Oh, mwen pè!
Nati a nan eksitasyon sa yo, an jeneral, se konprann: dapre done yo nan kanpay kont kansè nan tete, maladi sa a se an plas an premye nan mitan tout maladi onkolojik nan fanm yo. Men, nan ka sa a, sèlman 2% nan ka nan kansè nan tete pa ka geri, pandan rès la 98%, dyagnostike nan yon etap bonè, konplètman refè! Se konsa, bagay la prensipal pa janm bay moute. Epi ou pa bezwen pè kansè nan tete! Ou pa bezwen pè nan pwòp tèt ou-dyagnostik ak regilye egzamen an nan mammalogist la. Metòd aktyèl yo nan tretman yo pi plis efikas pase anvan. Se konsa, ki sa egzamen regilye sa a?
Vini non nan manyen la
Se Self-egzamen an nan tete a te pote soti nan plizyè etap, kòmanse ak yon enspeksyon vizyèl. Rezon pou kontakte yon mamològ ta dwe yon chanjman nan fòm nan tete a, asimetri li yo (ak eksepsyon nan konjenital!), Koupe ak koup sou po a, pèsistan demanjezon, vèt elaji ak anfle, egi san oswa san koulè soti nan pwent tete yo ak fòm koule yo. Menm plis revele yo se rezilta yo nan palpasyon endepandan (palpasyon) nan tete a. Fè yon etid, kouche, tap mete yon zòrye anba zepòl ou, epi kanpe, mete men l dèyè tèt li. Egzamine pwatrin la ak kousinen yo nan twa dwèt: endèks la, mwayen ak nameless. Kòmanse nan zòn nan anba tè epi deplase espiral nan pwent tete a. Repete menm bagay la, k ap deplase vètikal soti nan kwen an enteryè nan pwatrin lan nan anbabra a. Sou nenpòt ki "voye boul", sele ak "pwa" yo te jwenn anba po a nan lavni la trè pre, enfòme mammologist la.
Ne la pral untie ...
Menm si ou te jwenn yon bagay nan tèt ou, bagay la prensipal se pa panike: estrès negatif afekte kò a tout antye, sabote pwopriyete yo pwoteksyon nan iminite. Anplis de sa, anba laparans nan yon timè, maytektomi ka maske tou senpleman pa anflamasyon nan glann nan mamè ki pa te gen tan desann apre règ, oswa mastopati. Li enposib underestimate wòl li nan devlopman nan kansè nan tete: byenke mastopati se yon maladi beni ki fèt kont background nan dezekilib nan òmòn, men si pa gen okenn mezi trete li, konplikasyon ka rive. Malgre abondans nan dwòg soti nan mastopati, yo entèdi yo preskri tèt yo: òganis lan pa padonnen blag ak òmòn, ak nan yon dezi yo ede li ka trè fasil mal tèt li. Doktè yo se de pli zan pli preskri preparasyon èrbal ki pa gen ladan òmòn sentetik: pou egzanp, "Mastodinon" sou baz ekstrè nan vitex sakre. Anplis lefèt ke remèd sa yo dousman retabli balans natirèl la nan òmòn, yo menm tou yo anpeche devlopman nan patoloji nan glann yo mamè, soulaje doulè ak redwi nivo a nan enkyetid ak chimerik ki anjeneral akonpayé premenstruèl sendwòm. Nan lòt mo, yo ba ou konfò sikolojik ak eta nòmal nan sante. Men, se sèlman kèk remèd fèy ki anpeche ak trete mastopati. Li enpòtan pou revize abitid manje ou yo, depi bon kalite manje afekte metabolis jeneral kò ak travay sistèm hormonal lan. Diminye kantite grès bèt nan rejim alimantè a chak jou epi ogmante konsomasyon fib ki genyen nan fwi ak legim yo. Espesyalman itil yo pwodwi ki gen vitamin A, E ak C: kawòt, lwil oliv legim, bwokoli, aspèj, fwi Citrus ak korespondan vitamin ki koresponn. Bwè plis likid - jiska de lit chak jou, natirèlman pirifye kò a nan toksin ki pwovoke aje li yo. Ogmante konsomasyon nan manje ki rich nan yòd (alg, fwidmè), ki kontwole travay la nan glann tiwoyid - pwodiktè prensipal la nan òmòn.
Tete pa renmen:
• ipotèmi ak rim sèvo, menm jan yo ka pwovoke enflamasyon nan glann mammaryè (mastit);
• neglije maladi jinekolojik ak maladi nan glann tiwoyid, dirèkteman afekte pwodiksyon an nan òmòn ki responsab pou metabolis ki kòrèk la;
• lafimen tabak ak alkòl; Nikotin ralanti sikilasyon san ak pwosesis metabolik nan selil po;
• monte desann ak boul, ki ka lakòz patoloji lè gerizon an pòv;
• rad sere; espesyalman etwat bra sou zo, ki kapab defòme tete a;
• rejim alimantè ki ba-kalori ak, Kontrèman, nitrisyon ak yon prekosyon nan grès, menm jan yo dirèkteman afekte ormon metabolis;
• avòtman, akòz ki pwogram nan nan "reyòganizasyon" nan glann an koupe (chanjman estrikti li yo, nouvo selil yo intansman manifaktire), ki ka bay yon echèk katastwofik nan òganis lan.
Bèlman ap viv
Nan pran swen pou sante tete, pa bliye sou bote li yo, espesyalman depi byen-swaye, moun parèt evokye zòn nan dekolletage pa mwens byen ede sa yo konbat estrès, ogmante estim pwòp tèt-nou an. Si pa gen okenn kontr nan mammolog a, regilyèman fè egzèsis ranfòse gwo misk yo ponktè nan do a: laprès ban, pouse-ups soti nan etaj la, dilution nan men ak altèr. Sa a pral kreye sipò anplis pou jarèt la epi yo pral anpeche li nan afesman, ki ka rive akòz laj ki gen rapò ak atrofye nan tisi a glandulèr, mak detire apre livrezon ak manje, ak yon pèt byen file. Li enpòtan tou pou regilyèman itilize kosmetik "antretyen" pwofesyonèl. "Se posibilite pou efè kosmetik sou fòm nan tete a ki baze sou kapasite yo nan retabli ak ranfòse po a, amelyore sikilasyon san ak lenfatik nan tisi, elimine stagnation ak elimine toksin. Kounye a, liy ki pi efikas pou po yo se jarèt ki baze sou phytoestrogens, ak kontni nan asid hyaluronik, konplèks nan asid amine, vitamin. Sante tete dirèkteman depann de kapasite nou pou nou fè fas ak estrès! Sinon, background nan ormon soufri, ak kondisyon pou kwasans lan nan selil kansè ka kreye. Se poutèt sa, li enpòtan pou jwenn fason pou detant:
1. Aprann règ la nan twa kesyon: Ki sa ki bon mwen ka aprann nan sitiyasyon an estrès? Ki sa ki konklizyon ka trase? Kouman mwen ka korije yon sitiyasyon pa aji efikasman, ki baze sou analiz, pa emosyon? Teknik sa a pral pèmèt nan lavni an pèsonèlman pou ou pou w diminye kantite sitiyasyon estrès.
2. Reflechi pozitivman. Pou fè sa, kòmanse lwanj tèt ou! Anjeneral nou pa remake baz byenfè nou an pou jounen an. Men, pou gremesi. Chak swa anvan yo ale nan dòmi, sonje omwen 5 pwen, pou ki ou ka remèsye tèt ou ak jwenn satisfaksyon nan travay la fè.
3. Itilize metòd vizyalizasyon pou kite pwoblèm nan jounen an byen lwen dèyè. Lè w ap pran yon douch, dirije yon kouran dlo nan tanperati konfòtab nan kou ou epi imajine ki jan dlo lave lwen tout jounen an negatif, ak kò ou, tankou yon veso, se netwaye nan sa nwa, piti piti ranpli ak blan.
4. Gade pou pwòp fason ou nan detant. Li ka espò, sona, sona, meditasyon, masaj.