Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Koton ble se te fè soti nan ble durom, ki disponib nan nenpòt ki magazen ak nan yon pri abòdab a tout moun. Youn nan aspè ki pozitif nan sereyal sa a ka rele yo yon peryòd tan de depo li yo ak prezèvasyon nan tout pwopriyete nitrisyonèl.
Ble labouyl - yon founisè nan yon gwo kantite fib nan kò nou an. Si ou regilyèman manje l ', Lè sa a, ou pa pral gen pwoblèm ak dijesyon, ou pral klè aparèy gastwoentestinal ou ak pran kontwòl sou pwosesis yo nan metabolis grès nan kò nou an.
Ble labouyl se trè ba-kalori, kidonk li ka itilize pa moun ki rejim oswa eseye pèdi pwa. Sereyal ble gen yon gwo kantite mineral, tankou fosfò, zenk, fè, ajan, beta-karotèn, osi byen ke grès legim, pwoteyin, B1, Vitamin B2 ak lòt moun. Akòz kontni an nan yon gwo kantite pwoteyin, li founi kò a ak enèji. Se poutèt sa li ka manje menm pa vejetaryen. Epi depi se labouyl a te fè soti nan ble, li tou gen vitamin E, ki se kapab revitalize, lis soti po nou an, ranpli li ak klere, ranfòse cheve a ak klou.
Karakteristik distenktif nan labouyl ble soti nan lòt moun yo - li gen yon konsistans omojèn, e sa fè li pi bon pandan kwit manje, paske tout grenn yo ap prepare ansanm. Sereyal ble yo fasil dijere pa kò a, men an menm tan an li gen yon kontni segondè kalorik - pa mwens pase 325 kcal pou chak 100 G. Sa a croup gen pwopriyete ranfòse, ogmante iminite, rekòmande pou nitrisyon ak moun ki gen aktivite pwodiksyon ki asosye ak itilize nan travay fizik. Si ou pa gen yon renmen espesyal pou labouyl, Lè sa a, ou ka fè soti nan li pa mwens bon plat ak itil asyèt diferan, tankou kaswòl, puddings, Bits ti kras.
Asyèt te fè soti nan sereyal ble redwi nivo kolestewòl nan san an. Manje labouyl nan manje maten, epi ou pral santi ou plen jouk manje midi, plen fòs ak enèji. Èske w gen sa a labouyl nan rejim alimantè a, li posib amelyore aktivite a nan sèvo a ak sistèm nan kadyovaskilè.
Ble se kapab retire nan salop nan kò, sibstans ki sou toksik, sèl nan metal lou, efè antibyotik itilize, pwopriyete itil nan sa a, nan kou, kontribye.
Nan magazen an ou ka satisfè ak flak ble - nan men yo ou ka byen vit kwit manje labouyl oswa muzli, yo pa mande pou kwit manje epi yo byen vit prepare, ki se anpil akeyi pa Menager modèn. Si ou vle jete yon liv kèk, ou ka eseye yon rejim sèt jou sou labouyl ble, paske pwopriyete yo nan labouyl pèmèt li yo dwe reyalize. Li pral boure kò ou ak vitamin, soulaje depo depase gra nan vant lan. Sèlman manje san sèl, sik, lèt ak bè, ak Lè sa a, ou di orevwa a 4 kilogram. Rejim alimantè sa a rekòmande pou manje legim fre ak fwi (eksepte pòmdetè ak bannann), pwodui sour-lèt, siwo myèl, te vèt.
Ou ka kwit sereyal ble nan plizyè fason. Li ka sèvi sale, oswa dous. Add lwil oliv la, sèl, pwav nwa, kwit li sou yon bouyon vyann - epi ou pral jwenn kou nan premye oswa dezyèm fwa. Men, si ou kwit manje labouyl sou lèt, ajoute siwo myèl, bè, fwi sèk, bannann, nwa, ou pral jwenn yon plat trè bon gou ak itil dous. Li se yon pitye ke tankou yon dezòd se pa yon envite souvan sou tab dine nou an, paske li trè itil.
Epi finalman, gen yon resèt pou asyèt pou kwit manje soti nan sereyal sa a .
Pou egzanp, ou ka kwit yon timoun plis pase 8 mwa nan labouyl ble ak pòm. Pou fè sa, pran dlo, lèt ak sereyal nan mwatye yon vè, 1 pòm ak yon bè ti kras. Lave pele a pou 25 minit. Lè sa a, koton an fini se tè nan yon blenndè. Apre sa, vide lèt la nan li epi kwit pou yon lòt 5 minit. Nan entre-temps la, nou kale pòm lan ak grenn yo soti nan kale a ak grenn ak twa sou yon rap amann, ak Lè sa a, melanje ak labouyl la. Menm timoun ki pa renmen labouyl, sa a pral kontan manje.
Ak pou granmoun li rekòmande pou yo kwit manje labouyl ble ak kawòt. Pou preparasyon li yo, ou bezwen 2 tas sereyal, 2 kawòt mwayen, 1 lit dlo, bè, 2 zonyon, pèsi oswa Dill. Croup yo ta dwe lave, vide dlo, ajoute yon sèl ti kras, ak kwit jiskaske konsistans epè. An menm tan an, nou netwaye, koupe ak fri zonyon ak kawòt nan yon chodyè fri. Lè sa a, nou konbine tout bagay sa a, epi nou voye li nan fou a pou 45-50 minit. Kavin pare gaye sou plak, vide sou tèt ak bè fonn ak soupman ak gou nan pèsi oswa Dill. Ka plat sa a tou boule tankou mèg.
Koulye a, ou konnen tout bagay sou pwopriyete yo itil nan labouyl ble, yo rete toujou nan fòm ak santi gwo, jan ou ka wè, byen tou senpleman!