman modèn te vin yon fwi bèl bagay. Pou dat, zaboka yo pi efikasman itilize nan tretman an nan dantè (enflamasyon ak senyen jansiv, maladi parodontal, kriz, cheilitis, xerostomia) ak po (ekzema, sunburn, mak detire, selulit) pwoblèm. Epitou, se fwi a itilize elimine enflamasyon ak amelyore kwasans nan plak klou, folikulèr cheve ak an jeneral li se yon zouti efikas sa yo konbat nenpòt kalite domaj cheve.
Moun ki rete nan Amerik Santral rele zaboka "bè nan bote", epi li pa gen okenn aksidan, apre tout, jan li gen kounye a yo te montre, li pèmèt yo retabli elastisite sou po a, nòmalize pwosesis entrazellilè, ondilasyon lis, ak amelyore complexion. Tout bagay sa a paske zaboka a lwil oliv se trè pre gwosè a po nan pwopriyete li yo, an koneksyon avèk sa ki pèrsu pa kò a pa tankou yon sibstans etranje. Se poutèt sa li souvan enkli nan krèm timoun yo.
Ki sa ki itilize nan fwi pasyon?
Koulye a, kite a pale sou yon envite soti nan Amerik di Sid, fwi pasyon, ki te gen plis pase kat san varyete. Tankou zaboka, fwi pasyon se moun rich nan vitamin ak eleman tras, li tou gen yon kantite siyifikatif nan fib ak sibstans ki gen aktivite antioksidan. Pwopriyete fwi pasyon yo ap tanpri ou. Dapre dyetetist, fwi pasyon ka ede nan tretman an nan maladi nan aparèy la urin, fwa, sistèm kadyovaskilè ak diminye pwa.
Pasyon ji fwi ton kò a, gen yon efè kalme e menm ipnoz, epi tou, tankou zaboka, li dépresses kwasans lan nan timè kansè. Fwi pasyon se kapab pi ba chalè a, nivo kolestewòl nan san an. Li te gen antibiotics, pwopriyete laksatif, ede travay la nan aparèy la gastwoentestinal, va netwaye kò a, retire asid asid ak lòt pwodwi metabolik soti nan li.
Fwi bon gou nan fwi pasyon ak pwopriyete yo benefisye nan sa a fwi yo lajman ki itilize nan medikaman kosmetik. Pou bote nan po a, li se pa mwens itil pase zaboka.
Ki lòt bagay ou bezwen konnen sou zaboka ak fwi pasyon?
Kòm li se pa difisil yo wè, tou de fetus gen pwopriyete menm jan an. Yo bon gou ak trè itil. Men, fwi ekzotik toujou bezwen trete avèk prekosyon. Apre yo tout, se pa tout moun konnen ke pou tout kalite pozitif li yo, zaboka, pou egzanp, yo gen konplètman enkwayab e menm pwazon zo ak fèy yo. Men, grenn yo nan fwi pasyon, sou kontrè a, yo trè itil, byenke yo pa bon gou. Men, po a difisil sa a fwi pa vo ap eseye. Sonje sa yo nuans, ak Lè sa a, ou ka jwi fwi bon gou ak sante san entèferans.
Ak plis ankò: zaboka ak fwi pasyon yo apwodizyak bèl bagay, ki kapab ajoute nan lavi ou nan sensuel ak pasyon. Koulye a, ou konnen tout bagay sou pwopriyete yo itil nan zaboka ak fwi pasyon, dwe an sante! Bon appetit!