Pwodwi danjere sou po an

Ou aplike krèm pwotèj kont solèy ak rajenisman, men pa gen okenn lide ki pwosesis anndan kò ou jwe yon wòl enpòtan nan kenbe yon kondisyon po bon. Li pral itil pou ou pou w konnen ki manje ak bwason ajoute ane nan souri ou ak po. Eseye sèvi ak yo nan kantite minimòm oswa menm efase yo nan meni ou.
1. Sèl
Dapre rekòmandasyon kadyològ Ameriken yo, pa depase konsomasyon chak jou nan sodyòm plis pase 1500 mg. Sa a ka lakòz tansyon wo, epi li, nan vire, ki afekte kolagen an, ap febli po la. Sèl tou lakòz gonfleman anba je yo ak ondilasyon nan zòn sa yo po mens tankou nan je yo.

2. Sik
Rete lwen bagay dous. Sugar, ki genyen nan yo, ka mennen nan yon depase nan ensilin nan san an, ki pral afekte san veso ou ak akselere pwosesis la aje nan po la. Dermatolog di ke si ou bay sik, Lè sa a, nan yon semèn ou pral wè yon diferans. Po a ap vin klere ak elastik. Pou satisfè bezwen an pou dous, al gade nan fwi a. Plis sik konplèks natirèl pwosesis kò nou pi dousman, ki ap mennen nan laj ki gen rapò ak tach pigmantèr.

3. Kafe
Kafe pote nan kò nou an yon dòz doub nan aje. Kafe pa sèlman kouvri dan pearly blan yo, men tou, dehydrates kò a, sa ki lakòz sèch po yo ak pèdi elastisite li yo. Akòz dezidratasyon, ondilasyon alantou je yo vin pi plis aparan. Doktè rekonèt ke kafe se yon atribi nesesè nan al pran plezi aktif, Se konsa, si ou bezwen yon tas kafe aplodi moute, pa bliye idrat po ou byen oswa bwè te vèt. Li se yon antioksidan ekselan ak mwens dezidrate akòz kontni an ki ba nan kafeyin.

4. Alkòl
Ou renmen yon vè diven wouj pou nwit la la? Fizyoterapeur avèti: bibwon trase dlo nan selil yo. Se poutèt sa, gen anfle alantou je yo, ki nan fen a pa fè nou jenn. Pou domaj la ki lakòz po nou pa alkòl, se rezilta a te ajoute nan absòpsyon a éfréné nan ti goute sale tankou bato ak nwa sale, ki ou gen yon ti goute. Ou deja konnen sou efè sèl. Yo nan lòd yo debat efè a alkòl nan dezidratasyon, li nesesè yo bwè yon lòt vè dlo pou chak dòz bwè alkòl la te pran.

5. Vyann fri
Sa a se pwodwi prensipal la nan rejim alimantè a nan pifò Ameriken yo. Etid dènye nan doktè yo te detèmine ke manje li pi plis pase yon fwa yon semèn se plen ak sante ak provok aparans nan ondilasyon. Dapre syans sa yo, twò wo yon nivo nan karnitin - pwoteyin bèt fè mi yo ki nan veso sangen plis frajil, sa ki lakòz twatèt twò bonè sou po an. Ak byenke vyann se yon bon sous vitamin B12, ki trè enpòtan pou globil wouj ak sèvo a, li ka ranplase pa fwidmè ak pwodwi letye. Rezime: si ou se yon fanatik nan vyann fri, limite tèt ou, diminye pòsyon epi ale nan lòt fason pou kwit manje, paske gen anpil resèt.

6. idrat kabòn senp
Pwodwi tankou pen blan ak pasta, ki gen ladan tout espageti pi renmen ou, gen yon endèks glisemi segondè ki endike yon ogmantasyon nan pwosesis oksidatif nan kò a. Yo detwi kolagen an ak elastin, sa ki lakòz elastisite la pèdi po ak elastisite, vin flask. Ale pou grenn antye yo, yo yo trete pi dousman pase idrat kabòn ki senp, pa gen okenn chanjman brid sou kou nan ensilin, ki po a ap reponn ak rekonesans.

7. Pike manje
Predile nan pi fò nan nou pwav ak lòt kondiman ak epis santi bon se byen konprann. Men, sa ki bon nan tab la dine ka jwe yon blag mechan sou po a nan kèk kalite moun. Abi nan pikant manje ka mennen nan yon ekspansyon nan veso sangen yo nan moun ki gen tandans fè Rosaceæ (pou referans: akne rozacea oswa pinkheads - enflamatwa maladi po nan figi an) oswa pase nan menopoz. Evite pikant manje, li posib kenbe kapilè nan po a nan yon eta jivenil yo, yo pa parèt nan po an. Natirèlman, si ou pa janm wè li epi pa gen okenn predispozisyon jenetik, Lè sa a, rezilta a nan pran yon bagay byen file pa pral katastwofik.

8. Chen cho ak vyann frèt
Li pa sekrè ki nan vyann asyèt sa yo itilize, trete ak sulfit pou dedomajman pou prezèvasyon alontèm li yo. Sa yo sulfit ka kraze anpil pwoteyin ak vitamin, sa ki lakòz po a pèdi kapasite anti-enflamatwa li yo. Ka soti Rosaceæ, po a pral gade twò ruddy oswa malsen-jòn. Gade pou vyann ki pa gen sulfit, fè sandwich ak tofou ak legum, pou ke po a pa gen laj anvan lè li yo.

9. Soda
Nitrisyonis di ke tout bagay sa yo Pops yo pa bon pou dan ak po. Soda se yon oksidan fò, li korode dan emaye a, ki fè dan yo pi fasil pou destriksyon. Figi ou ak yon souri lèd ap pèdi tout cham lan epi yo pral gade amegri. Anplis de sa, kontni an sodyòm segondè nan soda yo aje po la. Si ou reyèlman vle bwè yon bon gou bwè - pa gen anyen pi bon ak plis itil pase ji fwi.

10. Trans grès
Grès ki genyen nan kwit manje ak vit manje, bouche atè, ki evantyèlman grandi fin vye granmoun aparans ou. Po a pèdi elastisite li yo. Men, ou pa ta dwe konplètman abandone grès la. Grès natirèl monounsaturated, ki se konsa rich nan lwil oliv ak kokoye, pote nan kò a vitamin E, ki estabilize manbràn selilè yo epi li pwoteje kont oksidasyon pa radikal gratis, ki favorab afekte konsèvasyon po a nan jèn li yo.