Dieticians rekòmande pwodwi sante pou fanm yo. Pwodui sa yo gen sibstans ki enpòtan pou sante kò fi a. Gen pwodwi ki ka anpeche divès kalite maladi fi, soulaje chanjman laj ki gen rapò ak prezève bote.
Pwodwi ki itil pou fanm yo
Bwokoli se senpleman yon pwodwi endispansab pou yon fanm. Nan bwokoli, gen yon anpil nan vitamin B, filat ki enplike nan fòmasyon an, osi byen ke pwoteksyon ADN, nan repwodiksyon nouvo selil, sentèz la nan pwoteyin. Men, pi fò nan tout, Bwokoli se pi popilè pou kalite li yo ki pwoteje kò a fanm nan edikasyon, osi byen ke pwopagasyon kansè nan. Sibstans ki itil nan chou a, lè vale, kontribye nan devlopman nan anzim espesyal ki lage kò a nan toksin ak karsinojèn.
Ki baze sou rezilta yo nan syans divès kalite, li te jwenn ke eleman nan Idenol-3, oswa carbinol, bay benefis patikilye nan kò a. Eleman sa a se kapab pwoteje yon fanm soti nan kansè nan tete, kansè nan matris. Itilize nan chou sa a fè li posib yo sispann pwosesis la deja kòmanse nan maladi a. Flavonoid kaempferol, ki genyen nan bwokoli, diminye chans pou yon timè nan ovè yo. Nan yon kantite lajan san limit nan pwodui sa a se folat, ki fè pwomosyon fòmasyon nan serotonin - "òmòn nan kè kontan." Li nesesè tou pou yon fanm, paske li plis ensiste ak deprime pase yon moun.
Trè itil pou fanm choukrout. Li nòmal pwosesis dijesyon epi retire sibstans danjere nan kò a.
Nan tomat, yon gwo kantite antioksidan. Yo anpeche devlopman nan yon kantite maladi, an patikilye, tankou yon maladi tankou kansè nan tete. Sa a legim tou kontribye nan klivaj la, retire nan kolestewòl move soti nan san an, diminye presyon, pa pèmèt koripsyon nan nè a optik.
Pou regilarite nan sik la règ, jivenilite nan po a ak fòmasyon nan figi a yo te rankontre nan estwojèn (òmòn fè sèks fi). Pou prezève jèn ak fytoestrogens femininy yo itilize (plant analogue nan òmòn seksyèl fi). Yo ase nan nwa, grenn, sereyal, pwa. Epitou, phytoestrogens yo jwenn nan pwodwi letye, ak nan kantite ase. Sibstans sa yo ki pi nan krèm, fwomaj difisil, lèt. Pwodui sa yo itil pou fanm, men se pa twòp yo. Avèk yon gwo kantite sibstans sa yo nan kò a, devlopman nan òmòn pwòp sèks yo pa pral ankouraje, men yo pral kòmanse yo dwe bloke. Sa a ka mennen nan yon règ douloure ak byen bonè aje nan yon fanm. Pwodwi yo ta dwe boule nan modération pou yo pa fache balans lan ormon.
Leaf chou se yon sous folat. Chou sa yo trè itil pou fanm ansent. Apre yo tout, mank nan asid folik ka lakòz domaj nan tib la neromekulèr nan tibebe ki fenk fèt.
Lòt pwodwi itil nan kò a fi
Nan nenpòt rejim alimantè, fanm ka gen ladan pwa. Pwodui sa a nourisan, gen ti kras grès, se moun rich nan fib. Anplis de sa, ak itilize nan pwa, kò a byen vit satiates ak pèmanan supprim grangou, pwodui sa a ede anpeche kansè nan entesten, ki se pi komen nan fanm pase nan gason.
Cranberry se itil pou kò yon fanm. Li gen inik anti-enflamatwa ak dezenfektan efè. Espesyalman yo sèvi ak li rekòmande pandan tretman an nan enfeksyon nan sistèm nan genitourinary ak anpeche ensidan an nan enfeksyon. Epitou, efè a pwoteksyon nan CRANBERRIES soti nan timè ak enfeksyon respiratwa se konfime pa etid resan yo. Li bon pou yon fanm pran yon vè ji seriz chak jou oswa yo manje yon bè kèk.
Pou yon fanm ki vle fè seksyèl, pwodwi ki pi itil se ti mouton. Li se yon sous Manganèz ak zenk, epi yo kontribye nan pwodiksyon an nan testostewòn, ak aktif. Testostewòn sipòte fi seksyalite. Men, se òmòn ki pi aktif pwodwi nan pratik nan kapasite, danse, elatriye.
Si yon fanm regilyèman sèvi ak manje ki itil, Lè sa a, yon sèl pa ka sèlman anpeche devlopman nan anpil maladi, men tou, prezève yon figi bèl ak jèn pou yon tan long. Chak fanm espere sa a.